2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Денедегі әртүрлі тағамдардың ыдырауы тағамның түріне, оны дайындау тәсіліне және адам өзінің мәзіріндегі тағамды қалай үйлестіретініне байланысты. Тағамдарды табиғат жаратқан күйге жақын тұтынған кезде пайдалы болады.
Түскі немесе кешкі асты тек көкөністермен безендірген дұрыс, ет сияқты концентрацияланған тағамдарды картоп пен нанмен біріктірмеңіз, өйткені бұл дененің сіңуін қиындатады. Жемісті үстелден тұрғаннан кейін емес, бірнеше сағаттан кейін жеп қойыңыз.
Әр организмнің метаболизмі әртүрлі, бірақ жалпы тағамның негізгі түрлері шамамен осылай бөлінеді:
Жемістер ең жылдам, жарты сағат ішінде ыдырайды.
Күріш, жүгері, бұршақ және картоп сияқты крахмал деп аталатын көкөністер бір сағат ішінде ыдырайды. Сонымен бірге жаңа сүт пен йогурт бұзылады.
Қайнатылған жұмыртқа, қуырылған кесектер, ірімшік және сары ірімшік сияқты сүт өнімдері, 200 г-нан асатын дәнді дақылдар екі сағат ішінде ыдырайды.
Қуырылған немесе пісірілген ет төрт сағат ішінде ыдырайды. Майлы ет алты сағат ішінде бұзылады. Барлық дұрыс емес тағамдар сегіз сағаттан астам уақыт ішінде бұзылады.
Тыйым салынған тағамдар - бұл қуырылған тағамдар, олар кең өңдеуге ұшырайды - бұл әр түрлі шұжықтар, маргарин, консервілер және шырындар, газдалған сусындар, вафли, торттар, кофеинсіз кофе, майсыз сүт.
Өңделген тағамдар табиғат берген пайдалы қасиеттерін жоғалтты және сонымен бірге қалыпты ас қорытуды қиындатады.
Чиптерді күнбағыс немесе ноқатпен, газдалған сусындармен сумен немесе айранмен алмастырыңыз, мүмкін жаңа піскен.
Рационалды түрде тамақтаныңыз және тағамның құрамындағы әр түрлі дәрумендер мен заттарға деген қажеттіліктеріңізді қанағаттандырыңыз. Асқазанға шамадан тыс тамақтану немесе тым майлы тағамдарды салмаңыз. Денеңізге дұрыс күтім жасасаңыз, ол сізге міндетті түрде сыйақы береді.
Ұсынылған:
Міне, алкогольдің әртүрлі түрлері қанша уақытқа дейін бұзылады
Алкогольдің қанымызда ыдырауы қанша уақытты алуы көптеген факторларға байланысты. Жақында тамақ жеп не жегеніңіз маңызды. Егер сіз тек салат немесе жеміс жесеңіз, алкоголь сіз салатты, негізінен десертті жегенге қарағанда, тезірек ұстап алады.
Әр түрлі ет түрлері қанша уақытқа дейін маринадталады
Маринадтау - бұл тағам дайындаудың өте кең таралған бөлігі және кез-келген ас үйде сол немесе басқа формада болады. Біздің елімізде бұл үйдегі консервілер саласындағы қызғанышты іс-әрекетіміздің арқасында үлкен тәжірибенің нәтижесі. Бұрын маринадтау негізінен балық үшін қолданылған және аквайнерина - теңіз суы деп аталды.
Қай тағам қай шараппен бірге жүреді?
Шарапты тамақпен қалай үйлестіруге болады? Қашан не іздеу керек шарап таңдау ? Коктейльдер, тәтті шараптар, ащы шараптар … Қандай тағамдарды біріктіруге болады? Келесі жолдар сізге не іздеу керектігін айтады шараптар мен тағамдарды біріктіру .
Меніңше, сіз Тоблеронды осы уақытқа дейін дұрыс емес жеп қойдыңыз
Сіз ұшақпен саяхаттайсыз ба және сізді бір сызықтың астына салынған үшбұрыш түріндегі таңғажайып шоколадты сатып алуға шақырмайтын әуежай жоқ па? Рождествоға немесе Пасхаға арналған тәтті азғырулармен сөмкеде әр түрлі коммерциялық көрінісімен аздап көркемдік қосуға тура келсе, бұл сіздің ойыңыздан ешқашан шықпайды ма?
Міне, бір кесе кофенің ынталандырушы әсері қанша уақытқа созылады
Кофеин жүйке жүйесі үшін ең күшті стимулятор болып табылады, өйткені аздаған адамдар өз күнін шыныаяқ кофесіз бастай алады. Бұл көңіл-күйді көтерудің ең жылдам тәсілі, бірақ оның әсері ұзаққа созылмайды. Жаңа зерттеу кофеиннің ағзаға әсері тұтынғаннан кейін бірнеше минутқа созылатынын көрсетті.
