2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Түрлі-түсті орамжапырақ ежелгі заманнан бері белгілі болды. Ол кедейлердің тамағы ретінде шырынды болды, бірақ бүгінде оны салауатты өмір салтын ұстануға тырысатындардың барлығы қолданады.
Бұл көкөністің бар екендігінің алғашқы дәлелі қазіргі Италия жерінде Мәсіхтен бұрын болған. Ол сондай-ақ Кипрде, Ежелгі Египетте және Персияда таратылды.
Бұл қызықты түсті қырыққабаттың құрамы. Түсті қырыққабат аз калориялы және фитонцидтерге бай. Ол қырыққабат тұқымдасына жатады және құрамында калий, күкірт, марганец, мыс, фосфор, С және К және В дәрумендері бар.
Гүлді қырыққабаттың пайдасы өте. Бұл концентрацияны жақсартады және миға арналған керемет тағам. Бұл талшық көзі. Оны тұтыну салмақ жоғалтуға және ағзадағы токсиндерді кетіруге көмектеседі.
Бұл қатерлі ісік ауруының алдын алуда тиімді. Ондағы аминқышқылдары жақсы көңіл-күй мен ұйқыға жақсы әсер етеді.
Біз не білуіміз керек гүлді қырыққабатты тұтыну? Өнім тамақтанар алдында ұзақ уақыт өңдеуді қажет етпейді. Оны шикідей жеуге болады, бірақ іс жүзінде оны организм тез бұзады. Егер сіз оны дайындағыңыз келсе, ол қысқа уақыт аралығында болуы керек - 5-10 минут.
Түсті қырыққабат фастфудтың бірқатар тағамдарының құрамы ретінде қолданылады - пісірілген, нан, қайнатылған, маринадталған, шикі. Ет, макарон және басқа көкөністермен тамаша үйлеседі.
Ұсынылған:
Гүлді қырыққабат қосылған дәмді идеялар
Түсті қырыққабат пайдалы және оны дәстүрлі нанмен жабудың орнына барлық тағамдарды дайындауға қолдануға болады. Түсті қырыққабат дәмді және әртүрлі тәсілдермен дайындалады. Қуырылған гүлді қырыққабат Гүл шоғырына жыртылған гүлді қырыққабаттың басын қайнатыңыз.
Гүлді қырыққабат пен брокколи қосылған дәмді кастрюль
Брокколи мен гүлді қырыққабат қосылған кастрюльдер тез дайындалады, олар жеңіл кешкі асқа немесе қуырылған етге арналған гарнирге жарайды. Кәстрөлдер сізге күтпеген қонақтар келетін жағдайларға сай келеді. Құрамы: 800 грамм гүлді қырыққабат, 500 миллилитр сұйық кілегей немесе 200 миллилитр кілегей және 200 миллилитр сүт, 150 грамм ірімшік, 1 ас қасық ұн, 1 ас қасық май, тұз бен бұрыш дәміне қарай.
Қырыққабат, брокколи және гүлді қырыққабат өмірді ұзартады
Көп мөлшерде қырыққабат, брокколи және гүлді қырыққабатты тұтынатын адамдар ұзақ өмір сүреді. Крест тәрізді көкөністер С дәруменіне бай және құрамында бірқатар басқа пайдалы заттар бар. Үш көкөністің тағы бір артықшылығы бар - олар қосымша фунттан құтыла алады, өйткені олардың құрамында ішектің майын жағуға көмектесетін арнайы фитонутриенттер бар.
Гүлді қырыққабат маусымдық ауруларды қуады
Гүлді қырыққабаттың лимон мен апельсинге қарағанда көбірек болатын «солтүстік лимоны» - С дәрумені деп аталуы кездейсоқ емес. Иә, гүлді қырыққабат ежелгі гректер мен римдіктер оны әр түрлі дәмдеуіштермен қайнатылған мерекелерде ұсынғаннан бері пайдалы болды.
Гүлді қырыққабат не үшін пайдалы және оны қалай дайындау керек
Гүлді қырыққабатты дайындаудың және тұтынудың көптеген жолдары бар - маринадталған, пісірілген немесе тіпті шикі. Жаңа піскен көкөністер денсаулыққа пайдалы. Гүлді қырыққабатты жеудің ағзаға қандай пайдасы бар екенін қараңыз. Бұл өнім дене бітімін жақсартып, артық салмақтан арылғысы келетін адамдарға өте пайдалы.