2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Егер сіз дәмді арық вегетариандық сорпаны жегіңіз келсе, біздің керемет ұсыныстарымызды қараңыз.
Көкөніс сорпасы
Қажетті өнімдер: 1 сәбіз, 1 кішкене цуккини, ½ пияз, 350 г саңырауқұлақ, көкөніс сорпасы, 2 ас қасық. зәйтүн майы, тимьян және орегано, қара бұрыш, лимон шырыны, дәміне қарай тұз.
Дайындалуы: Пиязды кішкене бөліктерге бөліп, цуккини мен сәбізді үккіштен өткізіңіз. Саңырауқұлақтарды жуып, оларды кесектерге кесіңіз. Барлық көкөністерді кастрюльге салыңыз, үстіне сорпаны құйыңыз.
Он минуттай пісіріп, тұз, бұрыш, тимьян және орегано мен лимон шырынын қосып дәмін татыңыз. Соңында зәйтүн майын қосыңыз. Дайын болған кезде оттан алып, жылы күйде қызмет етіңіз.
Пиязды сорпаның қаймағы
Қажетті өнімдер: 1 картоп, праз пияз сабағы, 2 ас қасық. ұн, тұз және бұрыш.
Дайындау: алдын ала тұздалған бір литр су қайнатыңыз. Пиязды майдалап турап, оны, сондай-ақ туралған картопты қосыңыз. Ұнды аздап сумен араластырыңыз, оны ұрып, сорпаға қосыңыз. Көкөністер жұмсақ болған кезде оттан алыңыз. Крутондармен сүзіп, қызмет етіңіз.
Қызыл жасымық қосылған кілегейлі сорпа
Қажетті өнімдер: 500 г қызыл жасымық, 200 г картоп, 3 түйір сарымсақ, 1 пияз, 1 шай қасық. дәмді, ½ шай қасық. қара бұрыш, 100 мл май, 3 ас қасық. ұн, 100 г өсімдік майы, дәміне қарай тұз.
Дайындау: қолайлы кастрюльге 1, 5 литр суық су құйыңыз. Жасымықты жуып, ішіне құйыңыз, пияз бен картопты жаппай кесіңіз де, салыңыз, сарымсақ, дәмдеуіштер мен тұз қосыңыз.
Барлық өнімдер жұмсақ болғанша пісіріңіз. Басқа ыдысқа жіберіп, езіңіз. Сіз қолданған кастрюльді жуыңыз және құрғатыңыз, оған май мен майды қыздырыңыз, ұнды қосып, үнемі араластыра отырып 4 минуттай қуырыңыз. 1 литр қайнаған су құйып, пюре қоспасын қосыңыз.
Үнемі араластыра отырып, қайнатыңыз. Егер сорпа тым қалың болып кетсе, оған көбірек ыстық су қосуға болады. Лимон тілімімен бірге қызмет етіңіз немесе майдалап туралған ақжелкенге себіңіз.
Ұсынылған:
Үйде жеңіл және жеңіл пирожныйлар
Нан сүйетін жаңғақ тортын жасау оңай және тез. Құрамы: 400 грамм қант ұнтағы, 250 грамм жаңғақ, 6 жұмыртқаның ағы, 100 грамм ұн, 1 ваниль, 150 грамм қант, 400 грамм сары май, 1 жұмыртқа, 100 миллилитр сүт, 50 грамм какао ұнтағы, 50 миллилитр мұнай.
Әр түрлі диеталар арасындағы айырмашылық: вегетариандық, вегетариандық немесе пескетарианизм?
Әр түрлі диеталардың атаулары түсініксіз болып көрінеді. Біреу сізге өсімдік тектес тағамдарды жейді, бірақ олар ет жейді деп айту одан да түсініксіз естіледі. Немесе ол вегетарианшы, бірақ балық жейді. Немесе ол вегетариандық болып табылады, бірақ сіз оның жұмыртқа немесе ірімшік жейтінін білесіз.
Қант диабетімен ауыратындарға арналған сорпалар мен сорпалар
Қант диабетімен ауыратындар денсаулыққа пайдалы және сыртқы көріністерімен көзге жағымды дәмді сорпалардан дәм тата алады. Мұндай сорпа, мысалы, цуккиниден дайындалады. Құрамы: 1 цуккини, 1 сәбіз, 2 пияз, 2 картоп, май, 100 грамм ірімшік, тұз және дәмдеуіштер.
Вегетариандық немесе вегетариандық диетада жеткілікті қоректік заттарды қалай алуға болады
Егер сіз жақсы тамақтансаңыз теңдестірілген вегетариандық диета Көптеген дәнді дақылдар, жемістер мен көкөністермен сіз планетадағы ең пайдалы диеталардың бірін жейсіз. Екінші жағынан, сіз өмірлік маңызды қоректік заттарды алып жатқаныңызға сенімді болуыңыз керек.
Баланың қабағын алмау үшін: Үйде дайындалған пайдалы және дәмді сорпалар мен сорпалар
Сорпалар мен үйде дайындалған сорпалар - бұл кішкентай балаларға қажетті тағам. Бұл олардың құрамындағы ақуыз, май және көмірсулардың аз мөлшеріне байланысты. Сорпалар мен сорпалар, әсіресе ет асқазанның бөлінуін күшейтеді және ас қорытуды жақсартады.
