2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Наранхила, сондай-ақ лулу деп аталады, Оңтүстік Американың солтүстік-батыс аймағында өсетін цитрус жемісі. Құбыр шырыны - бұл танымал пайдалы сусын, бірақ шырынның ерекше жасыл түсі кейбір адамдарды таңдандыруы мүмкін. Жемістерді шикі немесе пісірілген түрде жеуге болады. Ол көбінесе джемдерге, желе, пирогтарға және басқа десерттерге, хош иістендірілген балмұздаққа және кейбір жеміс шырындары мен шараптардың негізгі ингредиенті ретінде қосылады.
Бұл экзотикалық жемістің артықшылықтары шексіз. Оның құрамында иммундық жүйені жақсартатын, аурулар мен суыққа қарсы тұратын С дәрумені көп мөлшерде бар. С дәрумені сіздің жүйеңізден бос радикалдарды тазарту үшін табиғи антиоксидант ретінде жұмыс істейді, сонымен қатар ағзаның жұқпалы аурулардан және басқа қоздырғыштардан қорғаудың алғашқы әдісі болып табылатын лейкоциттердің пайда болуын ынталандырады.
С дәрумені сонымен қатар дәнекер тіндерді, қан тамырлары мен мүшелерді қолдайтын коллаген дамуының ажырамас бөлігі болып табылады. Наранхила - сау сүйектерді құрудағы адал көмекші, ас қорытуды реттейді және денені уытсыздандырады. Бұл стресстегі және ұйқының жетіспеушілігінен зардап шегетін адамдар үшін таптырмас нәрсе.
Луло құрамында ас қорыту жүйесін сау ұстайтын талшық бар. Іш қатуды, құрысуды, кебулерді және асқазан жарасы сияқты ауыр жағдайларды жоюға көмектеседі. Талшық сонымен қатар қанға бөлінетін глюкозаның мөлшерін реттеуге көмектеседі, ал бұл өз кезегінде қандағы қант деңгейін мұқият бақылауы қажет қант диабетімен ауыратын адамдарға пайдалы.
Оның құрамында А дәрумені, ниацин, рибофлавин және тиаминнің көп мөлшері, сонымен қатар кальций, темір, фосфор және май мен калория мөлшері өте төмен екендігі анықталды. Ағзадан қауіпті зиянды холестеринді, сонымен қатар басқа да дәрумендер мен минералдардың көп мөлшерін жоюға көмектесетін тағамдық талшықтардың тіркесімі жүрек-қан тамырлары жүйесінің жұмысын едәуір жақсартады және атеросклероздың даму мүмкіндігін азайтады, сонымен қатар азайтады инфаркт пен инсульт қаупі.
Құрамында болатын темірдің маңызды деңгейлері наранхила, бұл сіздің эритроциттеріңіздің саны көбейеді, осылайша қан айналымы мен өмірлік маңызды мүшелер мен жасушаларға оттегі ағынын арттырады дегенді білдіреді.
Наранхила аздап танымал, бірақ жағымды қасиеттерге толы, оған өкінішке орай қол жеткізу қиын. Дегенмен, оны ұстай алатын кез-келген адам оны тұтынуы өте пайдалы.
Ұсынылған:
Әлемдегі ең ұзақ өмір сүретін отбасы осыны жейді
Әлемдегі ең ұзақ өмір сүретін отбасы ұзақ өмірі үшін не қарыздар екенін айтты. Оның мүшелері өздерінің мәзіріндегі ерекше ингредиенттің арқасында қарттыққа қол жеткіздік деп санайды. Күн сайын олар таңертең ғана емес, ұйықтар алдында да сұлы майын жейді.
Ұзақ өмір сүретін адамдар бүкіл әлемде осы тағамдарды жейді
Жердің белгілі бір аймақтары бар, онда адамдар басқа тұрғындарға қарағанда әлдеқайда ұзақ өмір сүреді. Бір қызығы, бұл бағыттардың бір ерекшелігі - тұрғындардың тамақтануы. Мінеки ұзақ өмір сүретін адамдар не жейді бүкіл әлемде. Тәтті картоп Тәтті картоп Окинавадағы адамдардың негізгі тамақтану рационының 70 пайызын құрайды, мұнда өмір сүру ұзақтығы шамамен 90 жыл.
Міне, ең зиянды өмір сүретін халықтар
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының әлемнің 179 елінде жүргізген жаңа зерттеуі соңғы жылы ең зиянды өмір салтын ұстанған елдердің рейтингін анықтады. Рейтингте тек үш өлшем қолданылды - алкогольді ішімдік ішу, темекі шегу және зиянды тағамдарды пайдалану.
BFSA Рождество мен Жаңа жылға дейін тағамдарды тексеруді бастады
Болгарияның азық-түлік қауіпсіздігі агенттігі Рождество мен Жаңа жыл мерекелері алдында ұсынылған тағамдарды тексеруді бастады. Ал демалыс кезінде кезекші командалар болады. Азық-түлік өндірісі мен сауда орындары, көтерме қоймалар, қоғамдық тамақтану орындары, базарлар мен бөлшек сауда биржалары тексеріледі.
Жаңа жылға дейін сәнді алкоголь жарты бағамен
Біздің елдегі трейдерлер 2015 жылдың жаңаруымен бірге сақтауға міндетті акциздік белгілердің өзгеруіне байланысты алкогольдің сәнді маркалары жарты бағамен ұсыныла бастады. Себебі, бөлшек саудагерлер бөтелкелерді 2014 жылдың соңына дейін сатуы керек, өйткені Жаңа жылдан кейін жапсырмаларды ауыстыру оларға алкогольді ішуге мүмкіндік бермейді.
