Өкпені қалай қалпына келтіруге болады

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33

Біздің көпшілігіміз тыныс алуды қалыпты жағдай ретінде қабылдайды. Егер сіз дем ала алмасаңыз, онда сіз өлесіз. Өкпе бізге өмір сыйлайды, қанымызды тотықтырады, сонда олар миды тірі ұстап, денемізді зиянды заттардан сақтайды.

Мұның бәрін біздің өкпеміз жасайтынын ескерсек, оларды таза және сау ұстау үшін қолдан келгенше қолдау көрсеткеніміз абзал. Әйтпесе, егер біз мұны жасамасақ, бұл әртүрлі өкпе ауруларына, тіпті созылмалы аурулардың пайда болуына әкелуі мүмкін, өйткені өкпе қан айналым жүйесімен өте тығыз байланысты.

Қанайналым жүйесі және газ алмасу

Қанайналым жүйесі бірге жұмыс жасайтын үш тәуелсіз жүйеден тұрады: жүрек (жүрек-қан тамырлары), өкпе және артериялар, тамырлар, коронарлық және қақпа тамырлары (жүйелік). Бұл жүйе қанның, оттегінің, қоректік заттардың және басқа газдардың, сондай-ақ жасушалар арасында қозғалатын гормондардың ағуына жауап береді.

Біздің дененің жасушалары өз жұмысын орындау үшін энергияны қажет етеді. Олар қанттарды немесе басқа қоректік заттарды оттегімен біріктіру арқылы энергия алады, осылайша тірі, тыныс алатын адам ретінде жұмыс істеуге мүмкіндік береді.

Осы энергияны өндіру кезінде көмірқышқыл газы түзіледі. Алайда, көмірқышқыл газының көп мөлшері жасушаларды улауы мүмкін, сондықтан қан организмнің жасушаларына оттегіні (өкпеден) жеткізіп, олардың көмірқышқыл газын алып кетеді. Жүрекке және өкпеге оралатын қан қара қызыл, демек ол көміртегі диоксидін ағзаның жасушаларынан алып, оттегінің көп бөлігін жасушаларда қалдырады.

Қандағы көмірқышқыл газы альвеолалардағы оттегімен алмастырылады. Өкпеде орналасқан бұл кішкентай ауа қапшықтары жасуша көлемінде және оларды микроскопиялық мөлшерде болатын капиллярлар қоршап тұрады. Жүректен шыққан қан осы капиллярлар арқылы өтіп, альвеолалардан оттегін жинайды. Бұл кезде көмірқышқыл газы капиллярлар арқылы өтіп, альвеолаларға өтеді. Дем шығарған кезде сіз көмірқышқыл газын шығарасыз.

Ашық қызыл оттегіге бай қан жүрекке оралып, дененің әртүрлі бөліктеріне құйылады.

Өкпені тазартуға арналған шөптер

Бұл 15 өкпені тазартатын шөптер сіздің диетаңызға оңай енеді. Оларды салатқа қоссаңыз да, шай түрінде ішсеңіз де, тұнбалар ретінде қабылдасаңыз да, бұл шөптер өкпеңізді сау қалдырады.

1. Тимур

Тимьян - бұл өкпе үшін ең пайдалы шөптердің бірі. Тыныс алу органдарының денсаулығын қолдайды және пневмония сияқты бактериялық инфекциялармен күреседі. 2016 жылы жүргізілген зерттеу қорытындысы бойынша, тимьян өкпенің бронхиалды трактіне арналған ең қорғаныш және қолдау шөптерінің бірі болып табылады. Зерттеушілер тимьянның қақырық түсіретін, муколитикалық, жөтелге қарсы және спазмолитикалық әрекеті бар екенін түсіндіреді. Тимьянды тұнбалар ретінде, шай ретінде немесе диффузордағы хош иісті эфир майы ретінде қабылдауға болады.

2. Лопен

Тұт - өкпені шырыштан, қақырықтан және созылмалы қабынудан тазартатын керемет тиімді өсімдік. Тұт мықты қақырық түсіретін заттың рөлін атқарады, демек бұл ағзаға артық шырыш пен секрецияны өкпеден шығаруға көмектеседі, шырышты қабығын жұмсартқыш қасиеттерімен тыныштандырады. Бұл бронхитке, қатты жөтелге, суық тиюге және тіпті астмаға көмектеседі. Бұл шөптің таңғажайып артықшылықтарын пайдаланудың сүйікті тәсілі - шай түрінде 2 ас қасық кептірілген жапырақты қосып, 300 мл ыстық суға 15 минут салып қою.

