2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Қатыгез диетаға отырудың орнына неге көкөніс шырындарымен арықтауға тырыспасқа? !! Олар метеоризм мен майдан арылудың сиқырлы формуласы.
Көкөніс шырындарында С дәрумені мен калий көп мөлшерде болады, токсиндерді организмнен шығарады, өтпелі заттар көп.
Егер сіз салмақ жоғалтуды көкөніс шырындарымен көруді шешсеңіз, қолыңызда шырын сыққыш болса жақсы болады. Шырындарды өзіңіз дайындаңыз, купешкиді тұтынбаңыз, өйткені олардың құрамында тұз бен консерванттар көп.
Күніне екі стакан ішіңіз, мысалы, таңғы ас кезінде және түстен кейінгі тағам ретінде.
Мұнда ең қарапайым шырындар:
Қырыққабат шырыны - ол организмнен токсиндерді шығарады. 100 грамм қауыннан немесе апельсиннің жұмсақ бөлігінен дайындаңыз, оған 200 миллилитр қырыққабат шырыны мен екі ас қасық апельсин шырынын қосыңыз.
Тұздалған қырыққабат, басқалармен қатар, пайдалы өнім. Іш қатуды жояды, майдың жағылуын ынталандырады.
Сәбіз шырыны - ол диуретикалық қасиетке ие, сонымен қатар қанықтырады. Құрамында теріні қартаюдан сақтайтын А дәрумені, иммундық жүйені нығайтатын метаболизмді жылдамдататын фолий қышқылы бар.
Сәбіз шырыны майларды ерітеді. Осы мақсатта 125 мл. 100 мл араластырылған сәбіз шырыны. алма шырыны және 30 мл. лимон шырыны. Сіз сондай-ақ сәбіз және балдыркөк сусынымен әртараптандыруға болады. 125 мл. сәбіз шырынын 200 мл араластырады. балдыркөк шырыны, майдалап туралған балдыркөк жапырақтары себіңіз.
Томат шырыны - бұл өміршеңдікті арттырады. Дене жасушаларын қорғайды және нығайтады, қартаюды баяулатады. 125 мл қызанақ шырынын, жарты шай қасық зәйтүн майын, бір шымшым тұзды, бір шымшым қара бұрышты және Табаско соусын араластырыңыз. 100 г қызыл бұрыш пен 200 грамм қияр шырынын сығыңыз, 100 мл қосыңыз. қызанақ шырыны.
Ұсынылған:
Тутманик орнына авокадо, бозаның орнына смузи - балабақшаларда жаңа мәзір
/ белгісіз Авокадо балабақшаларда балаларды таңғы асқа кеклет, бозаның орнына пайдалы смузи күтеді. Осы күзден бастап мәзірлер түбегейлі өзгереді және зиянды тағамдар жойылады. Қуырылған тағамдар, шұжықтар, көп мөлшерде қант бар десерттер, көп мөлшерде тұз бен макарон өнімдері де құлдырап жатыр.
Таңертең кофенің орнына апельсин шырынын ішіңіз
Көптеген адамдардың пікірінше, кофе концентрацияны арттырудың ең қолайлы әдісі. Алайда, жаңа зерттеу осы мақсат үшін ең жақсы сусын апельсин шырыны деп мәлімдейді. Ғалымдар ұйқыны сезініп, жеткілікті шоғырланбаған кезде жаңа сығылған стаканға ставка қоюға кеңес береді апельсин шырыны .
Кофе мен коланың орнына женьшень ішіңіз
Женьшень өсімдігінің тамыры бірқатар емдік қасиеттерге ие бола отырып, сонымен бірге тиімді күш беретін агенттердің бірі болып табылады. Өсімдіктен дайындалған сусындар тонусты және жүйке жүйесін қоздыратын қабілетке ие. Олар кофе мен машинаның керемет алмастырушысы.
С витаминін жұтудың орнына таза апельсин шырынын ішіңіз
Апельсиндер көптеген пайдалы жемістердің қатарына жатады, бірақ олардың нақты әрекеттері қандай? Олар С дәруменіне де, А дәруменіне де, В6 витаминіне де, калий мен кальцийге де бай. Апельсиндер құрамындағы талшық арқылы асқазан-ішек жолына оң әсер етеді.
Минералды судың орнына краннан су ішіңіз
Соңғы зерттеулерге сәйкес кран суы ішуге жақсы таңдау - минералданғаннан гөрі жақсы. Педиатрлар оны тіпті кішкентай балаларға ұсынады. Олардың пікірінше, студенттерге үйдегі краннан құйылған бөтелке минералдылығы жоғары суға ақша берудің орнына тиімді шешім болып табылады.
