2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Кокос жаңғағының денсаулыққа пайдасы көп. Бұл В және С дәрумендерінің, сондай-ақ адам ағзасына қажетті минералды тұздардың - натрий, кальций, темір, калий, глюкоза, фруктоза және сахарозаның көп болуымен байланысты.
Кокос жаңғағының жүз граммының құрамында 3,9 г ақуыз, 33,9 г май, 200 мг фосфор, 28 мг кальций, 257 мг калий, 257 мг натрий, 2,3 мг темір, 0,4 мг никотин бар. қышқыл, 0, 11 мг тиамин, 0, 18 мг рибофлавин, 0, 08 мг В2 дәрумені, 16, 8 мг С дәрумені. Жүз граммда 384 калория бар.
Сүттегі және кокос жаңғағының жұмсақ бөлігіндегі микроэлементтер күшін қалпына келтіреді және көруді жақсартады. Кокос майы косметикада қолданылады, бұл теріні жұмсақ әрі нәзік етеді. Кокос жаңғағының хош иісі керемет және косметика саласында кеңінен қолданылады.
Кокос пен сүттің жұмсақ бөлігі көптеген аспаздық өнімдерді өндіру үшін қолданылады - үгінділер балмұздақ, йогурт, түрлі салаттар мен кондитерлік өнімдерге қосылады.
Кондитерлік өнімдердегі кокос ұны оларға керемет дәм мен емдік қасиет береді. Кокос майы тағам дайындау мен маргарин дайындау үшін қолданылады.
Кокос жаңғағы сияқты ауыр аурулардан сақтайды. Бұл дене үшін құрылыс материалы ретінде өте пайдалы, сондықтан бұлшықет салмағын арттырғысы келетін адамдарға ұсынылады.
Кокос жаңғағы іш қату мен асқазан мен ішектегі газдың алдын алады. Кокос сүті жұлдыруды тыныштандырады және асқазан жарасы ауруымен көмектеседі. Кокос майы жараларды, кесектерді, күйіктерді емдеу үшін қолданылады.
Кокос майы бетіндегі әжімдерді кетіруге көмектеседі. Кокос сүті бүйрек пен қуық ауруларында өте пайдалы.
Үйде кокос сүтін дайындау үшін кокостың ақ бөлігін үккіштен өткізіп, үстіне су құйыңыз. Жарты сағат сүзгіден өткізгеннен кейін сіз кокос сүтінен дәмді боласыз. Пісіру кезінде кокостың ақ бөлігі қолданылады, оны ұнтақтап, ет пен балыққа экзотикалық нан пісіреді.
Ұсынылған:
Ащы бұрыштың құрамында не бар және олар не үшін пайдалы?
Ащы бұрыш биіктігі шамамен 60 см болатын кішкентай бұта, жапырақтары эллипс тәрізді, көп түсті, ал сабағы тармақталған. Оның жемісі мөлшері мен формасы бойынша кішкентай - шар тәріздіден ұзартылғанға дейін. Жемісі сары, сарғыш, көбінесе қызыл немесе бургунды, сондай-ақ зәйтүн немесе қара түсті болуы мүмкін.
Дәстүрлі жапондық таңғы ас ешқашан болмайды! Оның құрамында не бар екенін қараңыз
Дәстүрлі Жапондық таңғы ас басқа таңғы астан ерекшеленеді. Ол түскі немесе кешкі ас кезінде қолдануға болатын толық диетаны құрайтын тағамдардан тұрады. Әдетте дәстүрлі жапондық таңғы ас бұқтырылған күріштен, мисо сорпасынан, грильдегі балық сияқты ақуыздан және әртүрлі гарнирлерден тұрады.
Апельсиннің құрамында не бар және олар неге пайдалы?
Дәмді, шырынды және тәтті апельсиннен жақсы таңғы ас қандай? Оның үстіне бұл әрі дәмді, әрі пайдалы. Апельсиннің пайдасы көп. Цитрустың сіздің мәзіріңізде күн сайын болуы керек екендігіне сенімді бола алмайтындай дәрежедесіз. Бұл жемістердің құрамында С витаминінің көп мөлшері белгілі.
Ораза өте қажет және пайдалы, бірақ сонымен бірге оның қауіп-қатері бар
2017 жылы Пасха Ораза 27 ақпанда басталып, 16 сәуірде аяқталады. Көптеген адамдар бұл оразаны ұстайды, ал сенушілер жануарлардан шыққан барлық тағамдардан сегіз апта бойы бөлісуге мәжбүр. Ежелгі мәдениеттердің көпшілігінде ораза өзін-өзі ұстаудың бір түрі ретінде қолданылған.
Кокос сүті және оның денсаулыққа пайдасы
Кокос сүтінің пайдасы шексіз екен - оның құрамында көптеген құнды дәрумендер мен минералдар бар, сонымен қатар, бұл біздің ішкі күйімізге ғана емес, сыртқы сұлулығымыз бен балғындығымызға да көмектесе алады. Кокос сүті оның құрамында майдың көп мөлшері бар, бұл іс жүзінде сиыр сүтіндегіден әлдеқайда көп, бірақ ол толтырылмайды, тіпті әлсірейді және әр түрлі диеталарда қолдануға жарамды.
