2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Кофеин жүйке жүйесі үшін ең күшті стимулятор болып табылады, өйткені аздаған адамдар өз күнін шыныаяқ кофесіз бастай алады. Бұл көңіл-күйді көтерудің ең жылдам тәсілі, бірақ оның әсері ұзаққа созылмайды.
Жаңа зерттеу кофеиннің ағзаға әсері тұтынғаннан кейін бірнеше минутқа созылатынын көрсетті. Эффект жүрек ырғағына әсер етеді, қан қысымын, тонусын сәл көтереді және денені жігерлі етеді.
Бірақ бұл әсер кофеинді ағза толығымен бұзғанға дейін бетке шығады. Оның ыдырауы бірнеше факторларға байланысты, бастысы адамның зат алмасу жылдамдығы.
Адам ағзасында кофені ең аз мөлшерде қолданғаннан кейін 10 сағаттан кейін анықтауға болады, бірақ кофеиннің ынталандырушы әсеріне әкелу үшін олар өте төмен.
Екінші жағынан, бұл туралы хабарлайды кофе тұтынғаннан кейін 15 пен 45 минут аралығында қатты сезіледі. Осы кезеңнен кейін, алайда, кофеин ыдырайды және тоник әсері әлсірейді.
Кофе ішкеннен кейін 45 минут ішінде оның әсері жоғалады. Бірақ егер сіз өзіңізге екінші шыныаяқ құйып, күн ішінде тым көп кофе ішсеңіз, онда сіз кофеиннің жанама әсерлерін сезінесіз - нервоздық, жоғары сезімталдық және зәр шығаруға деген жиі ұмтылыс.
Ұсынылған:
Міне, алкогольдің әртүрлі түрлері қанша уақытқа дейін бұзылады
Алкогольдің қанымызда ыдырауы қанша уақытты алуы көптеген факторларға байланысты. Жақында тамақ жеп не жегеніңіз маңызды. Егер сіз тек салат немесе жеміс жесеңіз, алкоголь сіз салатты, негізінен десертті жегенге қарағанда, тезірек ұстап алады.
Қай тағам қанша уақытқа дейін ыдырайды
Денедегі әртүрлі тағамдардың ыдырауы тағамның түріне, оны дайындау тәсіліне және адам өзінің мәзіріндегі тағамды қалай үйлестіретініне байланысты. Тағамдарды табиғат жаратқан күйге жақын тұтынған кезде пайдалы болады. Түскі немесе кешкі асты тек көкөністермен безендірген дұрыс, ет сияқты концентрацияланған тағамдарды картоп пен нанмен біріктірмеңіз, өйткені бұл дененің сіңуін қиындатады.
Әр түрлі ет түрлері қанша уақытқа дейін маринадталады
Маринадтау - бұл тағам дайындаудың өте кең таралған бөлігі және кез-келген ас үйде сол немесе басқа формада болады. Біздің елімізде бұл үйдегі консервілер саласындағы қызғанышты іс-әрекетіміздің арқасында үлкен тәжірибенің нәтижесі. Бұрын маринадтау негізінен балық үшін қолданылған және аквайнерина - теңіз суы деп аталды.
Бір кесе көк шай мидың жұмысын жақсартады
Жасыл және қара шайды тағы бір зерттеу оның көңілімізді көтеріп, демалтып қана қоймай, ми жұмысын жақсартатындығын дәлелдейді. Зерттеу Ұлыбритания Ньюкасл университетінің ғалымдарының жұмысы болып табылады. Зерттеу барысында неврологиялық белсенділік осы шайлардан бір кесе ішкеннен кейін шамамен отыз минуттан соң артады.
Бір кесе кофеде қанша кофеин бар?
Кофе - бұл кофеиннің ең үлкен көзі. Көбіне бір шыныаяқ кофеде 95 мг болады кофеин , бірақ сусынның түріне және оның құрамына байланысты бұл салмақ 0-ден 500 мг-ға дейін өзгеруі мүмкін. Бұл мақалада біз сізді таныстырамыз кофенің құрамы әр түрлі кофе түрлері мен маркаларында .
