2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жылы күндерде жеңіл киімге, терлеуге, тұруға және т.б. көптеген адамдар суық тиюде. Күн жанып тұр, бірақ сіз айналаңыздағы адамдардан жөтелуден және түшкіруден аулақ бола алмайсыз.
Суық тиюден және жазғы вирустардан аулақ болу үшін, күннің жағымды жылы сәулесімен еш қиындықсыз рахаттану үшін сіз дереу иммундық жүйеңізді нығайтып, қатайтыңыз. Осы мақсатта сіз кез-келген идеяны қолдана аласыз дәрумендік бомбалар стаканда.
Күні бойына денсаулықты және сергек тонды жұмсартудың жаңа идеясы - қызылша, алма және зімбір шырыны. Алма денсаулықтың керемет қорғаушысы, әсіресе оны шырын сыққышқа қабығымен салсаңыз.
Қызылша, керісінше, өте пайдалы. Ол денеге күш береді, түрлі зиянды токсиндермен күреседі және қан айналымына жақсы әсер етеді. Бұл анемиямен, кейбір қатерлі ісіктермен, тұмаумен және бауырды тазартумен күресу үшін жиі қолданылады.
Зімбір суперфудтар тізіміне жаңа қосымша болып саналады. Ол инфекциялармен күреседі, иммунитетті жақсартады және ас қорыту жолына көмектеседі.
Қажетті өнімдер: 1 үлкен қызылша, 1 алма және бір тілім жаңа зімбір
Дайындау әдісі: Витаминдерге толы жаңа шырынды шырын сыққышта барлығын араластыру арқылы дайындайды. Оны 1 қиярмен байытуға болады.
Нарықта көкөністер мен жемістердің өсіп келе жатқандығынан басқа, қазіргі уақытта витаминді сусындар мен тағамдарды дайындаудың мүмкіндіктері өте зор. Басқа бомба дәрумені, әсіресе басқа тұмау толқыны басталғанға дейін қолайлы, бұл дұрыс дайындалған салат.
Қажетті өнімдер: 1 орташа қызылша, 2 сәбіз, 1 алма.
Дайындау әдісі: Өнімдер тостағанға үгітіліп, лимон шырынын, зәйтүн майын және ақжелкенді араластырады.
Кейбір өнімдердің қайталануы олардың оң артықшылықтарын дәлелдейді.
Басқа бомба дәрумені сіз дайындауға болады - бұл жемістер. Ол үшін сізге 3 киви, 1 банан, 1 шай қасық қажет болады. ананас шырыны, 1/2 шай қасық құлпынай
Бананның қабығын аршып, үккіштен өткізіп, тураңыз. Олар басқа өнімдермен бірге блендерге салынып, жоғары жылдамдықта өткізіледі.
Бұл шайқаудың арқасында сіз керемет дәмнен басқа, осы жемістердің құрамына кіретін өте пайдалы дәрумендер мен минералдардың қоспасын аласыз.
Кивиде ДНҚ мен бүкіл денені қорғайтын фитонцидтер бар. Құлпынай құрамында С дәрумені мен темірдің көп мөлшері бар, сондықтан оларды бірқатар ауруларға жиі қолдануға кеңес беріледі. Банандар барлығына күш пен қуат беретін қоректік заттарға бай.
Ұсынылған:
Киви - көктемгі шаршауға қарсы дәрумен бомбасы
Көктем - бізді көктемгі шаршау жиі басатын маусым. Дәл қазір денемізді С дәруменімен «допинг» қажет ететін уақыт. Кивиге сенуге кеңес береміз. Жасыл жеміс - бұл С витаминінің нақты бомбасы - 0,15-тен 0,30% -ке дейін. Бұл лимон мен қарақаттың витаминдерінен шамамен 10 есе көп.
Иммундық жүйені нығайтатын дәрумен бомбасы
Бұл пайдалы рецепт әсіресе суық мезгілде қолайлы. Суық мезгілде иммунитетті қолдау тақырыптары өте өзекті болды. Тұмау, суық тию және басқа аурулар азаймайды, сондықтан денеңіздің қорғаныш функцияларын сақтау өте маңызды. Витаминдер, витаминдер кешендері, шөптен жасалған шайдың барлық түрлері қолданылады.
Күз айларында дәрумен бомбасы
Өмірдің жылдам қарқыны, стресс, рационалды емес тамақтану, темекі шегу және басқа да көптеген факторлар адамды жыл мезгілдерінің өзгеруінің жағымсыз әсеріне бейім етеді. Осы жағдайлардың барлығы адам ағзасын вирустық инфекциялар мен тұмауға бейім етеді.
