2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Нан - әр болгар дастарқаны үшін ең маңызды нәрсе және ол дастарханда жоқ үй жоқ. Жақында оның қаншалықты зиянды екендігі және оны біздің үстелімізде міндетті өнім ретінде неге қабылдамауымыз керек екендігі туралы әртүрлі пікірлер айтылды.
Қазіргі уақытта біз нанның барлық түрлерін таба аламыз - ақ, стандартты, қара бидай, ұнтақталған, кебек қосылған, ұнсыз және т.б. Бірақ көптеген таңдаулардың өзінде біз қай нанның бізге тиімді екенін және сапалы өнімді қалай сатып алу керектігін білеміз бе?
Зерттеулерге сәйкес, ақ нан - ең жаман таңдау. Қара бидай мен ұнтақталған нан пайдалы. Тазартылған бидай ұны дененің абсолютті жауы ретінде анықталады және толығымен жоққа шығарылады. Дәнді дақылдардың өзі де бізде қажеттінің бәрі бар сапалы нан сатып алуымыз керек. Әр болгар дастарқаны үшін міндетті нанды таңдау кезінде біз ұстанатын бірнеше ережелер бар:
1. Нан, бауырсақ, нан сатып алу кезіндегі ең құнды ереже - тағамның салмағын сезіну үшін оны қолыңызға алу.
2. Егер нанның орамасы болса, міндетті түрде оның ішіндегісін оқып шығыңыз, оның жарамдылық мерзіміне қараңыз, салмағы қандай. 500 типті ұннан жасалған нанды сатып алмаңыз.
3. Егер орауыш жоқ болса, сізде наның бар екенін сұрауға құқығыңыз бар, бірақ іс жүзінде олар сізге оны түсіндіре алмайды, бірақ егер сіз оның екеніне сенімді болмасаңыз, сіз оны сатып алуға міндетті емессіз. сапалы өнім. Егер сіз пештен нан сатып алсаңыз, оның құрамында не барын білетін шығарсыз.
Егер сіз жай ғана жоққа шығарылмайтын, тіпті оны тұтынғыңыз келетін пайдалы нан алғыңыз келсе, құрамында қара бидай, бұршақ тұқымдастар мен бидай бар нан сатып алыңыз. Тұтас нан 500-түрдегі ұннан жасалғаннан гөрі пайдалы және оның себебі өскен дәндердің құрамында крахмал мөлшері едәуір аз болғандықтан, оны организм оңай сіңіреді.
Сонымен қатар, ғалымдар нан түрлерін зерттегеннен кейін, ұнтақталған нанды жеу бізді қатерлі ісіктен сақтайтынын анықтады. Егер сіз дастарқанның қожайыны - ақ нан деп үзілді-кесілді айтатындардың бірі болсаңыз, ең болмағанда жеткілікті ақпарат алып, оның тұтынуға пайдалы екендігіне көз жеткізетін біреуін сатып алыңыз.
Ұсынылған:
Қай жасыл дәмдеуіш қай тағаммен жүреді
Жасыл дәмдеуіштер хош иістері мен формалары бойынша өте алуан түрлі. Олардың артықшылығы - тағамның дәмін ерекше атап өту. Оларды әртүрлі өсімдіктерден алады, олардың жапырақтары, сабақтары, қабығы, бүршіктері немесе гүлдері тағамның барлық түрлеріне хош иіс қосу үшін оны тұтас, ұнтақталған немесе ұсақтауға болады.
Қай тағам қай шараппен бірге жүреді?
Шарапты тамақпен қалай үйлестіруге болады? Қашан не іздеу керек шарап таңдау ? Коктейльдер, тәтті шараптар, ащы шараптар … Қандай тағамдарды біріктіруге болады? Келесі жолдар сізге не іздеу керектігін айтады шараптар мен тағамдарды біріктіру .
Қай ет тағамның қай түріне сәйкес келеді
Біз қараймыз еттің негізгі 3 түрі біз көбіне тұтынамыз, атап айтқанда тауық еті, сиыр және шошқа еті және олардың қандай бөлігі қай тағамға сәйкес келеді . Біз мұның толық сипаттамасын ұсынамыз қандай тағамға арналған ет және термиялық өңдеу ең орынды.
Қай нан ең пайдалы және пайдалы?
Көптеген адамдар өздерінің мәзірін бір немесе бірнеше тілім нансыз елестете алмайды. Ол зеріктірмейтіндіктен, ол әдетте диетаға күн сайын қосылады. Өкінішке орай, жаңа піскен нанның ашытқымен араластырылған сиқырлы хош иісі мен дәмі бала кезден бірдей емес.
Қалқанша безге қай тағам пайдалы, қайсысы пайдалы емес
Қалқанша безінің проблемаларын анықтау қиын. Симптомдар, әдетте, салмақ проблемалары, қуаттың жеткіліксіздігі және ас қорыту. Тұрақты шаршау сезімі ісінумен бірге жүреді. Гормондар түзіп, дұрыс жұмыс жасау үшін қалқанша безге йод қажет.
