2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Біздің өкпеміз - бұл ең құнды органдардың бірі, өйткені оларсыз біз қанды оттегімен қамтамасыз ететін ауамен тыныс ала алмас едік. Тыныс алудың өзі күрделі процесс және өкпеге күтім жасау өте маңызды. Ананас диетасы сіздің өкпеңізді сау және сау ұстауға көмектеседі.
Жаңа ананас
Күн сайын екі жаңа ананас жеп отырыңыз. Ананас өкпеге өте пайдалы, себебі олардың құрамында өкпенің қан айналымын жақсартуға көмектесетін негізгі қоректік заттар мен ферменттер бар.
Таңертеңгілік, түскі және кешкі асқа ананасты басқа пайдалы тағамдардан басқа жеп қойыңыз. Ананасты басқа тағамдардан кем дегенде 30 минут бұрын жеуді ұмытпаңыз, денеге ананасты алғашқы тағам ретінде сіңіруге уақыт беріңіз.
Асқорыту жүйесі мен өкпені тазарту және детоксикациялау үшін сіздің денеңізге бромелейн ферменті қажет. Ананасты күн сайын өкпені уытсыздандыру қажет деп санай беріңіз, егер сіз оны тоқтатпасаңыз да сізге зиян тигізбейді.
Ананас шырыны
Күніне төрт стакан ананас шырынын ішіңіз. Ананас диетасынан жаңа ананас жеуге қосымша ананас пен алма шырынын ішу арқылы одан да үлкен нәтижеге қол жеткізуге болады. Дүкеннен осы шырын сатып алудан аулақ болыңыз, өйткені сіз сатып алатын шырындардың көпшілігінде қант және басқа қоспалар бар. Оның орнына шырын сыққышты үйде шырын жасау үшін пайдаланыңыз.
Шырын өте тәтті, шөлді қандырады. Сіз тіпті осы жемістің құрамындағы табиғи қанттан келетін энергияның тосын әсерін сезінесіз.
Шырын ішкен кезде, талшықтар сіздің денеңіздің жемісті жегенге қарағанда, осы илаһи жемістің пайдалы ингредиенттерін едәуір қысқа мерзімде сіңіріп алуы үшін алынып тасталады. Тұтас жемістерде, соның ішінде ананастарда қанттың баяу өңделуіне көмектесетін талшықтар бар.
Ылғалдандыру
Күн сайын сегіз-он стакан таза су ішіңіз. Сіздің денеңізге қоректік заттарды қажет жерлерге тасымалдау үшін су қажет. Су сонымен бірге токсиндерді кетіреді.
Ананас диетасы суды көп ішкен кезде одан да тиімді бола алады. Ағын суды ішуден аулақ болыңыз, себебі оның құрамында хлор бар. Хлор өкпе мен зәр шығару жолдарына пайдалы емес.
Ұсынылған:
Өкпені тазартудың ең жақсы тәсілі
Әрбір темекі шеккен сайын, сіз тыныс алу жүйесінің мүшелерін зақымдап, ауруға тез ұшырайсыз. Бірақ егер сіз олардан бас тартуға және өкпенің денсаулығын тезірек қалпына келтіруге дайын болсаңыз, бұл емдік рецепт сізге қажетті нәтижеге қол жеткізуге көмектеседі.
Өкпені қалай қалпына келтіруге болады
Біздің көпшілігіміз тыныс алуды қалыпты жағдай ретінде қабылдайды. Егер сіз дем ала алмасаңыз, онда сіз өлесіз. Өкпе бізге өмір сыйлайды, қанымызды тотықтырады, сонда олар миды тірі ұстап, денемізді зиянды заттардан сақтайды. Мұның бәрін біздің өкпеміз жасайтынын ескерсек, оларды таза және сау ұстау үшін қолдан келгенше қолдау көрсеткеніміз абзал.
Брокколи өкпені тазартады
Брокколи өкпені құрамындағы заттармен тазарту арқылы пайдалы. Егер сіз темекіні жүйелі түрде асыра пайдаланатындардың бірі болсаңыз, онда брокколиді жиі қолданыңыз. Олардың құрамында макрофагтарды қайта белсендіру немесе белсенділігін жеделдету қабілетімен сипатталатын сульфорафан бар.
Өкпені уытсыздандыратын тағамдар
Өкпенің детоксикациясында қолдануға болатын релаксация әдістерінің бірі эфир майларын қолдану болып табылады. Қайнаған суға эфир майларын қосып, басыңызды сүлгімен жауып, бумен дем алыңыз. Эвкалипт майымен детоксикация тиімді. Детоксикацияның тағы бір тамаша әдісі - эвкалипт майы бар ыстық ванна.
Өкпені қақырықтан тазартатын денсаулық рецептері
Өмірінде кеуде проблемасын - ылғалды жөтелді кездестірмеген адам жоқ шығар. Оның пайда болу себептері әртүрлі болуы мүмкін - темекі шегуден бронхитке дейін. Бірақ емдеу бір, оны табиғи түрде сұйылту қажет тыныс алу жолдарынан шырышты кетіру .
