2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Қызыл апельсинде көп мөлшерде кездесетін С дәрумені және басқа да күшті антиоксиданттар бос радикалдарды тиімді түрде инактивациялайды, иммундық жүйені айтарлықтай күшейтеді және майдың күйіп кетуіне көмектеседі.
Бұл жағынан олар қарапайым апельсин апельсиніне қарағанда әлдеқайда құнды. Қызыл апельсиндерді әлемге танымал диетологтар біздің денемізге пайдалы заттарға бай, теңдестірілген тамақтанудың маңызды компоненті деп таниды.
Түс қызыл апельсинді сарғыштан ғана ажыратпайды. Сонымен қатар, олар дәмі жағынан мүлдем өзгеше, сонымен бірге организмнің қартаю процесін баяулататын флавоноидтар мен оксициннам қышқылдары сияқты антиоксиданттардың үлкен заряды бар.
Қызыл апельсин шырыны салмақты едәуір азайтады және тіндерде майдың жиналуына қарсы тұрады. Ол антиоксидантты белсенділігімен танымал антоцианиндермен, қою қызыл және көк түстермен пигменттермен байланысты.
Олардың спецификалық әсері триглицеридтер мен май қорларының жинақталуының төмендеуінен көрінеді. Қызыл апельсиннің құрамындағы антоцианиндер триглицеридтерді модульге айналдырып, оларды тікелей энергияға айналдырады.
Дененің қартаю процесін белсенді түрде бәсеңдету үшін диетологтар күніне кемінде төрт қызыл апельсин жеуге кеңес береді. Қызыл жемістерді тұтынудың тағы бір нұсқасы - олардың шырынын ішу.
Қарапайым апельсин сияқты апельсин қабығы бар сицилиялық қызыл апельсиннің қасиеттері де бірдей. Алайда, олардың интерьері қызыл түске боялған.
Олардың дәмі таңқурайды еске түсіреді. Өсімдік мамандары күн өте ыстық, түн суық болған кезде сицилия апельсиндерінің іші қызарады дейді.
Итальяндық ғалымдар зертханалық тышқандармен тәжірибе жүргізіп, олардың екі тобы бірнеше күн бойы жоғары калориялы тағам жеді. Кейбіреулеріне қызыл апельсин шырыны, басқаларына су берілді.
Тәжірибе соңында қызыл апельсин шырынын ішкендер су ішетіндерге қарағанда салмақ қоспағаны белгілі болды.
Ұсынылған:
Сондықтан ащы бұрыш өмірді ұзартады
Адамның өмірін ұзарту үшін бірнеше жыл бойына зиянды әдеттерден бас тартып қана қоймай, сау тамақтанып, спортпен белсенді айналысу керек. Ащы бұрыш капсайцин заты бар капсикум тұқымдасының тропикалық бұталарының жемістері (бұрышты қараңыз).
Ащы өмірді ұзартады
Ащы тағамдарды тұтынудың көп пайдасы бар. Жаңа зерттеу олардың тағы бірін анықтады. Ащы тамақ өмірді ұзартады екен. Жаңа зерттеу көрсеткендей, ыстықтың жанкүйерлері тыныс алу органдарының аурулары, жүрек-қан тамырлары және қатерлі ісік ауруларының қаупі 14% -ға аз.
Қырыққабат, брокколи және гүлді қырыққабат өмірді ұзартады
Көп мөлшерде қырыққабат, брокколи және гүлді қырыққабатты тұтынатын адамдар ұзақ өмір сүреді. Крест тәрізді көкөністер С дәруменіне бай және құрамында бірқатар басқа пайдалы заттар бар. Үш көкөністің тағы бір артықшылығы бар - олар қосымша фунттан құтыла алады, өйткені олардың құрамында ішектің майын жағуға көмектесетін арнайы фитонутриенттер бар.
Ғалымдар: көкөніс ақуызы өмірді ұзартады
Таңғы асқа жұмыртқа орнына тофу немесе чили банкадағы фарштың орнына бұршақ жеу ұзақ өмір сүруге көмектесу , жаңа зерттеуді талап етеді. Сіздің күнделікті өсімдіктерден алынатын ақуыз мөлшері Зерттеушілер жануарлардың орнына ерте өлім қаупін азайтады.
Алма өмірді 17 жылға ұзартады
Алманы үнемі тұтыну адамның өмірін 17 жылға дейін ұзартуы мүмкін. Егер сіз бұл жемісті үнемі жеп отырсаңыз, жасаруыңызға болады. Бірегей жаңалықты британдық ғалымдар Норвичтегі тамақтану институтының зерттеушілері жасады. Мұқият зерттеуден кейін сарапшылар алманы жастық пен ұзақ өмірдің жемісі деп атауға болатындығына сенімді.
