2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Орамжапырақ суық климатта жақсы өседі және аязға төзімді. Олар көбінесе қыркүйектен кейін нарықта қол жетімді.
100 грамм қырыққабатта 33 калория, С дәрумені, В тобындағы дәрумендер, кальций, фосфор және калий бар.
Қырыққабатты үнемі тұтыну денені қатерлі ісіктен, инфаркт пен артриттен сақтайды, қабынумен күреседі.
Зерттеуге сәйкес, қырыққабаттан, сәбізден және балдыркөктен жасалған шырын іштегі қолайсыздықты азайтады. Оның [теріні көріктендіруге] арналған қасиеттері де бар.
Ас үйде қырыққабатты әртүрлі тағамдар дайындау үшін жиі пайдаланады. Ол қара бұрыш, паприка, карри, зире, пияз және тимьянмен туралған болса өте дәмді.
Сыртқы жапырақтары шіріген немесе зақымдалған болса, оларға абай болу керек, өйткені қырыққабаттың сыртқы жапырақтары күн сәулесінің тікелей түсуіне байланысты минералдарға ең бай.
Қырыққабатты тоңазытқышта салқын бөлмеде бір апта немесе одан да ұзақ сақтауға болады.
Қырыққабат ағзаға бірқатар пайдалы әсер етеді. Қырыққабаттың ең маңызды қасиеті оның күшті антиоксидант болып табылады - ол барлық ішкі ағзалардың денсаулығын сақтайды, сонымен қатар теріні қорғайды. Егер ол үнемі тұтынылса, оның құрамындағы С дәрумені арқасында теріге ерекше әсер етеді.
Қырыққабатты қолдану терінің қартаю процесін баяулатады. Көкөністердегі дәрумендер теріні тазартып, оның сыртқы келбетін жақсартуға көмектеседі. Сондай-ақ қырыққабаттың құрамында болатын Д дәрумені тері жасушаларының денсаулығына ықпал етеді.
Қырыққабат ботқасы экзема, псориаз, бөртпелер мен жәндіктердің шағуына көмектеседі. Қырыққабат блендерден өтіп, терінің зақымдалған бөлігіне 15 минут бойы жағылады. Қырыққабат теріні едәуір жұмсақ және тегіс етеді.
Ондағы А және Е дәрумендері мен қырыққабаттағы калий теріңіздің сау көрінуіне де ықпал етеді. Қырыққабатты үнемі тұтыну безеулерден сақтайды, өйткені қырыққабат күкіртке де бай. Пісірілген қырыққабат суы қолданылады, өйткені ол теріні өлі жасушалардан сәтті тазартады.
Сондай-ақ, қырыққабат шашты қорғайды. Қырыққабат пюресіне аздап лимон шырынын қосып, оны шашқа жағу табиғи жылтырлық пен жұмсақтық береді. Ол сонымен қатар шаштың түсуінен қорғайды, бас терісінің саулығын сақтайды, қайызғақты кетіреді.
Сондай-ақ, қырыққабат қатерлі ісіктен сақтайды, иммундық жүйені нығайтады, жұқпалы аурулардан сақтайды, Альцгеймер ауруы қаупін азайтады.
Қырыққабатты үнемі тұтыну жүрек пен қан тамырларын қорғайды. Күніне 1 стакан қырыққабат шырынын 15 күн ішінде жүрек-қан тамырлары жүйесі қорғайды және иммундық жүйені нығайтады.
Ұсынылған:
Ет және макарон өнімдері токсиндердің көзі болып табылады
Адам қабылдаған тағамдардың барлығы дерлік ағзадағы қышқылдықты жоғарылатады және әртүрлі аурулардың дамуына алғышарт болып табылады. Осыған байланысты ең қауіпті өнімдер қатарына ет, макарон, балық жатады. Біз онсыз өмір сүре алмайтын сусындар, соның ішінде кофе мен шай асқазанның қышқылдығын арттырады.
Қырыққабат, брокколи және гүлді қырыққабат өмірді ұзартады
Көп мөлшерде қырыққабат, брокколи және гүлді қырыққабатты тұтынатын адамдар ұзақ өмір сүреді. Крест тәрізді көкөністер С дәруменіне бай және құрамында бірқатар басқа пайдалы заттар бар. Үш көкөністің тағы бір артықшылығы бар - олар қосымша фунттан құтыла алады, өйткені олардың құрамында ішектің майын жағуға көмектесетін арнайы фитонутриенттер бар.
Неліктен грек жаңғағы суперфуд болып табылады?
Салауатты тамақтанудың заманауи тенденциялары суперфудтарға көбірек бет бұруда. Артықшылықтары өте көп, сондықтан бұл тағамдар терапевтік немесе профилактикалық мақсатта болсын кез-келген диетаның негізі болып табылады. Суперфудты қалай атаймыз, қандай тағамдар осы санатқа жатады?
Әйелдерге арналған күшті сусын - салмақ жоғалтуға, жылтыр теріге және әдемі шашқа
Бұл артық салмақтан қатты алаңдайтындар үшін керемет сусын. Оны жасау үшін сізге тек 1 ингредиент қажет. Таңертеңнен кешке дейін ішуді бастаңыз, сонда сіз күн сайын арықтайсыз. Әдемі шаш пен тез жасарған тері жағымды бонусқа айналады. Арықтауға арналған әйелдер сусынына арналған рецепт Ұйықтар алдында келесі әрекеттерді орындаңыз:
Брокколи мен гүлді қырыққабат сульфорафанның керемет көзі болып табылады
Крест тәрізділер тұқымдасының көкөністеріне арналған брокколи және гүлді қырыққабат. Олар өте дәмді болумен қатар, өте пайдалы. Олар полиптердің пайда болуын болдырмауға қабілетті, бұл тоқ ішектің қатерлі ауруларына әкелуі мүмкін. Мұның бәрі олардағы химиялық зат - сульфорафанның арқасында.
