2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Томат шырыны бірінші кезекте консервіленген тұтынылады. Бірақ жаңа піскен қызанақ шырыны өте пайдалы. Ол құрамында концентрацияланған крахмал және тазартылған қант бар тағамдармен біріктірілмеген жағдайда, сілтілік реакцияны тудырады. Егер бар болса, томат шырыны денеде қышқыл реакциясын тудырады.
Қызанақтың құрамында лимон мен алма қышқылының, сондай-ақ белгілі бір мөлшерде қымыздық қышқылының мөлшері едәуір жоғары. Бұл қышқылдар метаболикалық процестерге әсіресе пайдалы, әрине, егер олар органикалық түрде болса ғана. Қызанақты пісіргенде немесе консервілегенде, аталған қышқылдар бейорганикалық болып қалады, сондықтан денеге зиян тигізеді.
Кейбір жағдайларда бүйректе және өт қабында тастардың пайда болуы пісірілген немесе консервіленген қызанақты тұтынумен байланысты, әсіресе ол крахмал мен қантты қабылдаумен жүреді.
Томат шырыны қызанаққа қарағанда әлдеқайда пайдалы екен. Жаңа және шикі қызанақ шырыны натрий, кальций, калий және магнийге бай. Қызанақтың көптеген әр түрлі сорттары бар, олардың барлығы жаңа және шикі күйінде қолданылса, керемет тағамдық қасиеттерге ие.
Бірақ қызанақ шырынының кейбір артықшылықтары:
1. Томат шырыны құрамындағы қоректік заттар мен пайдалы заттар оны барлық мүшелер үшін бальзамға айналдырады;
2. Қызанақ шырынын үнемі қабылдау авитаминоздан сақтайды;
3. Иммунитетті күшейтеді;
4. Ондағы қанттың болмауы диабетиктерден ішуге мүмкіндік береді;
5. Холеретикалық әсер етеді;
6. Бұл ас қорытуға жақсы әсер етеді;
7. Метаболизмі бұзылған адамдарға ұсынылады;
8. Фигура мен денсаулықты сақтау үшін диетаға қолайлы - денеде минералдардың тепе-теңдігін қамтамасыз етеді және дегидратациядан сақтайды;
9. Ол С және Е дәрумендеріне, магний мен фосфорға бай, олар стресстен арылуға көмектеседі;
10. Пайдалы микроэлементтер - калий, марганец, темір, мыс, фосфор.
Томат шырыны қышқыл құрамына байланысты калория мөлшері төмен - 100 мл-де тек 20 ккал бар. Сондықтан аптасына бір түсіру күнін жасау ұсынылады, онда 1 литр қызанақ шырынын бөліктерге бөліп ішу керек.
Кешке сіз салаттың бірнеше жапырағын, 200 г қара нан қосуға болады. Суды алыңыз - кем дегенде 1,5-2 литр. Бұл бір күндік режим денені тазартады.
Ұсынылған:
Етсіз диета сіздің интеллектіңізге қалай әсер етеді?
Жақында адамдардың диетаға ауысуы әдеттегі жағдайға айналуда - етке, көмірсуларға, салмақты тамақтануға және т.б. Вегетарианство және вегетариандық өмір салты ретінде, олардың денсаулығы үшін немесе қоршаған орта туралы ойланбай ма, өте жиі кездеседі, әсіресе жастар арасында.
Пісіру сіздің беліңізге және денсаулығыңызға зиянды болды
Пісіруді ұнатпайтындардың барлығына жағымды жаңалық - үйде дайындалған тағамның біз ойлағандағыдай пайдалы еместігі анықталды. Зерттеуге сәйкес, адам тамақ әзірлеуге қанша уақыт жұмсаған сайын, жүрек-қан тамырлары ауруы, жоғары холестерин немесе қан қысымының жоғарылау қаупі артады, деп жазады Daily Mail.
Бұл тай диетасы сіздің денеңізге керемет әсер етеді
Тайландтық диета - бұл бүкіл әлемдегі әйелдер салмағын жоғалтудың ең қолайлы әдістерінің бірі. Ол әділ жыныс үшін ол ақылсыз болды, өйткені ол ұстанатын теңдестірілген мәзірі және оның тиімділігі үшін. Бірінші күн Таңғы ас: қантсыз кофе Түскі ас:
Хризантема шайы сіздің денсаулығыңызға қалай әсер етеді?
Хризантемалар бұл бүкіл әлемде бақша өсімдіктері ретінде немесе кәстрөлдерде өсірілетін гүлдер. Олардың түстері пастель сарыдан ашық қызылға дейін, жасыл және күлгін түстердің бірнеше түрі бар. Ғасырлар бойы өнерде ұсынылған, олар тек әдемі емес, сонымен қатар хризантемалар жеуге жарамды және көптеген жылдар бойы емдік мақсатта қолданылған.
Саңырауқұлақ Шимеджиді тұтыну сіздің денсаулығыңызға қалай әсер етеді?
Шимедзи саңырауқұлақтары Жапонияда өте танымал. Олар жаңа піскен кезде өткір хош иіс пен өткір дәмге ие, ал пісіргенде жұмсақ әрі жаңғақ болады. Саңырауқұлақтар - ақуыз, мыс, калий, мырыш, селен және В дәрумендерінің керемет көзі. Олар сондай-ақ тағамдық талшықтарға бай және құрамында қаныққан және қанықпаған майлар аз.
