2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Үшеуі табиғи, пайдалы және қауіпсіз энергетикалық сусындар, сіз өзіңізді үйде дайындауға тура келеді. Оларға арналған рецепттер өте қарапайым, ал олардың ингредиенттері арзан және бәріне қол жетімді.
Рецепт 1
3 литр сарысуды алыңыз, оған 1 стакан хрусталь қант, 2 ас қасық қосыңыз. қаймақ және араластырыңыз. Дәке немесе дәкеге 0,5 стакан кептірілген чистотела шөпін салып, байламды байлап, қоспаға батырыңыз, үстінде қалмас үшін ауыр затпен (мысалы, қасықпен) басыңыз. Болашақ сусынды қараңғы салқын жерде 7-ден 10 күнге дейін қойыңыз.
Содан кейін сусынды сүзіп алып, орамасын алыңыз, сусынды тоңазытқышта сақтаңыз.
Тамақтанудан жарты сағат бұрын күніне үш рет 0,5 кеседен ішіңіз.
Бұл табиғи энергетикалық сусын сізге күш пен сергектік беріп қана қоймай, иммундық жүйеңізді нығайтады, ішектің жұмысын жақсартады және салмағыңызды азайтады.
Сізге осындай 3 дозаны қатарынан қабылдау керек, содан кейін 6 ай демалып, курсты қайталаңыз.
2-рецепт
1 стақан шикі сұлы алыңыз және електен ағын сумен шайыңыз. 5 кесе салқын су құйып, пештің үстіне қойыңыз. Қайнағаннан кейін отты азайтып, сұлы көлемі екі есеге азайғанша сұлы пісіріңіз. Сүтті сүзіп, жаңа сүт қосыңыз - сорпа сияқты.
Сүт-сұлы қоспасын қайнатыңыз және 4 ас қасық қосыңыз. бал, қайнатыңыз, бірақ енді пісірмеңіз.
Қоспаны тоңазытқышта сақтаңыз, бірақ оны қолданар алдында жылытыңыз.
Күн сайын таңертең аш қарынға 0,5 кесе ішіңіз, бірақ көп жұмыс жасасаңыз, қоспаны әр тамақтану алдында ішіңіз. Бұл энергетикалық сусын сізге егде жаста және аурудан кейін қалпына келтіру кезеңінде де күш береді.
3-рецепт
Фото: VILI-Violeta Mateva
Асқабақтың қабығын аршып, үккіштен өткізіп, шырынын сығыңыз. Жаңа лимон шырынын сүзіп, оған сұйық бал қосыңыз. Зімбір пюресі мен лимон шырынын балмен араластырып, жақсылап араластырыңыз. Қоспа сусынға айналуы үшін жылы қайнатылған су қосыңыз.
Барлық ингредиенттер кездейсоқ мөлшерде қабылданады, бірақ бұл сусынның сапасына әсер етпейді.
Таңертең тамақтанар алдында 30 мг энергетикалық сусынды алдын ала шайқап алыңыз.
Назар аударыңыз! Дәмді алкогольдік сусын ретінде қабылдауға болады, бірақ сіз бұл жерде грамның да, тамшының да болмайтынын білесіз.
Бұл қасиет зімбірге байланысты - өткір және тұтқыр тамыр. Бұл зімбір сусыны қан қысымын қалыпқа келтіреді, иммунитетті және керемет тоникті арттырады. Егер сіз сусынды күніне 3-4 рет ішсеңіз, ерлікке дайын боласыз. Бірақ кешке ұйықтағыңыз келсе, түстен кейінгі қабылдаудан бас тартыңыз.
Міне, осындай табиғи және өте пайдалы сергітетін сусындар, жастық шақ сезімін үйге дайындауға болады. Олардың бағасы таңқаларлықтай төмен, олар көп физикалық еңбекті қажет етпейді және әсер сізді таң қалдырады.
Ұсынылған:
Энергетикалық сусындар
Энергетикалық сусындар немесе сонымен қатар сергітетін сусындар деп ағзаға жылдам энергия ағынын беретін сұйықтықтарды айтады. Күнделікті күйбең тіршілікте біз күштің шегіне жетеміз немесе ұйқышылдық сезімі бізді басады. Мұндай жағдайларда көбіміз кофеге балама ретінде энергетикалық сусындарға жүгінеміз.
Энергетикалық сусындар алкоголизмге әкеледі
Нарықты әр түрлі формада, талғаммен және композициялармен толтыратын энергетикалық сусындар жігерлендіретін әсерге ие, бірақ біз оның бағасы қандай болатынын ойлауымыз керек. Жақында Америка Құрама Штаттарында кофеин мен алкогольді біріктіретін сусынның түрі - барлық штаттарда заңмен тыйым салынғалы тұрған улы қоспаға қатысты жанжал шықты.
Неліктен шпинат - әлсіз және сау адамдарға арналған негізгі тағам
Бұл жапырақты көкөніс біздің көпшілігіміздің сүйікті тағамымыз. Ол негізінен темірдің жоғары құрамымен танымал, бірақ бұл оның маңызды пайдасынан алыс. Шпинат - бұл біздің денсаулығымызға өте пайдалы пайдалы заттардың нақты қазынасы. Шпинат темірден, магнийден, кальцийден, В тобындағы дәрумендерден және басқа да көптеген фитохимиялық заттардан басқа, хлорофилл түрінде концентрацияланған күн энергиясын қамтиды және фолий қышқылы мен лютеинге бай.
50 жастағы адамдарға міндетті тағамдар
Орта жастың ауысуымен біз өз үстелімізге не қойып жатқанымызға көбірек назар аударуымыз керек. 50 жастан кейін де денсаулықты сақтау үшін біздің мәзірде қандай тағамдар болуы керек екенін қараңыз. - Брокколи - олар А дәрумені, С дәрумені, В9 дәрумені, К дәрумені, талшық және қоректік заттардың тобына бай.
Егде жастағы адамдарға жарамсыз пайдалы өнімдер
Балық пен жұмыртқа, сондай-ақ өркен сияқты тағамдардың пайдалы екені белгілі. Бірақ бұл өнімдердің дайындалуына байланысты оларда микробтар пайда болуы мүмкін, бұл қарттарға қиындық тудыруы мүмкін. Сарапшылар қарт адамдарға шикі өнімді пайдаланудан аулақ болуға кеңес береді.
