2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
C Киноа әртүрлі заттарды дайындауға болады - таңертең макаронның таңғы асының орнына гарнир жасай аласыз немесе жей аласыз. Бұл дәнді дақылдардың отаны Анд таулары болып табылады, бірақ біздің елімізде ол соңғы жылдары көбірек танымал бола бастады, әсіресе сау тамақтануды қалайтындар оны қолданады.
Біз киноларды мейрамханалардан түрлі тағамдарға қосымша ретінде таба аламыз, бірақ оны үйде қалай дайындау керек және оны қосудың ең жақсы әдісі қандай?
Осы жидектермен бірдеңе дайындау үшін алдымен оларды 3 сағатқа сіңіріп алу керек, содан кейін суды тастау керек және біз нақты бөлікке дайынбыз. Осы 3 сағат ішінде олардан дәндерді жауып тұратын заттар шығады - олардың ащы дәмі бар, сондықтан оларды тастау керек.
Сонымен қатар, олардың көлемі айтарлықтай артады - бұршақ немесе жасымықты сіңдіру сияқты. Дайындаудың басқа тәсілі Киноа пісіру үшін - сіз оны шамамен он минут қайнатыңыз, содан кейін тұқымның ащы бөлігін жуу үшін сумен жақсылап шайыңыз.
C Киноа түрлі рецепттер дайындауға болады - мысалы, күрішті әртүрлі тағамдардан ауыстырып, осы тұқымдардан қосуға болады. Сіз сонымен қатар нан жасай аласыз Киноа - ұнның орнына тұқым қолданыңыз.
Әр түрлі салаттар, ботқалар мен сорпаларды дайындауға өте ыңғайлы - өйткені олардың құрылымы ерекше, олар кусусқа өте ұқсас. Сіз көптеген қызықты тағамдар дайындай аласыз - сізге кішкене қиялды қолдану керек.
Көкөніс қосылған квиноа
Қажетті өнімдер: 1 шай қасық кино, кішкене пияз, 2 - 3 түйір сарымсақ, 3 сәбіз, 15 дана. шұңқырлы зәйтүн, 10 дана. саңырауқұлақтар, қара бұрыш, насыбайгүл, тұз, май, су.
Дайындау әдісі: Пиязды, сарымсақты және сәбізді кесіп, оларды аздап майға қайнатыңыз, содан кейін туралған саңырауқұлақтар мен зәйтүнді қосыңыз. Сіз тұқымдарды алдын-ала сіңіріп, белгіленген сағаттар өткеннен кейін, оларды ағызып, көкөністерге қосыңыз. Дәмдеуіштерді қосып, су құйыңыз - оны 10 минут қайнатыңыз және пешті өшіріңіз. Ыдыс жылы болған кезде қызмет етіңіз, жақсырақ қызанақ, ірімшік және насыбайгүл салатымен бірге қолданыңыз.
Ұсынылған:
Раушанмен қалай пісіруге болады: бірнеше практикалық кеңестер
Сіз таңертең үйдегі кештен кейін оянасыз, үстел былыққа толы, өкінішке орай, тағы бірнеше стакан ашық шарап бөтелкелерінің түбінде. Ал сіз өзіңізге сонша ашпауыңыз керек еді дейсіз Роза . Не істеу керек - оларды тоңазытқышқа қайта салуға бола ма, жоқ әлде оны бірдеңе үшін пайдалануға бола ма?
Ақжелкенмен не пісіруге болады
Парнип - сәбіз, аскөк және ақжелкендер тұқымдасының тамыржемісі. Алайда олардан айырмашылығы, ол олардан әлдеқайда жоғары көтеріледі. Зауыт Жерорта теңізінде ежелгі дәуірден бастап кең таралған. Алайда ол кезде ол сәбізге қарағанда ондай танымалдылыққа ие болмады.
Салатпен не пісіруге болады?
Латук салаты - бұл жапырақты көкөніс, ол Балқан үстелінде өте танымал және біз оны дәстүрлі түрде шикідей жейміз. Жаңа піскен салат - классикалық көктемгі және пасха салаттарының негізгі компоненті. Олар қияр мен қызанақпен бірге гамбургерлер мен пончиктерге арналған гарнир ретінде де қолданылады.
Киноамен пайдалы рецепттер
Киноа - бұл біздің елдегі көптеген үй шаруасындағы әйелдер үшін салыстырмалы түрде жаңа өнім, бірақ олар бұл құнды өнімнің құрамында көптеген пайдалы заттар бар екенін білуі керек. Киноаны пайдалы тамақ дайындау үшін қолдануға болады. Булгур мен киноның жылы салаты дәмді әрі пайдалы.
Киноамен жасыл сорпалар
Лобода - емдік қасиеттерімен жақсы танымал шөптесін өсімдік. Лобода құрамында ақуыз, ақуыз және С дәрумені бар, сонымен қатар бұл жапырақты көкөністің дәмі керемет. Айваның жас жапырақтары біздің үстелдегі док, шпинат және қалақайдың қасында жақсы орналасуы мүмкін.
