2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Адамның өмірін ұзарту үшін бірнеше жыл бойына зиянды әдеттерден бас тартып қана қоймай, сау тамақтанып, спортпен белсенді айналысу керек.
Ащы бұрыш капсайцин заты бар капсикум тұқымдасының тропикалық бұталарының жемістері (бұрышты қараңыз).
Дәрігерлер ащы дәмді ұнататындар өткірді ұнатпайтындарға қарағанда әлдеқайда ұзақ өмір сүретініне сенімді.
Ащы қызыл бұрыштың белсенді ингредиенті - капсицин метаболизмді жеделдетеді, жүрек-қан тамырлары жүйесін күшейтеді, сонымен қатар гипертония мен семіздікті бейтараптандырады. Чилидегі антиоксиданттар - каротин және С дәрумені. Капсаицин алкалоиды (ол ащы дәмді тудырады) анальгетикалық әсерге ие және рак клеткаларының өлуіне әкеледі, ас қорыту жолдарындағы зиянды бактериялардың көбеюін тоқтатады, салмақтың өсуіне жол бермейді., қант диабеті қаупін азайтады, метаболизмді қалыпқа келтіреді.
Чилилік бұрыш - үй маскалары саласындағы ең танымал және тиімді құралдардың бірі. Теріні керемет жылыту, бұрыш қан айналымын және метаболизмді жылдамдатады, целлюлиттен арылуға, белдің көлемін азайтуға және үйден шықпай салмақ тастауға көмектеседі.
Ащы бұрыш тері астындағы майды белсенді түрде «күйдіруге», целлюлит әсер еткен жерлерде токсиндер мен артық сұйықтықты кетіруге көмектеседі.
Ащы қызыл чили өлімнің 13% төмендеуімен байланысты, негізінен жүрек ауруы немесе инсульт. Бұрыштағы капсаицин ішектің денсаулығына жағымды әсер етіп, семіздіктің алдын алады.
Бұл өсімдіктің артықшылықтарын біле отырып, сіз кейбір аурулардың алдын ала аласыз - тек мәзіріңізге аздап отты дәм қосыңыз.
Ұсынылған:
Ащы өмірді ұзартады
Ащы тағамдарды тұтынудың көп пайдасы бар. Жаңа зерттеу олардың тағы бірін анықтады. Ащы тамақ өмірді ұзартады екен. Жаңа зерттеу көрсеткендей, ыстықтың жанкүйерлері тыныс алу органдарының аурулары, жүрек-қан тамырлары және қатерлі ісік ауруларының қаупі 14% -ға аз.
Қырыққабат, брокколи және гүлді қырыққабат өмірді ұзартады
Көп мөлшерде қырыққабат, брокколи және гүлді қырыққабатты тұтынатын адамдар ұзақ өмір сүреді. Крест тәрізді көкөністер С дәруменіне бай және құрамында бірқатар басқа пайдалы заттар бар. Үш көкөністің тағы бір артықшылығы бар - олар қосымша фунттан құтыла алады, өйткені олардың құрамында ішектің майын жағуға көмектесетін арнайы фитонутриенттер бар.
Қызыл апельсин өмірді ұзартады
Қызыл апельсинде көп мөлшерде кездесетін С дәрумені және басқа да күшті антиоксиданттар бос радикалдарды тиімді түрде инактивациялайды, иммундық жүйені айтарлықтай күшейтеді және майдың күйіп кетуіне көмектеседі. Бұл жағынан олар қарапайым апельсин апельсиніне қарағанда әлдеқайда құнды.
Ғалымдар: көкөніс ақуызы өмірді ұзартады
Таңғы асқа жұмыртқа орнына тофу немесе чили банкадағы фарштың орнына бұршақ жеу ұзақ өмір сүруге көмектесу , жаңа зерттеуді талап етеді. Сіздің күнделікті өсімдіктерден алынатын ақуыз мөлшері Зерттеушілер жануарлардың орнына ерте өлім қаупін азайтады.
Алма өмірді 17 жылға ұзартады
Алманы үнемі тұтыну адамның өмірін 17 жылға дейін ұзартуы мүмкін. Егер сіз бұл жемісті үнемі жеп отырсаңыз, жасаруыңызға болады. Бірегей жаңалықты британдық ғалымдар Норвичтегі тамақтану институтының зерттеушілері жасады. Мұқият зерттеуден кейін сарапшылар алманы жастық пен ұзақ өмірдің жемісі деп атауға болатындығына сенімді.
