2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Алма - әлемдегі ең танымал жемістердің бірі. Ол өзінің керемет дәмімен, сондай-ақ жоғары тағамдық құндылығымен, сондай-ақ танымал аз калориялы таңғы асымен танымал. Оны тәуліктің кез келген уақытында бастапқы түрінде немесе сол күйінде тұтынуға болады алма шырыны.
Алма сүт коктейлі, жеміс салаттары және десерттер сияқты түрлі тағамдар мен рецепттер дайындау үшін қолданылады. Денсаулыққа бірқатар артықшылықтар беретіндіктен, күн сайын алма жеген жөн. Әрине, көптеген адамдар осы дәмді жемістердің дәрумендерін шырын түрінде қабылдағанды жөн көреді, сондықтан оны тұтынудың артықшылықтарымен таныстырамыз.
Алма шырыны - көкөніс шырындарымен үйлесетін жалғыз шырын. Көкөністер мен жемістер әр түрлі ферменттердің әсерінен ыдырайды, сондықтан оларды араластыруға болмайды. Жалғыз ерекшелік - бұл алма, ол көкөніс шырынын жағымды тәтті дәм береді.
Алма шырынында С және Р дәрумендері, калий, кальций, темір, мыс, марганец, кобальт, мырыш, никель тұздары көп. Ол атеросклерозда, бауыр ауруында, қуықта, бүйректе және басқаларында қолданылады. Шырыннан шыққан пектин ет бөлігімен бірге ішектің жұмысын қалыпқа келтіреді. Қанттар мен органикалық қышқылдардың көп мөлшері жаттығудан кейін тез қалпына келуге көмектеседі.
алма шырыны шектеусіз көп мөлшерде ішуге болады - тәулігіне 1 литрге дейін. Бір шай қасық балмен шай қасық алма шырынын таңертең, түсте және кешке қабылдап, өт инфекциясын қоздыратын бактерияларды жояды. Алайда пайдалы және сергітетін сусынның гастрит, жара және панкреатиттің өршуіне қарсы екенін білгеніңіз жөн.
Алма шырыны ауыр ақыл-ой жұмысына да ұсынылады. Бұл сонымен қатар ауыр металдарды денеден шығаруға көмектеседі.
10000 адамға жүргізілген зерттеуге сәйкес, көп алма жегендер өкпенің қатерлі ісік ауруының даму қаупінің 50% төмен екенін хабарлады. Зерттеушілер бұған алманың құрамындағы флавоноидтардың, кверцетин мен нарингиннің көп мөлшері себеп деп санайды.
Бірақ әркім өздерін жаман аурудан қорғану үшін күніне 5-6 алма жей алмайтынын бәріміз білеміз. Екінші жағынан, жаңа сығылған стакан алма шырыны кем дегенде сонша жемістен жасалады.
Ұсынылған:
Алма қосылған арнайы диета - күніне 3 алма
Американдық тұрақты май жоғалту қоры оның кейбір клиенттері тамақтанар алдында алманы диетада ештеңе өзгертпестен жеген кезде, ол қосымша фунт алуды тоқтатуға қабілетті екенін анықтады. Осы тәсілмен көптеген тәжірибелер мен тәжірибелер басталды.
Лимон шырынының ғажайып артықшылықтары
Егер сіз терінің жарқырауына, жылтыр шашыңызға және ақ тістеріңізге ие болу үшін қандай косметикалық процедурадан өту керек деп ойласаңыз, сіз оның қаншалықты қол жетімді екеніне таң қаласыз. Қажетсіз қаражатты шашыратудың қажеті жоқ, өйткені сіз оған тек көмегімен жете аласыз лимон шырыны .
Құлпынай шырынының пайдасы
Құлпынайды ең тәбетті және дәмді жемістердің бірі деп атауға болады. Оларды дәмін көруге деген ықылас бізде оларды тек фотосуреттен көргенде пайда болады. Құлпынай шырыны құлпынайдың құнды қасиеттерін сақтайды, бірақ жалпы адамдар дәмді жемістерді сығудан гөрі жегенді жөн көреді.
Агава шырынының денсаулыққа пайдасы
Мыңжылдықтар бұрын қанттың негізгі көзі агава болды. Алайда испандықтардың Орталық Америкаға келуімен оның орнын қамыс басты. Бүгін оның даңқы қайта оралады. Оның атауы грек тілінен шыққан және асыл, сүйсіну дегенді білдіреді. Өсімдіктің жапырағынан табиғи қанттар - фруктандар алынады.
Томат шырынының күні сіздің фигураңызға және денсаулығыңызға керемет әсер етеді
Томат шырыны бірінші кезекте консервіленген тұтынылады. Бірақ жаңа піскен қызанақ шырыны өте пайдалы. Ол құрамында концентрацияланған крахмал және тазартылған қант бар тағамдармен біріктірілмеген жағдайда, сілтілік реакцияны тудырады. Егер бар болса, томат шырыны денеде қышқыл реакциясын тудырады.