3. Жалбыз

Жалбыз құрамындағы ментол - тыныс алу жолдарын босаңсытуға көмектесетін антиспастикалық және қабынуға қарсы агент. Жалбыз майы - бұл жалбыздың пайдалы қасиеттерін пайдаланудың ең жақсы тәсілдерінің бірі, өйткені ол өкпенің басқа дәрілік қосылыстары мен кариофиллен, лимон (немесе дипентон), Пинене және Пулегон сияқты пеппендерге бай. Жалбыз майы жоғарғы тыныс жолдарының кептелуінің жағымсыз белгілерін жоюға көмектеседі, аллергия, демікпе, суық тию, тұмау, бронхит және сол сияқтылар болуы мүмкін. Жалбыз майын қолдану үшін сіз диффузордағы майдың бірнеше тамшысын сумен араластырып, көкірегіңізге бірнеше тамшы тамыза аласыз (бадам тәрізді маймен бірге) немесе ауаны хош иістендіре аласыз.

4. Эвкалипт

Эвкалипт көбінесе тамақтың тітіркенуін басу және тыныс алу жолдарының жалпы жағдайын жақсарту үшін қолданылады. Бұл астма, созылмалы бронхит, көкжөтел, тұмау, пневмония және тіпті туберкулезді емдеуде өте тиімді. Оның антисептикалық, қабынуға қарсы, қақырық түсіретін, муколитикалық әрекеті бар. Оны астмада қолдану дәлелденген емдік әсерге ие, қан тамырларын кеңейтеді және өкпеге көбірек оттегі алуға мүмкіндік береді.

Эвкалиптті қолдану үшін эвкалипт эфир майын жожоба майы сияқты негізгі маймен араластырып, содан кейін оны кеуде қуысының жоғарғы жағына сүртуге болады. Сонымен қатар, сіз осы мақсат үшін майды диффузормен шашыратуға немесе бірнеше тамшысын арнайы сатылған ағаш тіреулерге тастауға болады. Ароматерапия хош иісті молекулалардың нәзік күшін өкпенің проблемаларын және оларды тудыратын жүйке кернеуін шешуге пайдаланады. Қарсы көрсеткіштер: Аз мөлшерде қабылдауға болады. Жүктіліктің бірінші жартысында, 6 жасқа дейінгі балаларда, эпилепсияда, ауыр гипертонияда, күн қабылдағанға дейін қолдануға болмайды.

5. Өкпе

Бұл әдемі гүлді шөп бүкіл әлемде ежелгі дәуірден бастап әр түрлі тыныс алу аурулары, соның ішінде суық тию, жөтелу, катаральды проблемалар және бронхты уытсыздандыру үшін қолданылған. Ол біздің елдерімізде ежелден халықтық жөтел, жұмсартқыш, қабынуға қарсы агент, сондай-ақ қан түзуші фактор ретінде белгілі болды.

Бұл шөпті өкпе ауруларын емдеу үшін пайдалану үшін тұнбалар түрінде алыңыз немесе шай түрінде ішіңіз. 1 тәулікке арналған доза: 2 ас қасық ұсақ туралған препарат 2 шай қасық қайнаған сумен құйылады және салқындағаннан кейін сүзгіден өткізіліп, қантпен немесе балмен тәттіленеді.

6. Реган

Орегано, эфир майларының құрамындағы белсенді ингредиенттер (карвакол, тимол, кариофиллен және т.б.) бос радикалдар мен олардың зиянды әсерін бейтараптандырады. Карвакол мен тимолдың клиникалық дәлелденген бактерияға қарсы белсенділігі де бар. Ореганодағы табиғи қабынуға қарсы қосылыстар оны тұмаудың немесе суық тиюдың белгілерін жеңілдету үшін қолданылатын ең жақсы табиғи құралдардың біріне айналдырады.

