2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Тарихи жазбалар бізге ораза мыңдаған жылдар бойы денсаулықты қалпына келтіру үшін қолданылғанын айтады. Гиппократ, Сократ және Платон денсаулықты қалпына келтіру үшін ораза ұстауға кеңес берді.
Киелі кітапта Мұса мен Исаның рухани жаңару үшін 40 күн ораза ұстағаны айтылады. Махатма Ганди 21 күн ораза ұстап, әртүрлі діндердегі адамдар арасындағы сыйластық пен жанашырлықты насихаттады.
Адамзат тарихының көп бөлігі үшін ораза рухани идилланы басшылыққа алды. Бүгінгі күні мыңдаған ғылыми зерттеулер мен технологиялардың дамуынан кейін адам физиологиясы аштықтың күшті емдік әсерін растайды.
Емдік үтіктеу - бұл адамдардың денсаулығының жеңіл және ауыр түрлерінен қалпына келтіруге көмектесетін күшті терапиялық процесс.
Кейбіреулері - жоғары қан қысымы, демікпе, аллергия, созылмалы бас аурулары, ішектің қабыну ауруы (жаралы колит және Крон ауруы), ішектің тітіркену синдромы, қант диабеті, жүрек ауруы, дегенеративті артрит, ревматоидты артрит, псориаз, псориаз, безеу, жатыр. миома - қатерсіз ісіктер және жүйелі қызыл жегі.
Шипалы ораза шоғырланған физиологиялық тынығу кезеңін қамтамасыз етеді, оның барысында организм зақымдалған мүшелерді қалпына келтіру және нығайту үшін өзін-өзі қалпына келтіру механизмдерін жасай алады.
Аштық процесі денеге жинақталған токсиндер мен қалдықтардан тазартуға мүмкіндік береді.
Ораза ас қорыту жолына толық тынығуға және оның шырышты қабығын нығайтуға уақыт береді.
Толық сіңбеген ақуыздардың қанға ағып кетуіне жол бермеу үшін ішектің сау шырышты қабаты қажет, осылайша аутоиммунды аурулардан қорғану керек. Сау асқорыту трактісі қан мен ішкі ағзаларды қоршаған ортаның әртүрлі зиянды заттарынан және зат алмасу токсиндерінен қорғауға көмектеседі. Медициналық ораза арқылы сіз мыналарды қамтамасыз ете аласыз:
• көбірек энергия
• Сау тері
• Тіс пен қызыл иектің сау болуы
• Ұйқының сапасы жақсарады
• Таза және сау жүрек-қантамыр жүйесі
• Мазасыздық пен стрессті азайту
• Бұлшықет пен буындардағы ауырсынуды күрт азайту немесе толық жою
• Бас ауруларын азайтыңыз немесе жойыңыз
• қан қысымын тұрақтандыру
• Мықты және тиімді ас қорыту
• Дефекацияны тұрақтандыру
• артық салмақ жоғалту
• Уытты заттарды жою
• Созылмалы дегенеративті ветеринариялық жағдайларды, соның ішінде аутоиммунды ауруларды жақсарту.
Ораза кезінде пайда болатын детоксикация және емдеу процестері адам тамақ ішкен кезде де белсенді болатындығын түсіну маңызды.
Ораза жағдайы қалағандай тез жақсармайтын адамдарға немесе емдеудің шоғырланған кезеңін қажет ететін денсаулығы нашар адамдарға пайдалы болуы мүмкін.
Ораза таза және жаңартылған негіз құра алады, оның негізіне сау тамақ ішу және салауатты өмір салтын ұстану арқылы күшті және жақсы күтімді денені құруға болады.
Ұсынылған:
Пасха алдында ораза ұстайтын кез келді
Жақында Пасха, тағы да ораза ұстайтын кез келді. Көптеген адамдар жануарлардан алынатын өнімдерден мүлдем бас тартуды байқайды және оларды Құдайға жақын екендіктеріне толық сеніммен жасайды. Басқалары вегетариандық диетаға қыстың соңында денелерін тазартқысы келгендіктен ауысады.
Асқазанның сау болуы үшін жеміс шырынын аш ұстау
Тамақты толық сіңіру үшін әр тамақтан 15-20 минут бұрын шырын ішіңіз, ханымдар француз диетологтарына кеңес береді. Ол ас қорыту жүйесін жұмысқа дайындайды және ас қорыту шырындарының бөлінуін ынталандырады. Жаңа сығылған шырындар ең пайдалы, бірақ консервіленген шырындар бірдей әсер етеді.
Петрдің ораза ұстау ережелері
Әулие Петр күні бұл ең жарқын және құрметті жазғы христиандық мерекелердің бірі. Ол елшілер Петр мен Павелге арналған және оны 29 маусымда православтар да, Рим-католик шіркеуі де атап өтті. Оны барлық сенушілер атап өтеді, бірақ ол егін жинау кезеңіне сәйкес келетіндіктен, жұмысқа рұқсат етіледі.
Лимонды ұзағырақ ұстау үшін бірнеше ақылды нұсқа
Лимон мен апельсинді өсімдік майымен жағып, целлофан пакетке салып, салқын ұстаған жағдайда оны ұзақ уақыт сақтауға болады. Бірақ біз негізінен лимонның сақталуына назар аударамыз - бұл жаңа, хош иісті және өте пайдалы жеміс. Оларды тез және оңай сақтауға болады:
Егер бізде уақыт болмаса, E-Fit-ті жақсы күйде ұстау үшін
Жүктіліктен кейін тонау және қалпына келтіру Бағдарламаның импульстері төмен, бұлшықеттерге бағытталған (аяқ, жоғарғы қолдар), олар жүйкелермен тығыз толтырылған, сондықтан шамадан тыс ынталандырумен ұстамаларға бейім. Бұл бағдарламаны әлсіз арқа бұлшықеттерін және босанғаннан кейінгі проблемаларды күшейту үшін қолдануға болады.
