2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
«Секс және қала» хит сериясының жұлдызы Сара Джессика Паркер әрдайым мінсіз формада болу үшін керемет күш салады. Актриса әрдайым «мылтық» болуы үшін, олардан қашарлар тобы айналысады - жаттықтырушылар, массажистер, визажисттер, диетологтар…
Соңғылары диета ойлап тапты, ол арқылы жұлдыз өзінің фигурасын сақтайды. Осы диетаның арқасында 45 жастағы Сара Джессика Паркер кем дегенде он жасқа жас көрінеді.
Бұл режимде диета әрдайым бірдей және құрамында екі апельсин, бір кесе шай немесе кофе бар. Оның авторлары оны жылына екі рет, екі аптадан аспайтын етіп жасауға кеңес береді.
Сонымен, күндердің орналасуы осында:
Бірінші күн: түскі асқа 2 апельсин, 2 қатты пісірілген жұмыртқа, 40 грамм бадам, бір томат, бір кесе кофе. Кешкі асқа 1 тауық еті, бір қызанақ, 6 дана қияр, майсыз қырыққабат салаты, бір грейпфрут.
Екінші күн: түскі асқа жұмыртқа, бұл жолы жұмсақ болуы мүмкін, 1 грейпфрут, 1 кесе қара кофе. Кешкі асқа 150 грамм сиыр, салат, қантсыз шай.
Үшінші күн: бір көзге екі жұмыртқа, бір қызанақ, 15 грамм қайнатылған қырыққабат немесе гүлді қырыққабат, түскі асқа бір кесе кофе. Ал кешкі асқа - 150 грамм қайнатылған балық филесі, кетчуп, 1 қияр, қантсыз шай кесе.
Төртінші күн: 1 грейпфрут, қырыққабат және балдыркөк салаты, түскі асқа йогурт пен оце, шай немесе сумен туралған. Кешкі асқа - 1 қатты қайнатылған жұмыртқа, паприка мен зире қосылған 140 грамм сүзбе, лимон шырыны қосылған 100 грамм сәбіз.
Бесінші күн: түскі асқа 2 пісірілген жұмыртқаның ақтығы, салаттың бірнеше жапырағы, шай немесе кофе. 200 грамм қайнатылған тауық еті, кешкі асқа жасыл салат.
Алтыншы күн: 200 грамм алма, грейпфрут және грек жаңғағының жеміс салаты. Кешкі асқа - 150-200 грамм қайнатылған балық, 60 грамм бұқтырылған саңырауқұлақ, шай немесе кофе.
Жетінші күн: 100 грамм сүзбе, шикі жұмыртқамен ұрылған, бүкіл сорпа. Ал кешкі асқа жеміс салаты және бір стакан айран.
Ұсынылған:
Хеликобактерия диетасы
Бүгінгі өмір ырғағы заманауи адамға уақытында тамақтануға және пайдалы және пайдалы тамақ ішуге мүмкіндік бермейді. Бұл асқазан-ішек ауруларының дамуына қолайлы жағдай жасайды. Ең қауіпті - Helicobacteriosis ауруын тудыратын Helicobacter pylori асқазанына ену.
Ағылшын диетасы: сау, майлар
Бұл диетаны британдық диетологтар жасаған және олардың пікірінше жоғары тиімділікке ие. Оның көмегімен қосымша фунттар сіздің көз алдыңызда ериді. Ағылшын диетасы тәттілерге тәуелділіктен арылуға да көмектеседі. Ағылшын диетасының мәні ауыспалы ақуыздар мен көкөністер мен жемістерді схема бойынша 2-ден 2 күнге дейін құрайды.
Екі күндік цитрус диетасы
Екі күн цитрус диетасы ағзадағы токсиндермен бірге бірнеше қосымша фунттан арылуға көмектеседі. Онымен сіз 2 кг-ға дейін салмақ тастай аласыз. Суық пен күздің басталуымен, сондай-ақ қыста біздің елге импортталатын дәмді және экзотикалық цитрус жемістері келеді.
Ұлы аспаздар: Сара Молтон
Сара Молтон 1952 жылы Нью-Йоркте дүниеге келген және табысты аспазшы, аспаздар кітабының авторы және тележүргізуші болды. Ол жиырма жылдан астам уақыт бойы танымал Gourmet журналының шебер аспазшысы болды. 2008 жылдан бастап бүгінгі күнге дейін Молтон Сарамен бірге не жеуге болады шоуын жүргізеді, ал оның бүкіл әлемдегі ізбасарлары миллиондаған.
Деуновтың түсіру диетасы (жарма диетасы)
Питер Деуновтың түсіру диетасы негізінен денені тазарту үшін қолданылады, сонымен бірге салмақ қосумен күресте көмектеседі. Оның ұзақтығы бірнеше күн, онда тек бидай, алма, грек жаңғағы, бал және көп су жұмсалады. Питер Деуновтың жарма диетасы, белгілі болғандай, бұл он күндік диета, ол ақыл-ойды, рухты және денені тазартуға және тірі, жігерлі, сау сезінуге және біздің бойымыздан тек төгілуге көмектесуге бағытталған.
