2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Балдыркөк диетасы бұл бірнеше қосымша фунт жоғалтудан басқа, денеңізді қауіпті токсиндерден тазартуға, ас қорыту жолдарыңызды теңестіруге және тітіркендіргіш іш қатудан арылуға болатын керемет диета нұсқасы.
Көкөністер ежелгі заманнан бері белгілі. Оның отаны - Қытай, бірақ ол қазірдің өзінде бүкіл әлемге танымал. Оның басты артықшылығы - құрамында су мен дәрумендер көп. Сондай-ақ, оның әр жүз грамы үшін ол тек 16 калориядан тұрады. Оның күшті диуретикалық қасиеттері салмақты тез азайтады және денені теңестіреді.
Өсімдіктің басқа артықшылықтары оның перистальтиканы күшейту қабілеті және ішектен түрлі бактерияларды кетіруге көмектеседі. Бұл шашқа, сүйектерге және бүкіл денеге пайдалы, өйткені құрамында В1, В2, В6 дәрумендері бар. Барлық осы қасиеттерден басқа, көкөністер де керемет афродизиак болып табылады.
Дұрыс тамақтану арқылы балдыркөк диетасы сіз бес күнде алты фунт салмақ тастай аласыз. Диетаның максималды ұзақтығы бес күн болатындығын ескеру маңызды, содан кейін дегидратацияны болдырмау үшін сізге демалу керек.
Балдыркөк диетасы күні бойына сау өсімдік шырынын ішуді талап етеді. Оны дайындау үшін бір литр суға жарты балдыркөк сабағын қайнатыңыз. Диета сізге таңдаған тәттілендіргішті қолдануға мүмкіндік береді. Сіз шырынды ыстық немесе салқын түрде іше аласыз, оны күн ішінде белгілі бір уақыт аралығында қабылдау маңызды.
Үлгі мәзір:
Таңғы ас
Аш қарынға 250 мл балдыркөк шырыны. 15 минуттан кейін 1 стакан майсыз сүт, екі ас қасық гранола мен алма қосылады.
Түске дейін (таңғы астан кейін шамамен екі сағат)
100 мл балдыркөк шырынын немесе өсімдіктің қайнатылған бес сабағын жейді.
Түскі ас
Грильде тауық еті немесе күркетауық, үлкен балдыркөк салаты, 4 қара зәйтүн, шалғам, сәбіз және 2 грек жаңғағы. Десерт үшін алма жеп қойыңыз.
Тіскебасар
200 мл балдыркөк шырыны және алма.
Кешкі ас
200 мл балдыркөк шырыны, бір пісірілген жұмыртқа, жүз грамм қуырылған күркетауық. Десерт үшін алма жеп қойыңыз.
Ұсынылған:
Ақуыз диетасымен салмақ жоғалту
Диетологтардың айтуы бойынша, ақуызды диеталар ең табысты болып саналады. Көптеген голливудтық жұлдыздар ақуыз диеталарын ұстанады және бұл таңқаларлық емес, өйткені олар өте тиімді, әсіресе жаттығулармен үйлескен жағдайда. Ақуыз диетасының негізгі қағидасы - майға айналатын тағамды тұтынбау.
Нан диетасымен сіз 2 апта ішінде 10 килоға дейін салмақ тастайсыз
Жаңа піскен нанды ұнатпайтын адам жоқтың қасы. Оның таңқаларлық хош иісі, қытырлақ қабықпен және ауызды балқытатын макаронның рахатына бай әрі бай дәмімен үйлеседі. Күте тұрыңыз, сіз бірден ойланасыз - нанға тыйым салынған! Қазір диеталар маусымы.
Ким Протасовтың диетасымен салмақ жоғалту
Ким Протасовтың диетасы іс жүзінде өте танымал және өте тиімді, әрі оны енгізу онша қиын емес. Ким Протасов - бұл іс жүзінде бес аптаға созылатын диета ойлап табатын израильдік диетолог, оны жасағандардың айтуы бойынша керемет нәтиже береді - салмақ айтарлықтай азаяды, сіз өз теріңізді жақсы сезінесіз және сіздің күш-жігеріңізге риза боласыз қойды.
Виктория диетасымен ақылды түрде салмақ тастаңыз
Бүгін сіз көп таба аласыз диеталар сізге тез арықтаймын деп уәде беріп. Алайда олардың көпшілігінің денсаулығы мүлдем жоқ, ал олардың әсері ұзаққа созылмайды. Екінші жағынан, сіздің денеңізге пайдалы және йо-йо әсерін тигізбейтін диеталар бар.
Шие диетасымен біз салмақ жоғалтудың орнына салмақ қосамыз
Соңғы жылдары шие диетасы өте танымал болды. Оның көмегімен тамақ мөлшері барынша азайтылады, ал танымал диетаны ұстанатындар негізінен шие жеп, көп су ішуі керек. Алайда, жақында жүргізілген зерттеулер арықтауға арналған жаңа мания салмақ жоғалтудың тиімсіз әдісі болумен қатар өте зиянды екенін көрсетті.
