2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Тұтыну шошқа майы майды қолданар алдында денсаулығыңызға жағымды әсер етеді. Бұл британдық диетологтың кеңесі, шошқа майы жаман холестерин деңгейін төмендетуі мүмкін дейді.
Себебі, шошқа майында қандағы холестеринді азайтатын бір қанықпаған майлар бар, деп жазады Daily Mail.
Алайда, шошқа майын тұтыну сіз үшін пайдалы болады, егер ол фермадан болса. Май және маргарин сияқты гидрогенделген майлар көбінесе өнеркәсіп өнімдеріне қосылады.
Сондықтан тұтынушылар өнім жапсырмаларын сатып алмас бұрын оларды мұқият оқып шығуы керек, дейді Британдық диетологтар қауымдастығының Джо Траверс.
Көптеген кондитерлік рецептерде майды сары маймен ауыстыру қамырды ұнтақтайды, бірақ адамдар сары майды жақсы көреді, өйткені ол тәбеттің түсі мен дәмін береді.
Маста өткен ғасырдың 50-ші жылдарына дейін тағам дайындауда дәстүрлі өнім болды, содан кейін ол жағымсыз болып көрінді. Себебі, мұнайды сау балама ретінде көрсететін бірқатар зерттеулер пайда болады.
Шошқа майы жүрек-қан тамырлары ауруларының көбеюінің негізгі себебі ретінде көрсетілген. Сондықтан, хосттарға май ұсынылады.
Сонымен қатар, шошқа майы майға қарағанда көбірек калориялы - оның құрамында калория мөлшері майға қарағанда 20 есе көп. Бірақ шошқа майы қыста жетіспейтін Д витаминінің негізгі көзі болып табылады.
Ұсынылған:
Ыстық тамақты пластик ыдысқа салмаңыз! Неге екенін қараңыз
Соңғы жылдары шығуы күмәнді және ингредиенттердің сапасы түсініксіз тағамдарды таңдаудың орнына кеңсеге түскі ас әкелуді таңдайтындар көбейді. Алайда, осы шешіммен қатар, проблемалар туындайды - қауіпсіз, ыңғайлы және жеткілікті жеңіл ыдысты қалай таңдауға болады.
Қара шай салмақ жоғалтуға пайдалы! Неге екенін қараңыз
Сіз қара шай туралы көп естіген шығарсыз. Сіз бұл сіздің көңіл-күйіңізді көтере алатындығын, егер сіз оны асыра қолдансаңыз, ол жүрек соғу жылдамдығын арттыратынын, оның пайдалы қасиеттері бар екенін білесіз. Сіз одан арықтай аласыз деп естідіңіз бе?
Лимон сіздің денсаулығыңызға қауіпті болуы мүмкін! Неге екенін қараңыз
Көпшілігіміз лимонды денсаулығымызға, терімізге және шашымызға рахат деп санаймыз. Ал, бұл іс жүзінде солай, бірақ сонымен бірге бірқатар жанама әсерлері бар. Егер сіз бір күнде шикі лимон шырынын көп мөлшерде тұтынсаңыз, ақыр соңында сізде асқазанның бұзылуы ықтималдығы өте жоғары.
GHI-мен тамақ дайындауды бастаңыз! Неге екенін қараңыз
Ги мыңдаған жылдар бойы қолданылған. Бұл шынымен де ежелгі пайдалы тағам және ол сән емес. Мұнайдың алғашқы белгілі қолданылуы біздің дәуірімізге дейінгі 2000 ж. Ghee диеталар, салтанатты практика және аюрведиялық емдеу тәжірибелеріне жылдам енеді.
Шошқа майын вирустарға қарсы және иммунитет үшін жеңіз
Қысқы қыс келеді, өйткені қысқы вирустармен және тұмаудың жақындау маусымымен бірге биыл Ковид-19 пандемиясы басым, ол Солтүстік жарты шарда шабуылын едәуір күшейтіп жатыр. Биылғы қыста денсаулыққа қатысты қиындықтарды шешу үшін не істей аламыз?
