2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Артишок фолий қышқылының, талшықтардың өте жақсы көзі болып табылады, сонымен қатар оның құрамында калория мөлшері өте аз. Ұзақ тұтыну кезінде бұл деп аталатынды азайтады. организмдегі жаман холестерин. Оның құрамында кальций, магний, фосфор, мыс және басқалары бар. Келесі жолдардан дәмдісін қараңыз артишоктың рецептері.
Біздің алғашқы ұсынысымыз - артишокты брушетталарға арналған. Сіз оларды оңай және тез дайындайсыз, сонымен бірге олармен жақындарыңызды жағымды таң қалдырасыз. Міне рецепт:
Артишокпен брушетта
Қажетті өнімдер: багет, 3 - 4 саңырауқұлақ, 2 ас қасық. йогурт, артишок консервілері, шие қызанақтары, лимон шырыны, сарымсақ, зәйтүн майы, тұз, бұрыш
Дайындау әдісі: алдымен артишокты төгіп тастаңыз. Багеттерді тілімдерге бөліп, оларды зәйтүн майымен майлаңыз. Содан кейін пеште пісіру немесе пісіру үшін кесектерін грильге қойыңыз. Осы уақытта саңырауқұлақтарды аздап зәйтүн майына қуырыңыз, туралған сарымсақ түйірлерін қосыңыз.
Ақырында, аздап тұз бен ұнтақталған қара бұрыш қосыңыз. Содан кейін йогурт қосыңыз. Тұздық сіз бауырсаққа жайылатындай қалың болуы керек.
Лимон шырынын бірнеше тамшысын салыңыз. Қуырылған қылшықтарды саңырауқұлақ пастасымен жағыңыз, оның үстіне артишоктың бірнеше бөлігін және шие қызанақтарының төрттен бірін орналастырыңыз. Пеште шамамен 15 минут пісіріңіз.
Келесі рецепт - салат, оны дайындау үшін сізге қайтадан қажет болады артишок консервіленген. Сонымен қатар, сізге бұршақтар қажет болады, олар да консервіленген болуы керек - шамамен 400 г. Ыдысқа бұршақтар мен туралған артишоктарды салыңыз да, оларға алдын ала белдеулерін кескен 1 жасыл және 1 қызыл бұрыш қосыңыз.
Майдалап туралған қызыл пияздың тағы бір басын, шамамен 30 г балдыркөк, ірімшік және насыбайгүл қосыңыз. Жақсылап араластырыңыз және шарап сірке суымен, зәйтүн майымен, 2 шай қасықпен құйыңыз. қызанақ шырыны, бұрыш, тұз және сіз 2 ұнтақталған сарымсақ түйіршіктері.
Салат өте дәмді және қоректік болады, сондықтан оны қауіпсіз жеуге болады. Тағы бір нұсқа - грильде немесе пеште пісірілген ет жасап, оған артишок қосылған бұршақ салатымен қызмет ету.
Ұсынылған:
Тунец қосылған дәмді рецепттер
Біз таңдаған рецепттердің екеуі - салат, ал үшіншісі - негізгі. Бірінші салат үшін сізге келесі өнімдер қажет: Қызыл пияз және қызанақ қосылған тунец салаты Қажетті өнімдер: ½ кг қызанақ, 200 гр консервіленген тунец, 1 қызыл пияз, 220 г жасыл бұршақ, 1 қызыл бұрыш, бірнеше жапырақ салаты, 3 жұмыртқа, 10 зәйтүн, ақжелкен,, қияр.
Қара бұршақ қосылған дәмді рецепттер
Біз сізге үшеуін ұсынамыз қара бұршақ қосылған дәмді рецепттер . Бірінші таңдаған бұршақ салаты - қонақтарға да жарайды. Мұны қалай жасау керек: Қара бұршақ салаты Қажетті өнімдер: 150 г ақ бұршақ, 150 г қара бұршақ, 2 пияз, тұз, жалбыз, алма сірке суы, май, ақжелкен Дайындау әдісі:
Мексикалық тағамдардан жасалған бұршақ қосылған дәмді рецепттер
Буррито, гуакамол, цевиче, бирия және басқа да мексикалық түрлі тағамдарымен бірге тортилла деп аталатын жүгері торттарымен мақтанатын мексикалық тағамдар да ең хош иісті және ащы болып табылады. Ацтектер заманынан бері қолданылып келген ащы чили бұрышының және жүгерінің көптеген сорттарының үйі ол өзінің атақты мексикалық бұршақтарымен де байланысты.
Сиыр еті қосылған дәмді рецепттер
Міне, сиыр етіне арналған үш рецепт бар - біріншісінде, егер сізде ветчина болса жақсы. Екінші рецепт бойынша өте құрғақ сиыр етін қабылдамауға кеңес береміз, өйткені ет майлы болса, тағам дәмді болады. Соңғы рецепт үшін ветчина етін қолданған дұрыс.
Қоңыр күріш қосылған дәмді рецепттер
Дәстүрлі рецепттерді ақ күрішпен қоңырға ауыстыру жаман емес. Дәндерді кішірек өңдеу оның құрамындағы пайдалы заттарға мүмкіндік береді. Ақ маржан күрішінен гөрі тәбеті кем емес қоңыр күрішпен мүмкін болатын дәмді комбинацияларды байқап көруге арналған бірнеше рецепт.
