2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Бір стакан қызыл шарап жаттығу залындағы бір сағаттық қарқынды жаттығулар сияқты сіздің фитнесіңізді жақсарта алады. Мұндай қорытындыға резвератролдың зертханалық тышқандарға әсерін зерттеген канадалық ғалымдар келді.
Альберта Университетінің зерттеу тобы қызыл шараптың құрамында табиғи түрінде резвератролдың ең көп мөлшері бар сусын ретінде ағзаға ең жағымды әсер ететіндігін анықтады.
Тышқандармен жүргізілген тестілер көрсеткендей, барлық деңгейдегі физикалық жағдайды жақсарту үшін тек бір стақан шарап қажет, сонымен қатар жаттығу залында бір сағат жаттығу керек.
қызыл шарап өте пайдалы, бірақ тек орташа мөлшерде, дейді зерттеу авторы Джейсон Дайк.
Мамандар физикалық мүмкіндіктері шектеулі болғандықтан, спортзалға бара алмайтын барлық адамдарға түскі немесе кешкі ас және 250 миллилитр стакан қызыл шараппен бірге тамақтануға кеңес береді.
Шарап ағзаны қолдаудан басқа, жүректің, бұлшықеттің және сүйектің сау болуына көмектеседі. Алайда, егер сіз оны шараппен асыра пайдалансаңыз, оның әсері керісінше болады, өйткені стаканда 251 калория бар, оны асыра пайдалану денсаулыққа қауіпті болуы мүмкін.
Бірақ бұл кемшілікті көп қозғалыспен оңай өтеуге болады. Қызыл шарап қанның ұюынан сақтану үшін де пайдалы, ол мидың қартаюын баяулатады, ішек қатерлі ісігінен және 2 типті қант диабетінен қорғайды.
Қызыл шарап - бұл қартаюға қарсы ең жақсы эликсир. Сусын антиоксиданттар мен полифенолдарға бай, олар мақталған Е дәруменіне қарағанда әжімдерге қарсы бірнеше есе пайдалы.
Бір-екі стакан қызыл шарап ішуге болады немесе оны шарапқа толы ваннаға батыру арқылы шарап терапиясы үшін қолдануға болады. Процедура нақты соққы болып табылады және миллиондаған ханымдар бұл шынымен тиімді екенін айтады.
Ұсынылған:
Денсаулық - күніне бір стакан қызыл шарапта
Алкоголь аз мөлшерде қан айналымына, жүрек пен жүйке жүйесіне жақсы әсер етеді. Әлемдегі ең танымал алкогольдік сусынның батасы ежелгі уақыттан бері белгілі. Ол жүзім шырынын шамамен 30 градус температурада 25% қантпен ашыту арқылы алынады.
Жұмыс аяқталғаннан кейін бір стакан шарап 3 атылған арақ сияқты ауырады
Алкогольді дәрігерлер ешқашан ұсынған емес, бірақ көптеген зерттеулерге сәйкес, кешке бір стакан шарап денеге ешқандай зиян келтірмейді. Тіпті көптеген мамандар мұның пайдалы екенін айтады. Алайда, шараптың алкогольдің басқа түрлері сияқты зиянды емес екендігі туралы зерттеулер қате болып шығады.
Бір стакан шарап иммундық жүйені нығайтады
Калифорния университетінің мамандары бір стакан шарап иммундық жүйені қолдайды және вакциналардың әсерін күшейтеді, осылайша сіздің денеңізге инфекциялармен тезірек күресуге көмектеседі дейді. Алкоголь қан мөлшерін және сіздің жүрек-қан тамырлар жүйеңізді жақсартуға кепілдік береді, егер ол шамалы мөлшерде ішілген болса ғана.
Сау жүрекке арналған күніне бір стакан шарап
Жақында жүргізілген зерттеулерге сәйкес күніне бір стакан шарапты қолдану қант диабетімен ауыратындардың жүрегіне өте пайдалы әсер етеді. Бұл әсіресе қызыл шарапқа қатысты, дейді зерттеушілер. Зерттеуді жүргізген зерттеушілер бұл бірінші осындай зерттеу деп санайды - сарапшылар АҚШ пен Израильден.
Бір стақан қызыл шарап пен бір шоколад ұзақ өмір сүруге жол
Бірнеше шоколад пен бір стакан қызыл шарап адамның өмірін ұзартады және жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін азайтады. Мұндай тұжырымға Австралия мен Жаңа Зеландиядан келген ғалымдар тобы арнайы зерттеулер жүргізгеннен кейін келді. Күнделікті 100 грамм қара шоколад пен 150 миллилитр қызыл шарапты тұтыну кардиологқа бармай-ақ, жетілген қарттыққа дейін өмір сүргісі келетіндер үшін өте қолайлы тағам.
