2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Әдемі әрі сымбатты фигура - әр әйелдің арманы. Әрине, оған қол жеткізу әрдайым мүмкін емес, немесе, кем дегенде, әрдайым оңай бола бермейді. Қазіргі әйелдер салмақ тастаудың және қажетті формада болудың үнемі жаңа тәсілдерін іздейді.
Адам қаншалықты тиімді диета таңдағанына қарамастан, оны мінсіз фигураға жеткізетін жалғыз нәрсе емес, бірақ бұл бәрібір бастама. Көмегімен қосымша фунт жоғалтуға кеңес береміз прополис.
Әдетте барлығы диета іздейді, ол тіпті жұмыс күндері де оңай жүреді және оған көп ақша жұмсамайды. Көптеген диеталарда жасыл кофе, танымал және жиі ұсынылатын жасыл шай сияқты сусындар бар.
Жемістерге келетін болсақ, диетада ең көп ұсынылатындар - грейпфрут. Әрине, лимон танымалдығы жағынан кем түспейді. Мұның бәрі сіздің денсаулығыңыз бен фигураңызға жағымды әсер етуі мүмкін екенін жоққа шығармаймыз, бірақ денсаулық пен денеге пайдалы аралар өнімдері.
Біз сізге жеңіл режимді ұсынамыз, сол арқылы сіз тез әрі сау салмақ тастай аласыз. Сізге йогурт қажет, оның май құрамы екі пайыздан аспауы керек, 1 ас қасық. бал, ½ шай қасық. даршын, 1 шай қасық. алма пектині (оны денсаулық сақтау дүкендерінен таба аласыз). Бұл өнімдерді араластырыңыз және жақсылап араластырыңыз, содан кейін шамамен 20 тамшы прополис қойыңыз.
Мұның бәріне майдалап туралған бір уыс жаңғақ қосыңыз. Қоспа кешке дайындалып, таңертең тамақтанады. Егер бұл сізге мүмкін болмаса, қоспаны күн ішінде қауіпсіз жеуге болады. Бір айда шамамен он келіге дейін арықтауға болады - бәрі салмақ жоғалтудың қаншалықты қажет екеніне байланысты.
Сіз күндіз тек осы қоспаны жеуге тырыса аласыз, егер сізде аштық пайда болса, жемістерге жол бересіз. Егер сіз диетаның осы түрін қаласаңыз, кешке бастап сіңдірген сұлы майы сүтке қосылатынын ұмытпаңыз. Сіз өзіңіздің мәзіріңізді кез-келген жемістермен толықтыра аласыз, бірақ кішкене бөліктермен тамақтануды ұмытпаңыз.
Бұл жағдайда диетаны асыра алмаңыз - бір-екі күннен кейін диетаны тоқтатып, мәзіріңізге басқа тағамдарды біртіндеп енгізе бастаңыз. Қоспаны жеуге болады, бірақ сұлы майы жоқ және таңертең ғана жақсы.
Ұсынылған:
E-Fit-тен EMS әдісімен тиімді салмақ жоғалту
Болгарияда қазірдің өзінде бүкіл Еуропада танымал EMS (электромускулалық стимуляция) - оқыту / процедуралар технологиясын қолдануға мүмкіндік бар. Фитнес, спорт және дене пішінінен басқа әдіс қан айналымы мен лимфа айналымына жақсы әсер етеді.
Жеңіл салмақ жоғалту
Артық салмақ жоғалту деген ұғым жоқ - диеталар, бірнеше фунт жоғалту үшін күнделікті өмірге қосуға болатын ұсыныстар бар. Қандай жолды таңдамасаңыз да, екі ереже бар екенін біліңіз - диета және жаттығу. Бұдан былай қажетті салмаққа жету толығымен сізге байланысты.
Жеміс маусымында жеңіл салмақ жоғалту
Жаз - жемістердің ең көп болатын маусымы, сондықтан оларды барынша пайдаланыңыз. Жеміс қоспайтын диета жоқ. Қыс мезгілінде олар аз болғандықтан, жеміс-жидек диетасына отыратын уақыт жетті. Қауын токсиндерді жеңеді Дәмді қауын ағзадағы артық токсиндер мен жиналған судан арылуға көмектеседі.
Урай - жылдам салмақ жоғалту тиімді
Осы уақытқа дейін барлық диетологтар салмақ жоғалтуды теорияларынан үзілді-кесілді алып тастады. Бірақ осы күнге дейін! Салмақты тез жоғалту мінсіз фигура алғысы келетіндер үшін ең тиімді болып шықты. Бұл Стокгольмде өткен Халықаралық семіздік конгресінде жарияланған соңғы зерттеудің нәтижелері.
Салмақты тез және тиімді жоғалту үшін банан және жаңа сүт қосылған диета
Банандар толып жатыр деген пікір кең таралған. Мәлімдемеде себеп болғанымен, шындық - олардың арқасында біз қосымша фунттан арыла аламыз. Бұл оларды тұтынудың ерекше режимі сақталған жағдайда болуы мүмкін. Экзотикалық жемістің құрамында қант мөлшері жоғары.
