2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Зерттеушілер Афон тауындағы монахтардың орташа жасы 94 жас екенін көрсетті. Афон тауында тұратын діни қызметкерлер ұзақ өмірімен ғана емес, сонымен бірге қазіргі жастардың қызғанышпен қарайтын денсаулығы мықты денесімен де мақтана алады.
Алайда мұның барлығының себебі бар және бұл адамдардың ерекше энергиямен зарядталған жерде тұратындығында ғана жасырылмайды. Афон тауының монахтарының ұзақ өмір сүруінде олардың тамақтануы мен өмір философиясы өте маңызды рөл атқарады.
Ең алдымен, монахтардың өңделген тамақты түгелдей тұтынбайтынын ескеру өте маңызды. Олар өздері дайындаған жаңа органикалық өнімдерді жейді және олардың мәзірінде заманауи адамдар үнемі қол жеткізуге тырысатын барлық жартылай фабрикаттар жетіспейді.
Эрмиттер ет жегісі келмейді, бірақ балық пен сүт өнімдерін сатып алуға мүмкіндігі бар. Монахтар жиі тамақтанады, бірақ аз жейді және ешқашан шамадан тыс тамақтанбайды. Аптасына үш рет олар тек өсімдік тектес тағамдарды жейді. Сіз болжағандай, олар православиелік оразаны қатаң түрде ұстайды, сол себепті олар жылдың көп бөлігін ораза ұстайды.
Бауырластар тағамды қалай дайындауға көп көңіл бөледі. Олар әрдайым жаңа өнімдерді пайдаланады және бірдеңе өңдеуге тура келгенде, олар қайнатуға сенеді. Олар торттарына қантты дерлік салмайды және кофені балмен тұтынады.
Афон тауының монахтары өте белсенді өмір салтын ұстанады және үнемі қозғалыста болады. Өздері тамақ өндіретіндіктен, бақшалары мен малдарына қамқорлық жасайды, деп жазады ZdravedaeKom. Шөптерді, зәйтүндерді, жемістер мен көкөністерді жинаңыз. Олар ең хош иісті, дәмді және пайдалы зәйтүн майларының бірін өндірушілер ретінде танымал.
Афон тауы дінбасыларының пікірінше, әр адам аптасына үш рет ораза ұстап, өңделген тағамдардан бас тартып, көп қимылдап, табиғат аясында жиі жүрсе, дені сау әрі ұзақ өмір сүре алады.
Олар ұзақ өмір сүру үшін ең маңызды тағы бір фактор - бұл стресс деп санайды. Бұл бәрін жайбарақат қабылдау, жақын өмірімізді ретке келтіру, әуре-сарсаңға салынбау және жанымызға ашуланшақтық пен жеккөрушілікке жол бермеу арқылы болуы мүмкін.
Ұсынылған:
Осы канадалық диетамен 3 апта ішінде 10 кг-ға дейін арықтаңыз
Канадалық диета бұл үш апта ішінде 10 кг-ға дейін салмақ тастауға мүмкіндік беретін тамақтандыру жүйесі. Оның артықшылығы - салмақ аштық сезімінсіз азаяды. Режимнің соңында сіз жаңа денеңізде өзіңізді жақсы сезінесіз және сіз энергияға толы боласыз.
Ішектің денсаулығын жақсартуға арналған шөптер мен тағамдар
Асқазанның денсаулығы дененің жалпы әл-ауқаты үшін өте маңызды. Біз оны көбінесе зиянды тағамдарды жеп, отырықшы өмір салтын ұстану арқылы елемей, ішектің дененің екінші миы деп аталатынын ұмытып кетеміз. Бір сәтте жаралар, гастрит және басқалары сияқты қорқынышты проблемалар пайда бола бастайды.
Салбырап кеткен іш осы бір күндік диетамен үйге тез келеді
Бір күндік диета сіздің ағзаңыздағы токсиндерден арылуға және іштің айналасын азайтуға көмектеседі. Сізге 12-14 сағат ішінде бір режимді қатаң сақтау керек. Міне, осы қарапайым диета неге негізделген, оған бәрі риза. Күніңізді сергітетін сусынмен бастаңыз.
Копиловци монахтары керемет жемістер мен көкөністер өсіреді
Жүздеген акр бақша арқасында Копиловцидегі монахтар Аннонс деп аталатын керемет ғибадатхана салуға қол жеткізді. Бірнеше жылдан бері ауылдың дінбасылары бидайды күтуде, картоп, пияз, бұрыш, қызанақ және бау-бақша өсіруде. Олар астықтағы биржаларда өз өнімін ұсынады, ал үнемделген қаражат ғибадатхана құрылысына кетеді, деп жазады Monitor.
Жіңішке бел туралы армандау тек осы жаттығулармен, диетамен және пайдалы кеңестермен
Жасы ұлғайған сайын біз көп салмақ жинай бастаймыз - әсіресе іш аймағында. Бірақ сізге үлкенірек киім киюдің қажеті жоқ және қосымша салмақты жасыруға тырысыңыз. Біз сіз үшін ең жақсысын таңдадық жаттығулар және салмақ жоғалту әдістері , біз сіз үшін ең жақсы 20-дан астам өнімді таңдадық диета .
