2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Питанга тропикалық жеміс, оны Суринам шиесі деп те атайды. Ол Бразилия, Уругвай, Парагвай және солтүстік Аргентина сияқты тропикалық Оңтүстік Америкада кездеседі. Піскен жемістерді де шикідей жейді. Сонымен қатар, олардан джем, пирог, шырын және басқаларын жасауға болады.
Бұл жеміс антиоксиданттарға бай, олар қабыну мен аурудың негізгі себебі болып табылатын бос радикалдардың алдын алады. Питанга да күресетін атеросклерозға олар кінәлі. Жеміс құрамында фосфор, С дәрумені, рибофлавин, темір және ниацин бар. Олардың антисептикалық, ісікке қарсы, тұтқыр және бактерияға қарсы қасиеттері бар. Диарея мен асқазан-ішек жолдарының проблемаларын жеңілдетіңіз.
Питанга жемістеріндегі С витаминінің жеткілікті мөлшері оларды күшті иммуностимулятор етеді. Зерттеулер көрсеткендей, құрамында С дәрумені бар жемістерді тұтыну қатерлі ісік ауруының даму қаупін азайтады. Сондай-ақ, бұл көздің қанмен қамтамасыз етілуін арттырады және катаракта сияқты аурулардан сақтайды.
А дәрумені организмнен теріні зақымдайтын токсиндер мен бос радикалдарды жоюға көмектеседі. Ол ылғалды ұстап, құрғақтық пен псориаз сияқты терінің жай-күйін болдырмай, жұмсақ және серпімді теріні қамтамасыз етеді. Бұл витамин жоғары деңгейлерде бар питанга, артық майдың түзілуін азайтады және безеуді азайтады. Теріні нығайтады, терінің денсаулығы мен тіршілігін жақсартады. Шырышты қабықшалар мен тері тіндерін ұстауға көмектеседі.
Витамин антиоксидантты қасиеттері арқасында ағзадағы токсиндермен сәтті күреседі. Сүйектің пішіні мен денсаулығын сақтауға көмектеседі. А дәрумені бұлшықеттің дұрыс дамуын қамтамасыз етеді және бұлшықет дистрофиясының дамуына жол бермейді.
Фото: Pinterest
Питанганың тағы бір витамині - В2. Ол организмдегі антиденелер мен эритроциттердің түзілуіне көмектеседі. В2 дәрумені репродуктивті мүшелердің дұрыс дамуы мен өсуін және дәнекер тін, тері, көз, жүйке жүйесі, шырышты қабықшалар және иммундық жүйе сияқты дене ұлпаларының өсуін қамтамасыз етеді. Ол сонымен қатар тырнақты, теріні және шашты сау ұстайды.
Ұсынылған:
Шие - хош иісті емшілер
Қышқыл және тартылған шие жүрек-тамыр жүйесі үшін өте пайдалы. Қызыл жемістер қандағы антиоксиданттардың - әсіресе антоцианиндердің мөлшерін арттыруға көмектеседі. Мичиган университетінің зерттеушілерінің пікірі бойынша. Мамандар ұрыққа анализдер жасады - зерттеуге 18 ден 25 жасқа дейінгі сау адамдар қатысты.
Шие
Шие жемістері раушан тұқымдасының құрамына кіреді, оған бадам, шабдалы, өрік және қара өрік кіреді. Шие құрамында қатты тас бар ұсақ және етті, қызыл немесе қызыл-қара жемістер. Шиенің жеміс-жидек маусымы өте қысқа және тез пісетіні белгілі.
Шие қандай ауруларда пайдалы
Әр көктемде біз жаңа піскен жемістердің бірін - шиені асыға күтеміз. Ұзақ суық айлардан және біз олар арқылы тұтынатын пайдалы емес тағамдардан кейін, олар көктемнің алғашқы пайдалы және дәмді ләззаттарының бірі. Бұл кішкентай қызыл жемістер адам ағзасына пайдалы компоненттердің қоймасы ғана екен.
Шие жеуге бірнеше себеп
Одан басқа шие бәріміз өте дәмді және жақсы көреміз, олар және өте пайдалы . Шие маусымында осы дәмді қызыл жемістерді жеу мүмкіндігін жіберіп алмаңыз, өйткені сіз тек денсаулығыңызға бонус аласыз. Міне бірнеше маңызды заттар шие жеуге болатын себептер :
Біз арзан шие, құлпынай және картоп жейміз
Көктемде сүйікті құлпынай, шие және картоптың бағасы төмендейді. Сонымен қатар - базарлардан жылыжайда қияр мен қызанақты арзанырақ кездестіруге болады. Сондай-ақ жұмыртқалар 20 стотинки бағасында ұсталды, бірақ оның өсуі есебінен май, ірімшік, ал сары ірімшік бірнеше стотинкиге арзан.
