2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Су, тіпті жылы, сөзсіз, дене мен ақыл үшін ең жақсы сусын. Мәселе, оның дәмі мен иісі жоқтығында және онымен өзімізді сау сезінсек те, шөлімізді қандыру үшін жағымды сусындарға жүгінеміз.
Көптеген адамдар нарықта 100% табиғи және зиянды ақпаратты көрінбейтін зиянды ақпаратты қалдыратын шырындар мен сусындарды нарыққа орналастыратын ақылды маркетингтік компаниялардың құрбаны болады.
Калориялар мен қаныққан майлар жасырын болып қалады және онша көрінбейді, ал біз алданып, бұл ақпаратты елемегеннен кейін, біз артық салмақ, тамақтану және денсаулығымыздың бұзылуына шағымдана бастаймыз. Зерттеулерге сәйкес, ең үлкен тұтынушылар - балалар, жасөспірімдер және жастар.
Сүт коктейльдерінің денсаулыққа зиян келтіретіні дәлелденген, және олардың барлығында қант пен майдың бар екенін біле бермейміз, бірақ бутербродтармен және ауыр тағамдармен бірге олар асқазан-ішек жолдары проблемаларын тудырады.
Энергетикалық сусындар денені сергітетін және денеге қуат беретін таптырмас көмекші, бірақ біз оларда не бар екенін білеміз бе? Қанттар, кофеин және таурин - бұл сусынның кішкене бөлігі, бұл инфарктқа, жас кезінде гипертонияға, қант диабетіне, мазасыздықтың жоғарылауымен стрессте және тағы басқаларында.
Хош иісті су - бұл біз жағымды хош иіс болады деп күтетін сусын. Бұл өте жақсы, бірақ олардың көптеген хош иістері аллергия, астма және мигрень тудыруы мүмкін.
Сүт қосылған кофе де біздің суды жиі ауыстырады, бірақ ғалымдар сусынның зиянды әсерін дәлелдеді, әсіресе жоғары қан қысымы, атеросклероз, бүйрек ауруы, глаукома және жүрек ауруымен ауыратын адамдарда. Стаканыңыздағы дәмді латте ішер алдында абай болыңыз және оны асыра алмаңыз.
Ұсынылған:
Сіз ең зиянды сусындардың қайсысы екенін білесіз бе?
Ең жақсы нәрселердің азғындыққа, заңсыздыққа, тым қымбатқа, денсаулыққа зиянды немесе оларға толы екендігіне көз жеткізу үшін ғалымдардың ауқымды зерттеулерінің қажеті жоқ. Салауатты өмір сүруге қанша тырысқанымызбен, кейде біз бір сәттік әлсіздікке бой алдырып, пайдалы емес сусындарға қол жеткіземіз.
Сульфорафан - біз бұл туралы не білеміз (емес)?
Затты елестете аласыз ба қатерлі ісіктен қорғайды , оны емдеуге көмектеседі, бактерияларды жояды, қабынуды жояды, жүрек-қан тамырлары жүйесінің зақымдануын азайтады, сонымен қатар арзан және дәмді тағамдарда кездеседі? Мұны елестетудің қажеті жоқ - ол бар
Дәстүрлі жапондық таңғы ас ешқашан болмайды! Оның құрамында не бар екенін қараңыз
Дәстүрлі Жапондық таңғы ас басқа таңғы астан ерекшеленеді. Ол түскі немесе кешкі ас кезінде қолдануға болатын толық диетаны құрайтын тағамдардан тұрады. Әдетте дәстүрлі жапондық таңғы ас бұқтырылған күріштен, мисо сорпасынан, грильдегі балық сияқты ақуыздан және әртүрлі гарнирлерден тұрады.
Кофеині бар сусындардың мөлшерін жоғарылатудың жойқын зияны
17 ғасырдан бастап кофе әлемдегі ең танымал сусындардың бірі болды. Бүкіл әлемде де, біздің елде де кофеин өнімін ерекше қастерлейді - оның әуесқойлары оның ерекше ащы дәмі мен сергітетін қасиеттерімен ант береді. Көптеген жылдар бойы кофеиннің белгілі бір мөлшерде біздің денсаулығымызға жағымды әсері бар екендігі дәлелденген болса да, мысалы, бізді белгілі бір қатерлі ісіктерден, деменциядан қорғайды және ағзамыздағы токсиндерді кетіреді, бірақ оны шамадан тыс тұтыну ма?
Көкөністер мен жемістердің жаңа екенін қайдан білеміз?
Базардан келесі күні онсыз да шіріп, пайдасыз болып тұрған қызанақты сатып алу әркімнің басынан өтті. Көкөніс пен жеміс-жидек сатушылардың шебер қулықтары сізге қара өрік сата алады, ал сіз оларды құрма деп ойлаңыз. Сондықтан сіз трейдерлердің пікірінен дерексізденуді және қандай өнімдердің жаңа әрі сенімді екенін өзіңіз білуді үйренуіңіз керек.