2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Еуропалық Одақ аумағы үшін Болгар ерлері ең зиянды өмір сүретіндер - бұл Eurostat-тың жаңа сауалнамасы. Біздің елдегі мырзалар артық салмақ, темекі шегу және ішімдік ішудің ең жоғары пайызына ие.
Жүргізілген талдауларға сәйкес болгар еркектері сирек кездесулерді сирек пайдаланады, бірақ екінші жағынан олар ЕС басқа елдеріндегі еркектерге қарағанда көбірек ішеді және темекі шегеді.
Біздің елдегі ерлердің шамамен 60% -ында артық салмақ бар және дене салмағының индексі 25-тен асады, бұл семіздікке дейінгі соңғы кезең, ал болгарлардың тек 15% -ы аптасына 2 сағат спортпен және белсенді дене шынықтырумен айналысады.
Алкогольді тұтыну критерийіне сәйкес, талдаулар көрсеткендей, әрбір үшінші болгар аптасына кемінде бір рет жоғары дәрежелі сусын ішеді, ал біздің елдегі ерлердің 40% -ы белсенді темекі шегеді.
30% -дан азы болгар еркектері, олар аптасына кемінде 4 рет жемістер мен көкөністерді жейді. Біздің елдегі ер адамдардың өмір сүру ұзақтығы ЕО үшін ең төменгі көрсеткіш - орташа есеппен 74 жас.
Зерттеу сонымен бірге Ұлыбританияда, Чехияда, Ирландияда, Данияда және Люксембургте еркектердің алкогольді ең көп ішетіндігін көрсетті.
Грекия, Кипр және Латвиядағы ер адамдар темекі шегу жағынан ең белсенді болып табылады. Мальта, Греция және Хорватиядағы еркектерге арналған салмақтың ең жоғары пайызы.
Екінші полюсте Дания, Швеция және Финляндияда ер адамдар ең сау өмір сүреді. Бұл елдердегі джентльмендердің жартысына жуығы белсенді спортпен айналысады, ал олардың 70% -ы сау тамақтанады.
Ұсынылған:
Ең семіз балықтар қайсысы?
Көптеген адамдардың күткеніне қайшы, майлы балық адам ағзасына ең пайдалы. Бұл олардың құрамында жүрек-қан тамырлары аурулары, инфаркт, тромбоз және қан қысымын төмендетуге қабілетті Омега-3 деп аталатын қанықпаған май қышқылдарының жоғары пайызының (шамамен 5%) болатындығымен байланысты.
Арықтауға арналған чип семіз адамдарға көмектеседі
Жақында біз мінсіз формада болып, денемізден артық фунт алып тастаймыз деген үмітпен біз ұстанатын диеталарды аяқтай аламыз. Қазірдің өзінде семіздікке ие адамдар үшін салмақ жоғалтудың және жақсы қалыпқа келудің жаңа тәсілі бар. Бұл артық салмақпен ауыратын адамның қолына салынатын және қандағы майды тексеретін чип.
Біз жұқа пиццалардан семіз боламыз
Жалғыз қате түсінік - егер макароннан жасалған жұқа пиццаны ұнатсақ, басқа калорияларды үнемдейміз деген сенім. Жақында ғалымдар бұл ойлауды жоққа шығарды. Пісіру және тамақтану саласындағы жаңа зерттеулерге сәйкес, жұқа пицца қалың қамырдан жасалғанға қарағанда май мен тұзға өте бай.
Бұл 10 тамақ темекі шегушілер үшін өте қажет
3. Қызғылт сары Апельсиннің құрамында С дәрумені бар, ол өз кезегінде никотинге деген аштықты арттырады. Темекіні жарықтандыру үшін стресстің де, кернеудің де маңызы зор, ал апельсинді үнемі тұтыну оларды азайтуға көмектеседі; 2. Мүкжидек Мүкжидек жемістерінде қышқылдың көп мөлшері бар, бұл өз кезегінде организмдегі никотинді азайтуға көмектеседі.
Құлпынай шырыны темекі шегушілер үшін өте қажет
Құлпынай шырыны біздің денсаулығымызға өте пайдалы екендігі және жемістердің өзінен гөрі көп нәрсе білмейді, өйткені ол біздің денемізге оңай сіңеді. Бұл жағдайда, бұл нағыз құлпынай шырыны екенін атап өту өте маңызды. Дүкеннен дайын емес, өзімізді тек үйде дайындалған құлпынаймен дайындаймыз.
