2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Тәбетті кофенің көмегімен азайтуға болады, бұл жаңа зерттеудің дәлелі. Қуаттандыратын сусын ағзаға таблетка сияқты күшті әсер етуі мүмкін, бұл біздің тамаққа деген құштарлығымызды тежейді.
Бұл зерттеуді австралиялық ғалымдар жүргізді, олар кофе арқылы тәбеттің төмендеуі барлығында емес, белгілі бір жағдайларда болуы мүмкін екенін түсіндірді.
Квинсленд университетінің зерттеушілері тамаққа деген ұмтылысқа қарапайым кофе әсер етуі мүмкін екеніне сенімді.
Осы гипотезаны дәлелдеу үшін зерттеушілер зерттеуге еріктілерді енгізді, олар үш бөлек топқа бөлінді.
Топтардың әрқайсысына әртүрлі заттар берілді, бірінші кофе, екінші кофеинсіз кофе және кофеин бар үшінші таблетка. Мұның бәрі еріктілер таңғы ас ішер алдында болған.
Зерттеуді жүргізген Мэтт Шуберт нәтижелері тек кофеині бар кофені тұтынатын бірінші топта ғана болатынын түсіндірді. Кофеинсіз кофе мен таблетка бірдей жұмыс істемейді екен.
Эксперименттің бірінші тобына қатысушылар тағамға деген қажеттілік аз сезінгеннен кейін, олар өте аз тұтыныла бастады, деп түсіндіреді Шуберт.
Зерттеу осымен аяқталған жоқ - қазіргі уақытта нәтижелер келесідей, бірақ ғалымдар тәбетті сәтті басудың себебі қандай ингредиент екенін жалғастырып, зерттеуге бел буды.
Қуаттандыратын сусын іс жүзінде өте даулы болып табылады - көбінесе сарапшылар оны толығымен жоққа шығарады немесе шексіз мақтайды. Алайда соңғы зерттеулер кофенің онша зиянды еместігін көрсетті.
Біраз уақыт бұрын кофенің өмірді ұзартатындығы, паркинсон ауруы, Альцгеймер ауруынан қорғайтындығы, қандағы қантты төмендететіні дәлелденді.
Швед зерттеушілері тіпті егер әйелдер күніне бір кесе кофеинмен кофе ішетін болса, бұл инсульт ықтималдығын 25% төмендетуі мүмкін деп мәлімдеді. Қуаттандыратын сусын ханымдарды тіпті подагра ауруынан сақтайды.
Ұсынылған:
Холестеролды төмендетуге арналған үздік 12 тағам
Біз туралы сөйлескенде жоғары холестерин деңгейін төмендету , майдан қатаң аулақ болу - бұл шешім емес. Сізге жұмыртқа, ірімшік, сүт сияқты холестерині бар тағамдарды мәзіріңізден алып тастаудың қажеті жоқ. Мұның бәрі салмақтылық пен тепе-теңдіктің мәселесі - сіз диетада қабынуға қарсы тұратын қоректік тағамдарды біріктіруіңіз керек, сөйтіп мәселені оның алғашқы кезеңінде шешесіз.
Кофе семіздікке қарсы көмектеседі
Семіздіктің алдын алу үшін көбірек кофе ішу керек, деп Daily Mail келтірген жақында жүргізілген зерттеуге сәйкес. Зерттеуді сергітетін сусынның құрамындағы химиялық ингредиентті зерттеген американдық ғалымдар жүргізді. Мамандардың айтуынша, хлороген қышқылы (CGA) адамды семіздіктің зиянды әсерінен сақтай алады.
Кофе Альцгеймермен күресуге көмектеседі
Сөзсіз кофе бұл әлемдегі ең танымал энергетикалық сусын. Жақында кофенің зияны туралы көп айтыла бастады. Зерттеулер көрсеткендей, кофені ұзақ уақыт ішкеннен кейін организмде кофеин жиналады және бұл кофеинге тәуелділікке әкеледі, есірткіге, темекіге, алкогольге тәуелділікке ұқсас.
Тәбетті төмендетуге арналған диета
Егер сіз өзіңіздің хайуандық тәбетіңізді азайтып, артық салмақтан арылғыңыз келсе, үш апта бойы тәбетті азайту үшін диетаны ұстануыңыз керек. Диета принципі А және В мәзірлерінің кезектесуіне негізделген, жұп күндер А мәзіріне, тақ күндер В мәзірлеріне арналған.
Ұйқысыз түннен кейін кофе көмектеседі деген миф
Қатты түннен кейін таңертең бізді не құтқарады? Бұл сұрақтың табиғи жауабы - кофе. Ең танымал сусын, әрине, жұмыс күнінің басында жарамды болып көріну үшін біздің күш-жігерімізді қуаттандырады және көмектеседі. Алайда, бұл ұйқысыз түннен бастап дененің проблемаларын шеше ала ма?
