2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Айсберг салаттары - кез-келген кешкі ас үшін керемет бастама. Салаттың жұмсақ жапырақтары оңай сіңіріледі және көптеген хош иістер мен ингредиенттермен тамаша үйлеседі. Біз сізге Iceberg салатымен үш рецепт ұсынамыз - олардың бірін тіпті десерт ретінде беруге болады.
Рукола қосылған салат салаты
Қажетті өнімдер: 3 айсберг салат жапырағы, 30 г рукола, шұңқырлы қара зәйтүн, 5 шие қызанақ, 2 ас қасық. қызыл бұршақ, зәйтүн майы, тұз, 4 ас қасық. сүзілген сүт, 2 ас қасық. майонез, 2 ас қасық. ұсақ ұнтақталған пармезан, грек жаңғағы
Дайындау әдісі: Айсберг салатын тураңыз немесе ұсақтаңыз, жуылған рукола, шие қызанақтарын, екіге бөлінген қызанақ, зәйтүн, бұршақ қосыңыз. Басқа ыдыста сүт пен майонезді араластырыңыз, оған тұз бен аздап зәйтүн майын қосыңыз. Салатты табаққа құйып, тұздықты құйыңыз, үстіне пармезан ірімшігі мен 1 ас қасық себіңіз. ұсақталған грек жаңғағы.
Айсберг салатының келесі ұсынысы жеміс салатына арналған - бұл үшін сізге келесі ингредиенттер қажет:
Ананас пен көкжидек қосылған салат салаты
Қажетті өнімдер: Айсберг салаты, 200 г көкжидек, 200 г ұсақ құлпынай, 2-3 тілім ананас (консервіленген), бальзам сірке суы, зәйтүн майы, жаңғақ
Дайындау әдісі: Айсберг салатын жуып, оны ағызып жіберіңіз, содан кейін ұсақтаңыз немесе қолайлы ыдысқа кесіңіз. Қалған жемістерді жуып, айсберг салатына қосыңыз.
Егер сіз кішкентай құлпынай таңдасаңыз жақсы болар еді - оларды басқа өнімдермен араластырмас бұрын, оларды екіге бөліңіз. Ананас кесектері де кесектерге кесіледі. Сонымен, бальзам сірке суы мен аздап зәйтүн майын қосыңыз. Ыдыстарға құйып, үстіне ұсақ туралған фундук себіңіз.
Макарон қосылған айсберг салаты
Біздің соңғы ұсынысымыз - макарон салатына қатысты. Ол үшін сізге 200 г макарон қажет болады, оны қайнату және ағызу қажет. Оларды салқындатыңыз немесе суық сумен жуыңыз. Оларға Iceberg салатын қосыңыз - оны қалың жолақтармен кесіңіз.
Содан кейін бір қиярды тазалап, оны екіге бөліңіз, содан кейін әр жартысын екіге бөліңіз. Бұл жарты бөліктерді ені шамамен сантиметрге кесіңіз. Оларды макарон мен айсберг салатына қосыңыз.
Жаңа пияздың екі сабағынан тек қауырсындарды бөліп, кішкене бөліктерге кесіңіз, содан кейін басқа өнімдерге қосыңыз. Тұз бен аздап зәйтүн майын қосып, содан кейін 150 мл йогурт пен 2 ас қасықтан тұратын тұздық құйыңыз. майонез.
Жақсылап араластырыңыз және алдын ала құрғақ табада пісірген асқабақ тұқымына себіңіз.
Ұсынылған:
Дәмді картоп салатының құпиялары
Картоп салаты - еуропалық тағамдарда кең таралған тағамдардың бірі. Тағамның негізгі ингредиенті қайнатылған картоп болып табылады, олар басқа өнімдермен толықтырылады (маринадталған қияр, жұмыртқа, пияз, бекон және басқалары). Барлық өнімдер әдетте текшелерге кесіліп, қоспалармен араластырылады.
Саңырауқұлақ салатының 3 идеясы
Уақыты келгенде саңырауқұлақтар болгар шабындықтарында сіз әрқашан саңырауқұлақты кездестіресіз, олардан сіз жеуге болатын саңырауқұлақтарды тану және оларды қалай жинап алу туралы ғана емес, оларды қалай дайындау керектігі туралы да құнды нұсқаулар ала аласыз.
Tabbouleh салатының нұсқалары - пайдалы және өте дәмді
Таббуле салаты - бұл вегетариандықтар үшін, ораза ұстайтын адамдар үшін, сондай-ақ дұрыс тамақтануды жақсы көретіндер үшін сүйікті тағам. Бұл іс жүзінде Иран, Ливан және Сирия жерлерінен шыққан араб рецепті. Оны дайындау өте оңай және нәтижесі - кез-келген жағдайға қолайлы жеңіл, хош иісті және салқындатқыш салат.
Айсберг - сүйікті Цезарь салатының таптырмас бөлігі
Цезарь салатын әлемнің кез-келген мейрамханасынан табуға болады. Әдетте ингредиенттер әр түрлі, көбінесе аймақ пен халықтың мәдениетіне сәйкес, бірақ бір нәрсе өзгермейді - негізгі ингредиенттер. Бұл айсберг салаты, крутондар және пармезандар.
Айсберг салатының денсаулыққа пайдасы
Айсберг салаты әлемнің көптеген бөліктерінде қытырлақ және балғын болғандықтан ғана емес, оның пайдалы қасиеттерімен де құрметтеледі. Ол темірге бай және В6, К, А, С дәрумендеріне бай, холестерині жоқ, қаныққан майлар өте төмен. Ол сондай-ақ организмнің жалпы денсаулығы үшін маңызды талшықтар мен омега май қышқылдарына бай.
