2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Сарымсақтың негізгі емдік қасиеттеріне иммундық жүйені нығайту, ас қорытуды жақсарту, ағзаны улы заттардан, токсиндерден, паразиттерден және құрттардан тазарту, қауіпті холестерин мен қан қысымын төмендету және метаболизмді белсендіру қабілеті жатады.
Көптеген адамдар денелерін қалыпты жағдайға келтіруге тырысады, әсіресе жазда, өйткені жағажайға бару бізден сымбатты келбетті талап етеді.
Салмақ жоғалтуға бағытталған диетаның нұсқасы бар, оның компоненттерінің бірі - сарымсақ. Диета 4 күнге есептелген, оның барысында 2 кг-ға дейін арықтауға болады. Алайда, бұл диета сау асқазан-ішек жолдарының болуын болжайды, өйткені сарымсақ асқазанның шырышты қабығын тітіркендіреді және бұрыннан бар созылмалы аурулардың өршуіне әкелуі мүмкін.
Әрине, диета мәзірі тек бір сарымсақтан тұрмайды - ол диетаға дәмдеуіш ретінде қолданылады.
Сарымсақ метаболизмді белсендіреді, ішекте қоректік заттардың қорытылуын және сіңуін жеделдетеді, ағзаның теріасты майларын жағу қабілетін арттырады. Кешкі астың орнына йогурт сарымсақпен үйлесіп, ішектің шіру өнімдерінен босату процесін жақсартуға мүмкіндік береді, олардың перистальтикасын күшейтеді және іш қатуды жеңілдетеді. Диета кезінде тағамдарды тұздауға, тазартылған қантты пайдалануға тыйым салынады.
Сарымсақ диетасы 4 күн
Таңғы ас: қайнатылған майсыз ет (тауық және күркетауық еті, сиыр еті, қоян) - 200 г, сарымсақ етінің тұздығы, қызанақ және / немесе қияр салаты.
Түскі ас: 3 қайнатылған жұмыртқа (қатты қайнатылған), тұтас (шайнамай) жұтылатын, біртұтас ұнтақталған нанның бір бөлігі, екі кішкене сарымсақ түйіршіктері.
Кешкі ас: табиғи йогурт пен сарымсақ түйірі. Сіз сарымсақты сүтпен бірге жей аласыз немесе сүтті сығып, араластырып, ас қасықтан майдалап туралған жасыл дәмдеуіштерді дәміне қарай (балдыркөк, аскөк, райхан, ақжелкен, рукола, кориандр) қосасыз.
Су режимі
Күні бойы кем дегенде 2 литр таза бұлақ немесе еріген су ішу керек. Сусындардан итмұрын, түймедақ, жалбыз, мелисса, тимьян немесе жасыл шай, зімбір шайының қайнатпасын қолдану ұсынылады. Барлық сусындарды қантсыз ішу керек. Ұйқыны жақсарту және тәттілерге деген ықыласты жеңілдету үшін ұйықтар алдында бір шай қасық табиғи бал жеуге рұқсат етіледі.
Сіз бұл диетаны сарымсақпен қандай нәтижеге жеткізе аласыз?
Салмақ жоғалту мен май жағудың жоғарылауынан басқа, диета дененің қорғанысын күшейтуге көмектеседі және суық тиюдің алдын алады.
Диетаны мотор режимі қосылған кезде жазда және күзде қолданған дұрыс.
4 күннен кейін қосымша фунттар ғана емес, белде және жамбаста да жоғалады, өйткені тұз бен қантсыз тамақ арқылы түсіру тіндерден артық сұйықтықты кетіруге көмектеседі. Егер сіз ісінуден зардап шегетін болсаңыз, онда бұл диета сізге бұл мәселені жоюға көмектеседі.
Сен істе аласың диетаны сарымсақпен қайталаңыз 10-14 күннен кейін. Мұндай түсіруді жиі орындау ұсынылмайды. Егер күйдіргі пайда болса, диетаны дереу тоқтату керек.
Денсаулыққа қатысты мәселелерді болдырмау үшін процедураны бастамас бұрын дәрігермен немесе диетологпен кеңескен жөн сарымсақпен салмақ жоғалту. Денің сау болсын!
Ұсынылған:
Салмақ жоғалтуға арналған диета
Денсаулық, сұлулық пен тамақтану арасында тікелей байланыс бар екені белгілі. Жақсы көріну және өзіңізді жақсы сезіну үшін сіз артық жиналған фунттардан бас тартуыңыз керек. Ең кең таралған бірі салмақ жоғалтуға арналған диеталар вегетариандық.
Еркектерге іш қуысында салмақ жоғалтуға арналған диета
Еркектер көбінесе іш қуысында май жинайды. Олардың көпшілігі үшін бұл әр кешкі сыра емтихандарының мөлшеріне байланысты. Жалпы, алкоголь - бұл жоғары калориялы сусын, оны үнемі қолданған кезде сізге қосымша фунт әкеледі. Егер әйелдер салмағын жоғалтқысы келсе, әйелдер де, ер адамдар да диетаны жақсы ұстайды.
Салмақ жоғалтуға арналған көктемгі диета
Жылдың ыстық айларында өзімізді жайлы сезіну үшін біз формада болуымыз керек. Қыс бізді тұрақты тамақтануға бейімдейді және біз әрдайым көп киім киетіндіктен, көктем келіп, жеңіл киіне бастаған кезде, біз іш пен жамбастың айналасында қоныстанған және бізді қуана-қуана бүлдіретін сақинаны байқаймыз.
Салмақ тез жоғалтуға арналған 9 күндік диета
Біз әңгімелейтін диетаны жүзеге асыру өте қиын, ол өте күшті ерік-жігерді және бәрінен бұрын денсаулықты сақтауды қажет етеді. Бұл өте қорқынышты естіледі, бірақ оны сынап көргендердің көбісі бұл мүмкін емес емес және түпкілікті нәтиже сізге ұнайды дейді.
Баяу, бірақ сенімді салмақ жоғалтуға арналған жеңіл диета
Біз барлығымыз өте қысқа мерзімде дене бітімін қалыптастыруға тырыстық. Біз бірнеше күн ішінде тамақ ішпейміз, тек сұйықтықты тұтынамыз және қажет емес фунттан арыламыз. Біраз уақыттан кейін олар бумеранг сияқты бізге оралады. Себебі қысқа мерзімді диеталар шынымен де ұзаққа созылмайды.