2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Картоп - бұл аспаздық мақсаттарда көбірек қолданылатын көкөністердің бірі. Олар негізгі тағам бола ма, гарнир бола ма, олар сорпа, салат немесе тіпті десерт дайындауға қатысады ма, олар біздің дастарқанымызда әрқашан болады.
Бұл жағдайда біз сізге 3 жылдамдығын ұсынамыз түскі ас идеялары картоппен бірге, бәрі тез болуы үшін алдымен картопты микротолқынды пеште термиялық өңдеуге жіберу керек екенін ескеріңіз.
Бұл оларды жуып, қабығынан тазартып, оларды тұтас күйінде қалдыру немесе пештің осы түріне сәйкес келетін қақпағы бар пластикалық қорапта шамамен 7-8 минут кесу арқылы жасалады. Бұл оларды өте тез жұмсартады, содан кейін оларды бұқтыруға немесе тіпті пісіруге болады. Егер картоп жаңа болса, сіз оны тіпті қабығынан айыра алмайсыз.
Ветчина мен пармезан қосылған картоп кастрюльі
Қажетті өнімдер: 5-6 картоп, 5 тілім ветчина, 200 г үгітілген паремсан, 1 түйір сарымсақ, дәміне қарай тұз бен бұрыш, жаңа піскен тимьян мен орегано
Дайындау әдісі: Картопты микротолқынды пештен жұмсақ болғанша өткізіңіз. Кесектерге кесіп, ветчинаны текшелерге кесіңіз. Маймен майланған табаға майдалап туралған сарымсақ қалампырымен салыңыз, үстіне тұз бен бұрыш құйыңыз, үстіне тимьян мен орегано сабағын себіңіз. Ыдыс қыздырылған пеште пісіріледі және дайын болған кезде Пармезан ірімшігін себіңіз.
Картоп, маринадталған қияр және йогурт қосылған майсыз кастрюль
Қажетті өнімдер: 5-6 картоп, бірнеше маринадталған қияр, 1 кесе йогурт, 2 жұмыртқа, 2 ас қасық ұн, тұз бен бұрыш дәміне қарай
Дайындау әдісі: Картопты микротолқынды пештен өткізіп, содан кейін маринадталған қиярмен бірге турап, майланған табаға салыңыз. Тұз бен бұрыш қосып, араластырылған жұмыртқа, йогурт және ұнға құйыңыз. Мұның бәрі алдын ала қыздырылған пеште толық дайын болғанға дейін пісіріледі.
Саңырауқұлақтар, сарымсақ және аскөк қосылған картоп
Қажетті өнімдер: 5-6 картоп, 200 г саңырауқұлақ, 2 түйір сарымсақ, дәміне қарай тұз бен бұрыш, бұқтырылған май, жаңа аскөк бұтақтары
Дайындау әдісі: Картоп микротолқынды пеште термиялық өңдеуден өтіп жатқанда, сіз саңырауқұлақтарды кесуге болады, бірақ үлкенірек. Саңырауқұлақтар, қазірдің өзінде жұмсартылған және кесілген картопты қабығы тазартылмаған сарымсақ қалампырымен майға бұқтырып, тұз бен бұрыш қосып, дайын болған кезде майдалап туралған аскөкке себеміз.
Ұсынылған:
Жексенбілік таңғы асты жылдам және тиімді өткізуге арналған үш идея
Жексенбілік таңғы ас үлкен-кіші асыға күтеді, өйткені бүкіл отбасы үшін салтанатты нәрсенің дәмі әрқашан бар. Бұл сіздің қиялыңызды оңай ашатын уақыт, өйткені сізде әдеттегі жұмыс күндеріне қарағанда көбірек уақыт бар. Егер сіз әлі де отбасыңыздың таңғы асына не дайындауға болатынын білмеген болсаңыз, біз сізге тез және тиімді болу үшін 3 идея ұсынамыз Жексенбілік таңғы ас :
Жылдам түскі ас идеялары
Үйде түскі ас ішу мүмкіндігі болған кезде жақындарыңызды дәмді және тез түскі аспен қуантыңыз. Тез түскі астың дәмді нұсқасы - сарымсақ пен карамель қосылған тауық еті. 4 порция үшін сізге 4 түйір сарымсақ, 1 ас қасық май, 2 шай қасық қоңыр қант, бір шөкім тұз, 4 жарты тауық еті, төрттен бір кесе су, 1 қызанақ, 120 грамм ірімшік, жарты шай қасық керек Райхан.
Барлығы 15 минут ішінде макарон қосылған жылдам түскі ас
Көптеген адамдар макарон өнімдерін жоғары калориялы тағам деп санаса да, оны денесі өте тез өңдейді және оны тез әрі дәмді түскі ас дайындауға болады. Сіз спагетти, макарон, таглиатель немесе кез-келген басқа макарон жасасаңыз да, оның қаптамасында жазылған тағам дайындау нұсқауларын қатаң сақтауыңыз керек.
Тамаша бранч - түскі ас пен ерте түскі ас арасындағы алтын орта
Ия, түскі ас таңғы ас аяқталған кездегі тамақ, ал түскі ас алыста болады, ал адам дәмді нәрсе жейді … Бранч қазір бәрімізге кең танымал, дегенмен, екі негізгі тамақ арасында ортасында болса да, бұл аралық тамақтану, әдетте таңғы және түскі ас арасында басталады және көбінесе кешке дейін созылады, әсіресе демалыс күндері.
Балаңызға мектепке пайдалы түскі ас дайындаңыз
Барлық ата-аналарды мектептегі тамақ сапасы мен балаларының мектепте күндізгі тұтынатын өнімдері алаңдатады. Негізгі тағамдық топтардың - көмірсулардың, белоктардың, майлардың мөлшері жасөспірімдер үшін өте маңызды. Балаға күндізгі уақытта тамақ дайындап, оның дұрыс тамақтануына әсер ету тәсілі бар, әсіресе егер ол мектепке барса және күніне 10 сағатын мектепте өткізсе.
