2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Ағылшын тұзы - оттегі, сутегі, күкірт және магнийден тұратын табиғи минерал. Тұтыну ас қорыту жүйесінің бұлшықеттерін босаңсыту арқылы іш жүргізетін әсер етеді. Ағылшын тұзын бауырды уытсыздандыру үшін де қолдануға болады. Ол үшін сіз екі демалыс күнін таңдауыңыз керек, бірін детоксикация үшін, ал екіншісін демалу үшін. Детоксикациядан екі күн бұрын кез-келген дәрі-дәрмектерді немесе қоспаларды тоқтатыңыз.
Бірінші қадам
Детокс қабылдаған күні майсыз таңғы ас пен түскі асты ішіңіз. Сіз көкөністерді, пісірілген жармаларды, тосттар мен бал жеуге болады.
Екінші қадам
3 кесе суға 4 ас қасық ағылшын тұзын араластырыңыз. Тоңазытқыштағы ыдысқа салыңыз. 1 стакан зәйтүн майы мен үлкен қызғылт грейпфрут шырынын оларды қолданатын уақытқа дейін жылытуға болатындай етіп араластырмай алыңыз.
Үшінші қадам
Сағат 18: 00-де шамамен 3/4 кесе ағылшын тұзын ішіңіз. Қажет болса, дәмі жағымды болу үшін С дәрумені ұнтағын қосыңыз. Қоспаның 1/2 кесеін 20: 00-де ішіңіз.
Төртінші қадам
Банкке 1/2 кесе зәйтүн майы мен 1/2 кесе сығылған грейпфрут шырынын құйыңыз. Қоспаны жақсылап шайқаңыз. Бұл қоспаны ішпес бұрын дәретханаға барып көріңіз. Бұл сусынды сағат 22: 00-де ішіңіз. Су ішіп болған соң, биік жастыққа басын көтеріп жатыңыз. Түнде ұйықтауға тырысыңыз.
Бес қадам
Оянғаннан кейін тағы 3/4 кесе ағылшын тұзын ішіңіз. Төсекке оралыңыз. Екі сағаттан кейін соңғы 3/4 кесе ағылшын тұзын алыңыз. Қуатты бастамас бұрын екі сағат күтіңіз.
Тек жеміс шырынынан бастаңыз. Жарты сағат өткеннен кейін жеміс қосыңыз. Бір сағаттан кейін тағамдармен тамақтаныңыз. Жоғалған өт тұздарын қалпына келтіру үшін күннің бір уақытында сарысу ұнтағын тұтыныңыз. Әдетте тек кешкі ас кезінде тамақтаныңыз.
Дайын болыңыз
Детоксикация процесі кезінде диарея пайда болады.
Магний сульфаты - ағылшын тұзында кездесетін химиялық қосылыс - сіздің ағзаңызды уытсыздандыруға көмектеседі, сонымен қатар теріңізге күтім жасайды. Ағылшын тұзды ванналары - біздің ағзамыздағы зиянды және жасанды заттардың көп мөлшерін кетірудің тамаша тәсілі.
Ұсынылған:
Ағылшын диетасы: сау, майлар
Бұл диетаны британдық диетологтар жасаған және олардың пікірінше жоғары тиімділікке ие. Оның көмегімен қосымша фунттар сіздің көз алдыңызда ериді. Ағылшын диетасы тәттілерге тәуелділіктен арылуға да көмектеседі. Ағылшын диетасының мәні ауыспалы ақуыздар мен көкөністер мен жемістерді схема бойынша 2-ден 2 күнге дейін құрайды.
Дәстүрлі ағылшын сорпалары
Бұл дәстүрлі ағылшын сорпаларына жатады сиыр етінен жасалған бүйрек сорпасы . Қажетті өнімдер : сиыр бүйрегінің жарты килограммы, 2 литр су, 2 ас қасық ұн, 1 пияз, 3 ас қасық май, 1 лимон, тұз бен бұрыш дәміне қарай, бір шөкім қайен бұрышы.
Денені йогуртпен уытсыздандыру
Біздің күнделікті күйбең тіршілігімізді ескере отырып, «жаяу тамақтаныңыз» деп айтатындығымызды және көбіне бұл тамақ фаст-фудтан жасалған нәрсе екенін ескере отырып, біз жүктерді түсіру идеясын ұсындық. Бұл күндер денемізге калориялы және тез тамақтанудан қалаған демалысты береді.
Ағылшын сырасын қалай жасауға болады
Нағыз үйдегі ағылшын сырасының дәмі таңқаларлық және сіз оны өзіңіз үйде дайындауды шешсеңіз, оны көре аласыз. Үш килограмм сұлы немесе арпа қажет. Сіз көбірек сыра жасай аласыз, бірақ пропорцияны көбейту керек. Пешті жүз елу градусқа дейін қыздырыңыз және оған бұршақ табасын салыңыз.
Асхананы теңіз тұзымен алмастыра аламыз ба
Тұз - әр дастарқанға таптырмас дәмдеуіш. Біздің ең көп қолданылатын ас тұзы. Алайда оның құрамындағы натрийдің көп мөлшері денсаулықтың бірқатар мәселелеріне әкеледі. Сондықтан оны теңіз тұзымен алмастырған дұрыс. Теңіз тұзында натрийден гөрі микроэлементтер көп.