Розмарин қышқылы аллергиялық шабуыл кезінде сұйықтықтың жиналуын және тіпті ісінуді азайтады, бұл оны гистаминді азайтатын толық табиғи қосылыс етеді. Бұл шырышты артық өндіруді тыныштандыру және аллергиямен байланысты түшкіруді жеңілдету арқылы мұрын бітелуін азайтуға көмектеседі.

Сіз пайдалы қасиеттерін жұту үшін орегано эфир майын таратуға немесе майды тікелей тұтынуға болады (майдың жеуге болатындығына көз жеткізіңіз - эфир майларының көпшілігі жоқ, бірақ тағамдық қоспалар ретінде сатылатындар тұтынылуы мүмкін). Ореганоның тағам дайындауға арналған дәмдеуіш ретінде қолданылуын ұмытпайық.

7. Лобелия

Бұл өкпені тазартуға көмектесетін тағы бір сиқырлы шөп. Оның құрамында қақырық түсіретін, диафоретикалық және бронходилататор болып табылатын және тыныс алу жүйесін қолдайтын Лобелин алкалоиды бар. Пневмония, жөтел, астма, секреция және бронхит сияқты әр түрлі тыныс алу проблемалары кезінде ұсынылады.

Бұл шөп қақырық түсіретін дәрі ретінде қақырықты және шырышты бөліп, тыныс алу жолдарын ашуға көмектеседі, әрі терең әрі терең тыныс алуға көмектеседі. Лобелия бүйрек үсті бездерін эпинефринді босатуға ынталандырады, осылайша тыныс алу жолдарын босаңсытып, тыныс алуды жеңілдетеді деп саналады. Лобелияны тұнбалар немесе шай ретінде қабылдауға болады.

Ескерту: жүкті әйелдер, емізетін әйелдер мен балалар шөпті дәрігердің кеңесінсіз қолдануға болмайды. Жоғары дозаларда жүрек айну, құсу, тремор және жалпы шаршағыштық сияқты жанама әсерлер байқалады. Бұрын шөп тамақтан улану кезінде құсу тудыруға қолданылған.

8. Жоспаршы

Табиғатта барлық жерде өсетін бұл барлық жерде шөп біздің өкпемізге көмектесе алады! Жолжелкен жапырақтары шырыштың пайда болуын ынталандырады, бұл оларды бронхит, ларинготрахеальды катараль, құрғақ жөтел немесе тамақ ауруы үшін керемет құрал етеді. Плантан барлық тыныс алу жолдарының бронх-өкпе патологиялары мен ауруларына ұсынылады. Бұл шөпті сіз өзіңіздің аулаңыздан таба алатындықтан, бұл сіздің өкпеңізді тазартудың ең ыңғайлы әдісі болар. Жолжелкеннің екі түрі бар: тар жапырақты Plantago lanceolata және латынша атауы бар жапырақты түрлер - Plantago major (жапырақты). Біріншісі қабынуға қарсы және анальгетиктердің күшті қасиеттеріне ие, ал екіншісі ішкі аурулар мен беткейлік жаралар үшін артықшылықты.

9. Чапаррал

Ескерту: бұл шөпті ұзақ уақыт қолдануға немесе бауыр ауруы бар адамдарға қолдануға кеңес берілмейді. Шөп өкпенің қабынуын жеңілдетеді және ағзаның гистаминге табиғи реакциясын реттейді, бұл оны бронхит, аллергия және суық тиген кезде өте пайдалы етеді. Сонымен қатар, бұл өсімдіктің құрамында норма гидрогаиарет қышқылы (NDGA) деп аталатын күшті антиоксидант бар, бұл қалыптан тыс (қатерлі ісік) жасушалардың энергия шығару қабілетін төмендетеді. Чапарралды 5 ас қасық кептірілген жапырақтары мен сабақтарын 250 мл қайнаған суға салып шай ретінде ішуге болады.

10. Шалфей немесе шалфей (Salvia officinalis)

Шалфей құрамында қуатты хош иісті майлар, мысалы, тюгон, камфора, терпен және шалфей бар, олар синусын ашып, өкпенің тоқырауын жеңілдетеді. Шалфейдің тіпті өкпедегі және дененің басқа бөліктеріндегі қатерлі ісіктердің және метастаздардың өсуін тежейтін қабілеті бар. Шалфейді қолдану көбінесе дәмдеуіш ретінде пісіруде, сондай-ақ диффузор арқылы эфир майының буларын жұту арқылы немесе шөптің кептірілген жапырақтарынан шай ішу кезінде қолданылады.

