2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Салмақты жоғалту мен көріктендіруге арналған сынақтан өткен ескі рецептке негізгі өнім ретінде бал кіреді.
Салмақты жоғалту арқылы айтарлықтай әсерге жету үшін сіз натуропаталар ұсынған келесі диетаны ұстануға болады.
Төрт апта ішінде аптаның бір күнінде барлығы төрт жүк түсіру күнін жасаңыз. Бұл әрекеттің ең жақсы күндерінің бірі - сенбі.
Түсіру күні сіздің тағамыңыз тек төрт ас қасық таза балдан тұруы керек. Сіз оларды шексіз мөлшерде сумен сұйылтуға болады.
Сізге сәйкес келуі керек жалғыз шарт - бұл бүкіл күн үшін қатты тағамның жалпы көлемі 4 ас қасық таза бал болуы керек.
Сергітетін сусындардың жанкүйерлері күн ішінде бір-екі кесе кофе мен шай іше алады.
Аптаның басқа күндері төрт айлық жүкті түсіретін бір айлық режимде қажетті нәтижеге жету үшін кейбір шектеулерді сақтау қажет. Ереженің бір бөлігі - тұз бен қантты асыра алмау.
Табиғи емшілердің айтуынша, бұл әдіс салмақ жоғалтуға және терінің, шаштың, тырнақтың жалпы жағдайының жақсаруына әкеледі. Нәтижесінде, бір айдан кейін сіздің денеңіз гормоналды фонды теңестіреді деп күтілуде.
Егер басқа күндері сіз күніне бір стакан қалақай жапырағынан шай ішсеңіз немесе қалақай салатын жесеңіз (аптасына 1-2 уыс жас қалақай жапырағы), оның әсері күшейетіні сөзсіз. Жойылған салмақтан басқа - сыртқы келбеттің жалпы жақсаруынан ләззат аласыз.
Найзағай
Түсіру күндерімен алдыңғы диетаға балама - бұл шөп күркіреуі. Өсімдіктің тамыры салмақ жоғалтуға арналған көптеген шайдың құрамына кіреді. Бір ас қасық өсімдік тамырына 500 мл қайнаған су құйылады. Отвар тағы 5 - 7 минут қайнатылады. Күніне үш рет тамақтанар алдында бір шыныаяқ кофені сүзіп ішіңіз. Тромбофлебит кезінде шөптен жасалған отвардан аулақ болу керек.
Ұсынылған:
Алмалармен түсіру күндері
Жүк түсіру күндері танымал болып келеді. Олар қалыпты салмақтан арылуға және денені тазартуға көмектеседі. Түсіру күні деген атау сөзбе-сөз аштықты білдірмейді. Ол арқылы тұтынуға болатын бірқатар өнімдер бар. Әр аптада бір жүк түсіру күні болған жөн.
Жүк түсіру күндері
Аптасына бір рет түсіру күнін жасаған дұрыс, онда тек өнімнің белгілі бір түрін жеуге болады. Бұл зат алмасуды жақсартуға көмектеседі. Бір түсіру күні сіз фунт жоғалтуға көмектеседі. Алма түсіру күні 2 килограмм алма жеуді қамтиды. Пісірілген алманың үштен бірін жеңіз, өйткені пісірілген алманың құрамында пектин көп, яғни олар организмнен токсиндерді шығаруға көмектеседі.
Йогурт қосылған бір апта диета 5 фунт ериді
Болгариялық дәстүрлі тағамдарда кеңінен қолданылатын йогурттың адам ағзасына бірқатар пайдасы бар. Пайдалы өнімнің арқасында сіз қосымша фунттан тез арыла аласыз. Біз сізді таныстырамыз йогурт қосылған бір апталық диета , ол арқылы сіз 5 фунт жоғалтуға болады.
Жұмыртқа диетасы аптасына 5 фунт ериді
Пасхадан кейін бел, әдетте, кем дегенде сәл жоғары болады - Пасха торттары, қой еті және пісірілген жұмыртқалар көп болғандықтан, демалу қалыпты жағдай. Егер сіз пішінге келгіңіз келсе, қайтадан қайнатылған жұмыртқаға көмек сұрай аласыз.
Күріштің диетасы фунт ериді ме
Күріштің диетасы 2-ден 4 аптаға дейін жылдам салмақ жоғалтуға арналған. Оны диетологтар семіздік, қант диабеті, жүрек-қан тамырлары аурулары, гипертония және бүйрек ауруларын емдеуде жиі ұсынады. Оның құрушысы Вальтер Кемпнердің зерттеулері бұл аурулардың болуы күрішті жиі қолданатын адамдарда айтарлықтай аз кездесетінін көрсетті.
