2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Бір күндік диета сіздің ағзаңыздағы токсиндерден арылуға және іштің айналасын азайтуға көмектеседі. Сізге 12-14 сағат ішінде бір режимді қатаң сақтау керек. Міне, осы қарапайым диета неге негізделген, оған бәрі риза.
Күніңізді сергітетін сусынмен бастаңыз. 08.00-де 1 шай қасық ішіңіз. сіз 1 тілім лимон шырынын сығып алған жылы су. Сіз бұл сұйықтықты төсектен тұрғаннан кейін бірден қабылдауыңыз керек.
Екі сағаттан кейін екінші маңызды сусын ішіңіз. Бұл 1 шай қасық. сіз жарты апельсин шырынын сығып алған жылы су.
Сағат 12.00-де сіздің үшінші сусынның уақыты келді, ол бір шай кесе.
Бір сағаттан кейін сіз 1/3 сәбіз смузиін және бір стақан салқын суды ала аласыз.
Сағат 15.00-де сіз таңдаған сүйікті шайдан бір кесе ішіңіз.
18.00-де жаңа алмұрт, ананас немесе басқа сүйікті жемістерді ішіңіз.
Сағат 19.00-де тағы бір кесе көк шайға кез келді.
21.00-де жарты грейпфрут шырынын ерітіп алған стакан суды алыңыз.
Ұйықтар алдында лимон шырыны қосылған стакан су ішіңіз.
Бұл бір күндік диетаны аяқтайды, нәтижесін келесі күні көре аласыз. Босаңсыған ішіңізді қысып, өзіңізді әлдеқайда жеңіл сезінесіз.
Назар аударыңыз! Диета кезінде қатты аштық пен айналуы мүмкін. Сондықтан оны үйде отырған және маңызды тапсырмаларды орындамайтын күні қолданған жөн. Диета асқазаны сезімтал, қан қысымы төмен және созылмалы аурулары бар адамдарға жарамайды.
Ұсынылған:
Осы канадалық диетамен 3 апта ішінде 10 кг-ға дейін арықтаңыз
Канадалық диета бұл үш апта ішінде 10 кг-ға дейін салмақ тастауға мүмкіндік беретін тамақтандыру жүйесі. Оның артықшылығы - салмақ аштық сезімінсіз азаяды. Режимнің соңында сіз жаңа денеңізде өзіңізді жақсы сезінесіз және сіз энергияға толы боласыз.
Ас үйге және үйге арналған жарықдиодты жарықтандыру
Жарықтандыру барлық үй шаруашылығына қажет, бірақ әр отбасы сапалы және энергия үнемдейтін шамдарды тауып, электр энергиясына аз төлем жасағысы келеді. Ең инновациялық және заманауи шешім - бұл экологиялық таза, үнемді, үнемді және кез-келген кеңістік үшін талғампаздығы бар жарықдиодты жарықтандыру.
Йо-йо әсерінсіз жұмыртқа қосылған бір апталық диетамен салмақ жоғалту
Жұмыртқа - ең пайдалы тағамдардың бірі. Барлық спортшылар мен белсенді дене шынықтырумен айналысатын адамдар күндіз қайнатылған жұмыртқа жегенді жөн көретіні кездейсоқ емес. Олар дәмді, қаныққан және көп калориясыз энергия береді. Пісірілген жұмыртқа - Болгария үшін дәстүрлі тағам.
9 күндік диетамен аптасына минус 5 фунт
9 күндік диета Королева Маргареттің диетасы ретінде көбірек танымал. Бұл Ресейде өте танымал, мұнда көптеген орыс шоу-бизнес жұлдыздары оны қолданады. Диетадағы тоғыз күн үш күннің үш кезеңін білдіреді, тек бір аптада осы режиммен сіз 5 кг арықтай аласыз.
Шоколадты диетамен сіз күніне бір кило тастайсыз
Шоколадты диета күннен-күнге жанкүйерлерді көбейтіп, күнделікті өмірде оны оңай жүзеге асырудың арқасында танымал болып келеді. Тәуліктік орташа калория мөлшері - 580 калория. Шоколадты диета жеті күннен аспайды, бірақ оны үш күнге дейін қысқартуға болады.
