2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Көптеген адамдар жұмыс күнінің соңында бір стакан қызыл шарапты ұнатады, ал жүз жылдық Антонио Докампо өзінің ұзақ өмір сүруіне құдайлардың сусынын үнемі тұтыну үшін қарыздар екенін қосады.
Ұзақ өмір сүретін адам Испанияның солтүстігіндегі үйінен алыс емес жерде өзінің жүзімдігін ұстайды. Көптеген жылдар бойы шарап жасау ол үшін сәтті бизнес болды, және оның жасына жетуді қалайтындардың барлығы үшін жүзжылдық шарапты күніне 3 рет - таңғы, түскі және кешкі аспен бірге ұсынады.
Мен бір айда 200 литрге дейін қызыл шарап іше аламын, дейді жүзжылдық Докампо. Оның жертөлесінде жыл сайын 6000 бөтелке қызыл шарап сақталады, оның 3000-ын ол өзі сақтайды.
Docampo үй шарабында ешқандай қоспалар жоқ, сондықтан сіз күніне бірнеше стакан сатып ала аласыз.
Алайда ұзақ өмір сүретін адам туралы ең таңқаларлық нәрсе - 107 жасқа толғанына қарамастан, ол ешқандай дәрі қабылдамайды және планетаның ең қарт адамы атағын алуға ұмтылады.
Жақсы қызыл шарап қалыпты мөлшерде адам ағзасына өте пайдалы, себебі ол антиоксиданттарға бай. Олар жаман холестерин деңгейін төмендетуде және жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алуда ең жақсы көмекші.
Сондай-ақ, қызыл шарапты тұтынуда қалыпты болу өте маңызды, дейді испандық, сусынның барлық артықшылықтарын алу және ұзақ өмір сүру.
Антонио Докампо өз тарихын күн сайын кішкене алкогольдің арқасында 100 жыл өмір сүрген басқа ұзақ өмір сүретін адамдарды еске түсіру арқылы аяқтайды.
қызыл шарап Бұл әлемдегі ең үлкен егіздердің - Петір мен Паулюс Лангероктың ұзақ өмір сүруіне сиқыр болып шықты, олар өздерінің сүйікті сусынынсыз үстелге отырмады.
Олар өткен жазда 102 жасқа толған туған күнін атап өтті және 105 жасында қайтыс болған ең ұзақ өмір сүрген егіздер ретінде тарихқа енген Гленн мен Дейл Мойердің рекордын жаңартамыз деп үміттенеді.
Ұсынылған:
Наранхила - 100 жылға дейін өмір сүретін ғажайып жеміс
Наранхила , сондай-ақ лулу деп аталады, Оңтүстік Американың солтүстік-батыс аймағында өсетін цитрус жемісі. Құбыр шырыны - бұл танымал пайдалы сусын, бірақ шырынның ерекше жасыл түсі кейбір адамдарды таңдандыруы мүмкін. Жемістерді шикі немесе пісірілген түрде жеуге болады.
Семіздіктің салдарынан біз 8 жасқа аз өмір сүреміз
Біз семіздіктен сегіз жасқа аз өмір сүреміз және 20 жылға жуық денсаулығымыз нашар, семіздіктің салдарынан өмір сүреміз, дейді зерттеуін Daily Mail келтірген канадалық ғалымдар. Зерттеулер үшін мамандар компьютерлік модельді қолданды, оның міндеті семіздіктің салдарын болжау болды.
Жапония мен Сингапурдағыдай тамақтаныңыз, сонда сіз ұзақ өмір сүресіз
Атақты американдық аспаздық гуру Харли Пастернак кейбір ұлттық тағамдардың ерекшеліктерін пайдалансақ, дені сау, ұзақ өмір сүретін адамдар боламыз дейді. Ол өмір сүру ұзақтығы жоғары және семіздік аз елдердің ас үйіне талдау жасады. Бас аспаз бұл асүйлердегі кейбір ерекшеліктер кейбір ұлттардың тұрғындарының дені сау және ұзақ өмір сүруіне мүмкіндік береді деп санайды.
Егер сіз күніне бір рет тамақтанатын болсаңыз, дене бұлшық еттерін жейді
Итальяндық диетологтардың зерттеулері көрсеткендей, күніне бір-үш рет тамақтанатын диета сіз күніне 5-6 рет тамақтанғаннан әлдеқайда көп болады. Дұрыс тамақтанудың негізгі ережесі - әр үш сағат сайын тамақтану. Осы ережеге сүйене отырып, тіпті бірдей калориялы тұтыну артық салмақтан тез және тез арылуға мүмкіндік береді дейді диетологтар.
Елизавета II патшайым 92 жасқа толды! Міне, оның ұзақ өмір сүруге арналған диетасы
21 сәуірде патшайым Елизавета II 92 жасқа толды. Егде жастағы британдық монарх өзінің жасына гендерге ғана емес, сонымен қатар ерекше диетаға да қарыздар. Атақты патшайымның өзі ұстанатын өзінің диетасы бар, ал оның әлеміне қол тигізу құрметіне ие болған адамдар Елизавета II мәзірінде бар нәрселермен бөліседі.