2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Егер сіз силуэтіңізді талғампаз әрі әсем еткіңіз келсе, диетаның көмегімен йогурт және мюсли арқылы оңай өз қалауыңызға жете аласыз.
Сіз оны бір апта бойы қадағалай аласыз. Диета сіз өзіңізді толығымен сау сезінсеңіз, маусымдық вирустың ықпалында болмасаңыз, сонымен қатар созылмалы ауруларға шалдықпасаңыз ғана қолайлы болады.
Бұл диетаны сіз жаттығу жасауды қажет ететін мерзімде болмаған кезде жасаған жөн. Мюсли - бұл қажетті целлюлоза, дәрумендер мен микроэлементтер бар ерекше өнім.
Пайдалы болудан басқа, мюсли аз калориялы болып табылады, оны керемет және қолайлы диеталық өнім етеді. Бұл диета монодиета екенін ұмытпаңыз, сондықтан ол бір аптадан аспауы керек.
Бұл диета сіздің асқазаныңыз бен қан тамырларыңыздың жағдайын жақсартады, бірақ сіздің денеңізге қажеттінің бәрін қамтамасыз ете алмайды. Сіз шыдай алмайтындығыңызды сезінген сәтте денеңізді ақырын тамақтандырыңыз.
Бұл диетаның бір нұсқасы - тек жарты кесе мюсли мен жарты кесе йогурттан тұратын мәзір.
Бұл күніне бес рет берілетін бөлік. Ешқандай тұз немесе қант қосылмайды. Егер сіз қатал аштық сезінсеңіз, сіз жарты уыс кептірілген жемісті жей аласыз, бірақ күніне бір рет қана.
Диетаның үнемді нұсқасында бал, кептірілген және жаңа піскен жемістер мюсли қосылған сүтке қосылады. Тәтті диетаны әсіресе десертсіз жасай алмайтын адамдар ұнатады.
Диетаның екі нұсқасында сұйықтық - су мен жасыл шай, шамамен екі литр ішеді. Диетаның бірінші нұсқасында сіз аптасына алты фунт тастай аласыз, екіншісінде - шамамен үш-төрт. Диетаның келесі курсы үш айдан ерте емес жасалады.
Ұсынылған:
Йогурт және күнжіт тахини қосылған диета
Кез-келген диета белгілі бір тағамдарды жеуге және калория тұтынуды шектеуге қарағанда әлдеқайда көп. Ол біздің денсаулығымыз үшін бәрінен бұрын маңызды. Йогурт ас қорытуды оңтайландырады, метаболизмді арттырады және диеталық және уытсыздандыратын, қысқа мерзімді тамақтану бағдарламасы үшін тамаша таңдау болып табылады.
Бал, алма және йогурт қосылған жылдам диета
Үш күнде бес фунттан арылудың жылдам әрі қарапайым тәсілі бар. Мұны бал, алма және йогурт қосылған жылдам диета арқылы жасауға болады. Кеш күз және қыстың басталуына бірнеше күн қалғанда бұл диетаны көруге ең жақсы уақыт. Ең кішкентай себеп - бұл кезеңде алма көп болды.
Йогурт пен сарымсақ қосылған диета
Ақыры купальниктерге уақыт келгенде, сіз осы мереке қарсаңында жиналған бірнеше фунт стерлинг тапсаңыз, оларды қалай ерітуге болатынын білгіңіз келеді. Фигураны жоғарғы пішінде ұстаудың дәлелденген әдістері өте жақсы жұмыс істемеген кезде, дене оған үйреніп кетуі мүмкін және күтпеген нәрсені күтіп тұруы керек.
Ірімшік пен йогурт қосылған диета
Диетологтар бізді әр түрлі және қарапайым диеталармен таңқалдырады, олардың құрамына біздің сүйікті өнімдеріміз кіреді, бірақ екінші жағынан олар өте дәмді және пайдалы. Олар біздің денемізді зиянды токсиндерден тазартуға, сонымен бірге артық салмақтан арылуға көмектеседі.
Мюсли қосылған диета бір аптаның ішінде артық фунттарды ерітеді
Мюсли диетасы - тез арықтаудың тамаша тәсілі. Бұл диетаның артықшылықтарының бірі - сізде аштық, азаптау және қанағаттанбау болмайды, керісінше - сіз тәулігіне бірнеше рет дәмді тамақ жей алатын боласыз. Құрамында көп қанықтырылмаған май қышқылдары болғандықтан, жаңғақтар жүректі сау етеді.
