2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жасыл және қара шайды тағы бір зерттеу оның көңілімізді көтеріп, демалтып қана қоймай, ми жұмысын жақсартатындығын дәлелдейді. Зерттеу Ұлыбритания Ньюкасл университетінің ғалымдарының жұмысы болып табылады. Зерттеу барысында неврологиялық белсенділік осы шайлардан бір кесе ішкеннен кейін шамамен отыз минуттан соң артады.
Адамның шешім қабылдау қабілеті, оның есте сақтау қабілеті айтарлықтай жақсарады, Ұлыбритания ғалымдары категориялық болып табылады. Қазіргі зерттеу бұл қабілетке жасыл және қара шайдың құрамындағы қандай ингредиенттер жауап береді деген сұраққа жауап бермейді. Алайда, осы мәселе бойынша өткен зерттеулер несие флавоноидтарға жататынын растайды.
Сарапшылар сусынға сүт қосуды ұнататын адамдар мұны қауіпсіз түрде жасай алатынын баса айтады, өйткені бұл флавоноидтардың өз жұмысын атқаруына кедергі болмайды.
Флавоноидтарды көптеген ғалымдар зерттеген және олар бітелген артерияларды азайтып, қан тамырларының жұмысын жақсартатыны белгілі. Олар сонымен қатар ағзадағы қабыну процестерін басқаруға көмектеседі.
Жасыл және қара шайды зерттеу үшін зерттеушілер бірнеше ерікті қолданды - зерттеушілер шай ішкеннен кейін адамдардың ми толқындарын байқады. Олар сусынның неврологиялық функцияларға қалай әсер ететінін білгісі келді. Еріктілердің сегізі мидың жұмысын өлшеу алдында бір кесе шай ішті.
Ми толқындарының үш түрінің жоғарылауын анықтайтын электродтар бастарына орналастырылды - бұл сусын ішкеннен кейін 60 минут ішінде альфа, бета және тета.
Зерттеушілер шай ішкеннен кейін 30-дан 60-минутқа дейін тета толқындарының айтарлықтай өсуін анықтады. Қара және жасыл шайдың екеуі де танымдық функциялардың қызметін жақсартады және ынталандырады, деп түсіндіреді мамандар.
Альфа және бета-ми толқындарында зерттеушілер айтарлықтай өсуді байқамады, бірақ әлі де біраз өзгеріс бар, дейді британдық сарапшылар.
Осы екі сусынның өткен зерттеулері тұрақты тұтыну 2 типті қант диабетінің даму қаупін азайтуға көмектесетінін анықтады. Егер адам қазірдің өзінде ауырып жатса, зерттеулер жасыл және қара шайдың аурудың дамуын төмендететінін көрсетеді.
Ұсынылған:
Шамадан тыс тамақтану мидың жұмысын баяулатады
Жасы ұлғайған сайын біздің органдарымыз бен жүйелеріміздің жұмысы баяулайтыны белгілі. Дәл осындай нәрсе біздің ойларымызда болады. Бірақ кейбір кеңестерге сүйенетін болсаңыз, сізге көптеген жылдар бойы тез және нақты ойлау ұнайтын болады. Ол үшін миды жиі жұмыс жасатыңыз.
Бір кесе кофе ішкеннен кейін сіздің ағзаңызға не болады?
Кофе - әлемдегі ең танымал сусындардың бірі. Көптеген адамдар өз күнін стакан хош иісті сусынсыз бастай алмайды, бірақ кофені ішкенде біздің денемізге не болады? Келесі жолдарда кофенің біздің ағзамызға қалай әсер ететінін қараңыз. Алғашқы 10 минут:
Мидың жұмысын қолдайтын тағамдар
Ми дененің шамамен 20% калориясын қолданатын орган, сондықтан күні бойы жақсы концентрацияны ұстап тұру үшін оған өте жақсы отын қажет. Сондай-ақ ми сау болу үшін белгілі бір қоректік заттарды қажет етеді. Мысалы, Омега-3 май қышқылдары ми жасушаларын құруға және қалпына келтіруге көмектеседі, ал антиоксиданттар пайда болуымен байланысты жасушалық стрессті және қабынуды азайтады.
Күніне бір кесе сары шайдың көмегімен сіз салмақ жоғалтып, жастығын сақтайсыз
Сирек және ерекше, сары шай шайды жақсы көретін адамдарды баяу жеңе бастайды. Оның жемісті хош иісі, тәтті дәмі бар және денсаулыққа көптеген пайдасын тигізеді. Көптеген шайлар сияқты, сары шай да Қытайда туды және бүкіл әлемде біртіндеп танымал бола бастады.
Мидың жұмысын ынталандыратын ғажайып тұнбалары
Біз бәріміз ұзақ өмір сүргіміз келеді! Әр түрлі ауруларға тап болмау үшін сіздерге сарымсақ негізінде жасалған ғажайып тұнбаны ұсынамыз. Бұл атеросклерозға, мидың белсенділігінің төмендеуіне, жасына байланысты есту қабілетінің төмендеуіне, созылмалы шаршағыштыққа және ішектің жұмысына әсер етеді.
