2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Екі күн цитрус диетасы ағзадағы токсиндермен бірге бірнеше қосымша фунттан арылуға көмектеседі. Онымен сіз 2 кг-ға дейін салмақ тастай аласыз.
Суық пен күздің басталуымен, сондай-ақ қыста біздің елге импортталатын дәмді және экзотикалық цитрус жемістері келеді. Сондықтан бұл кезең 48 сағаттық тазартқыш режимді қолдану үшін ең қолайлы болып табылады.
Диетаны аяқтағаннан кейін, токсиндер мен дәрумендер мен талшықтардың ағып кетуі арқасында дене энергияға толы болады. Бұл диетадағы шарт тек апельсин, лимон, грейпфрут және мандарин сияқты цитрустық жемістерді жеу.
Шикіден басқа, оларды жаңа піскен жемістер түрінде алуға болады. Қабылдауға ешқандай шектеулер жоқ - жалғыз шарт - 48 сағат ішінде басқа ештеңе жемеңіз.
Осы жеңіл және жағымды диетаның көмегімен сіз салмақ жоғалтасыз. Алайда, йо-йо әсерінің қаупі нақты. Сондықтан, егер сіз қалпына келтіргіңіз келмесе, тіпті жоғалған салмақты екі есеге арттырғыңыз келсе, онда белгілі бір уақыт аралығында теңдестірілген диетаға ауысыңыз.
Екінші жағынан, цитрус жемістерін асқазанның күйіне қарай таңдаған дұрыс. Олардың көпшілігі қышқыл болып табылады және олар күйдіріп, тіс эмальына зақым келтіруі мүмкін. Асқазаны сезімтал адамдарда олар іш жүргізетін әсер етуі мүмкін.
Екінші жағынан, барлық жемістерде де, цитрус жемістерінде де қант мөлшері жоғары. Сондықтан бұл диета қан қысымы жоғары адамдарға және қандағы қант деңгейін басқаруда қиындықтарға тап болған адамдарға ұсынылмайды.
Егер сіз тек жеміс-жидекпен екі күн тұра алмасаңыз, екі күндік диетаның осы жеңіл нұсқасын қолданып көріңіз:
Үлгі мәзір
Бірінші күн:
Таңғы ас: жеміс немесе жеміс шырыны;
Түскі ас: 1 порция көкөніс тағамы, салат, йогурт;
Түстен кейін: жемістер;
Кеш: 1 порция ет тағамы, жіңішке тілім нан, салат;
Екінші күн:
Таңғы ас: жеміс немесе жеміс шырыны;
Түскі ас: 1 порция көкөніс тағамы, салат, йогурт;
Түстен кейін: жемістер;
Кеш: 1 порция ет тағамы, жіңішке тілім нан, салат.
Ұсынылған:
Үш күндік жеміс диетасы
Диета туралы сөз болған сайын, жемістер ажырамас бөлігі болып табылады. Бұл мүлдем табиғи нәрсе, өйткені олар қоректік және қанықтырумен қатар, қажетсіз заттардан арылуға және бар жылдамдықта жұмыс істеуге денені қоздырады. Бұл детоксикация принципі бойынша жасалады.
Үш күндік тазарту диетасы
Үш күндік тазартқыш диета - бұл қатаң жоспар, сіз оны нақты үш күнде ұстануыңыз керек, содан кейін жоспарды жалғастыруға шешім қабылдағанға дейін төрт-бес күн ішінде қалыпты тамақтану керек. Үш күндік диета - бұл өте нақты диета жоспары, оны қатаң сақтау керек.
Сабырсыз ханымдарға арналған екі күндік диета
Ұзақ және қатаң диета көптеген әйелдердің талғамына сәйкес келмейді. Алайда, егер сіз салмақты күрт жоғалтқыңыз келмесе, бірақ салмағыңызды жай қалыпқа келтірсеңіз, мұндай ауыр диетадан өтудің қажеті жоқ. Біз келесі жолдарда ұсынатын диета сияқты қарапайым нұсқаны қолданып көріңіз.
Жеті күндік сүт диетасы
Жақында сүт ең пайдалы тағамдардың бірі болып саналғанымен, қазіргі кезде жағдай мүлдем басқаша болып көрінеді және сүт пен сүт өнімдерін тұтынудың қазіргі балансы түбегейлі өзгерді. Мұның басты себебі, әрине, нақты сүт пен нағыз сүт өнімдерін алу қиын екендігі.
Алисия Сильверстоунның үш күндік диетасы
Алисия Сильверстоун 1976 жылы 4 қазанда Сан-Францискода ағылшын еврей және бұрынғы стюардесса отбасында дүниеге келген. Басқа американдық қыздар сияқты, ол да бала кезінен актриса болуды армандады. Оның шығармашылық мансабы 1990 жылы, небәрі 13 жасында басталды.
