2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Соңғы зерттеулерге сәйкес кран суы ішуге жақсы таңдау - минералданғаннан гөрі жақсы.
Педиатрлар оны тіпті кішкентай балаларға ұсынады. Олардың пікірінше, студенттерге үйдегі краннан құйылған бөтелке минералдылығы жоғары суға ақша берудің орнына тиімді шешім болып табылады.
Сондай-ақ, осы мәселе бойынша мамандар ежелгі заманнан бері белгілі минералды судың емдік қасиеттеріне қарамастан, әр түрлі ерекше жағдайларда ол балаларға зиянды болуы мүмкін дейді.
Мамандардың тағы бір маңызды кеңесі - ата-аналарға ағын суынан басқа балаларының тамағын үйден дайындауы қажет. Бұл орындыққа отырғызудан немесе тамақ үшін ақша беруден гөрі әлдеқайда жақсы шешім.
Осылайша, әркім өз баласының нені тұтынатынын біледі және балаларға зиянды тағамдарды, мысалы чипсы, тісбасар және тым көп тәтті десертті сатып алудан аулақ болады.
Соңғы зерттеулер мен статистика да 25 жыл бұрынғы балалардың денсаулығы мықты екенін көрсетті. Бұл, мүмкін, сол кезде тұтынылған таза және қоспасыз тағамға байланысты.
Балалар ішті кран суы, минералды емес, сонымен қатар зиянды және консерванттарға толы тағамдарды қолданған жоқ.
Ұсынылған:
Тутманик орнына авокадо, бозаның орнына смузи - балабақшаларда жаңа мәзір
/ белгісіз Авокадо балабақшаларда балаларды таңғы асқа кеклет, бозаның орнына пайдалы смузи күтеді. Осы күзден бастап мәзірлер түбегейлі өзгереді және зиянды тағамдар жойылады. Қуырылған тағамдар, шұжықтар, көп мөлшерде қант бар десерттер, көп мөлшерде тұз бен макарон өнімдері де құлдырап жатыр.
Таңертең кофенің орнына апельсин шырынын ішіңіз
Көптеген адамдардың пікірінше, кофе концентрацияны арттырудың ең қолайлы әдісі. Алайда, жаңа зерттеу осы мақсат үшін ең жақсы сусын апельсин шырыны деп мәлімдейді. Ғалымдар ұйқыны сезініп, жеткілікті шоғырланбаған кезде жаңа сығылған стаканға ставка қоюға кеңес береді апельсин шырыны .
Кофе мен коланың орнына женьшень ішіңіз
Женьшень өсімдігінің тамыры бірқатар емдік қасиеттерге ие бола отырып, сонымен бірге тиімді күш беретін агенттердің бірі болып табылады. Өсімдіктен дайындалған сусындар тонусты және жүйке жүйесін қоздыратын қабілетке ие. Олар кофе мен машинаның керемет алмастырушысы.
Минералды судың сиқырлы күші
Мамандар минералды судың өте пайдалы және ағзаны қажетті минералдармен қамтамасыз ететіндігін айтады. Минералды су кальций мен фторға бай, сондықтан оны көбіне әйелдер, балалар мен ересектер тұтынуы керек. Тәулігіне орта есеппен 600 мл минералды су ішу әдетке айналған.
Қажетті кальцийді алу үшін минералды су ішіңіз
Германияның Ганновер қаласындағы Лейбниц университетінің зерттеушілер тобының жаңа зерттеуі минералды суды ішу кальцийді сүтпен және басқа сүт өнімдерімен бірге алудың жақсы әдісі бола алатындығын дәлелдейді. Ғалымдар минералды судың төмен калориялы сүттен гөрі жақсы балама бола алатындығын немесе күнделікті кальцийдің қажетті мөлшерін қанағаттандыратын таблетка ішетіндігін анықтап, өз талаптарын одан әрі жалғастыруда.