11. Мия немесе мия тамыры немесе мия (Glycyrrhiza glabra)

Мия - тыныс алу жолдарын емдеу үшін жиі ұсынылатын шөп. Оның қабынуға қарсы және муколитикалық қасиеттері бар, олар бронхтан жабысқақ секрецияны тез және оңай кетіруге көмектеседі, оттегі еркін қозғалуы үшін тыныс алу жолдарын кеңейтеді. Күніне үш рет тамырдан шай ішу жөтел, астма, ларингит, бронхит, созылмалы бронхит және дауыстың қарлығуын емдеуге көмектеседі және күшті қақырық түсіретін әсерге ие.

Ескерту: жүкті әйелдер, емізетін әйелдер мен балалар шөпті қолдануға болмайды. Ұзақ мерзімді қолдануға тыйым салынады.

12. Аяқ-аяқ

Coltsfoot-да одуванчикаға ұқсас гүлдер бар (және олар емдейтін). Бұл шөп қабынуды азайтуға және бронхит, пневмония, астма және туберкулезді тиімді емдеуде өте жақсы. Алайда, оны ұзақ және шамадан тыс қабылдаған жөн, тек терапевтік мақсатта, қажет болған жағдайда және дәрігермен кеңескеннен кейін ғана қабылдаған жөн. Бұл шөп тұнбалары ретінде жақсы қабылданады.

13. Дәрілік раушан (Althaea officinalis)

Бұл шөп тыныштандыратын әсерге ие және қабынуды, тітіркенуді және жөтелді азайтуға көмектеседі. Оның жөтелге қарсы және муколитикалық қасиеттері тамақтың тітіркенуін азайтуға, лимфа түйіндеріндегі ісінуді азайтуға, емделуді тездетуге және құрғақ жөтелді азайтуға көмектеседі. Осы себептерге байланысты қызарған сығынды көптеген жөтелге арналған сироптар мен тамақтың пастилкаларына қосылады. 1 ас қасық. шөптің 500 мл жылы суға құйылады. 2 сағат бойы сулаңыз. Тәулігіне 4 рет, бір стақан шарап ішерден 15 минут бұрын балмен тәттілендіріп ішіңіз.

14. Жұлдызша

Шөпте шырышты заттар, кейбір аминқышқылдары, С және Е дәрумендері, каротиноидтар, сапониндер, флавоноидтар және басқалары бар. Шын мәнінде, бұл арамшөп деп саналады және оны барлық жерде кездестіруге болады: елді мекендерде, жолдардың бойында, аулаларда, қоршаулардың жанында, өрістерде, ылғалды шөпті жерлерде арамшөп ретінде. Оның күшті қабынуға қарсы әсері бар. Ол инфузия түрінде негізінен халықтық медицинада тыныс алу жолдарының, зәр шығару жолдарының және ас қорыту органдарының қабынуына қолданылады. Жаңа жиналған жапырақтар салаттарға, пестоға және коктейльдерге тамақ дайындауда қолданылады.

15. Оман (Inula helenium)

Ескерту: жүктілік және лактация кезеңінде қолдануға болмайды. Бұл өсімдік өкпені тазартуға өте жақсы. Ол Шығыс медицинасында бронхит пен астманы, тұмауды, суықты, туберкулезді, ларингит пен фарингитті емдеуде қолданылады, өйткені ол тиімді, табиғи түрде қақырық түсіретін зат ретінде әрекет етеді. Оманның құрамында инулин бар, ол детоксикациялы фитохимиялық зат, өкпенің бронхтарын жауып, тыныштандырады, демалуға көмектеседі. Нәтижесінде сырылдар мен жөтелдер басылады.

Тамырдың қайнатпасы тітіркендіргіш жөтел, бронхит, астма, тыныс алу жолдарының жоғарғы қабынуы кезінде қолданылады. Тұнбалар бронхитке немесе созылмалы респираторлық шағымдарға қолданылады және кейде қосымша әсер ету үшін тимьян тұнбаларымен араласады. Сироптар тамырлар мен гүлдердің тұнбасынан немесе қайнатпасынан дайындалады және жөтелге қолданылады.