2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Ішектің детоксикациясы - бұл ішек ішіндегі қалдықтар мен токсиндерді кетіретін танымал балама құрал.
Асқазанның оңтайлы денсаулығы үшін тоқ ішекті тазарту керек. Бұл іш қату немесе ішектің дұрыс емес қозғалысы сияқты мәселелерде де көмектесе алады және оның ішек қатерлі ісігінің қаупін азайтуы мүмкін екендігі туралы бірнеше дәлел бар.
Ішекті тазартудың іш жүргізетін дәрілер мен клизмалар сияқты стандартты әдістерін былай қойғанда, кейбір табиғи, жарақатсыз және жылдам ішектің детоксикация әдістері.
Суды тазарту әдісі өте тиімді. Суды көп ішу және ылғалдану - ас қорытуды реттеудің тамаша тәсілі. Сумен дұрыс уытсыздандыру үшін күніне алты-сегіз стакан жылы су ішу ұсынылады.
Сондай-ақ, тұзды сумен шаюға болады. Бұл әсіресе іш қатудан зардап шегетін адамдарға ұсынылады. Таңертең тамақтанар алдында 2 шай қасық тұзды жылы сумен араластырыңыз. Теңіз тұзы немесе Гималай тұзы ұсынылады.
Аш қарынға тез су ішіңіз, бірнеше минуттан кейін сіз дәретханаға баруға деген құлшыныс сезінесіз. Мұны таңертең және кешке жасаңыз және тазалаудан кейін үйде ванна бөлмесінің жанында болуды ұмытпаңыз. Сізге ваннаға бірнеше рет бару қажет болуы мүмкін.
Сондай-ақ суы көп тағамдарды жеуге тырысыңыз. Оған қарбыз, қызанақ, салат және балдыркөк сияқты жемістер мен көкөністер кіреді. Іс жүзінде диеталар арқылы тоқ ішекті табиғи жолмен тазартуға көмектесетін көптеген тағамдар бар. Бұл бізді ішектерді тазартудың екінші әдісіне әкеледі, атап айтқанда белгілі бір тағамдармен.
Талшық - бұл диетада жиі ескерілмейтін негізгі қоректік зат. Олар жемістер, көкөністер, дәнді дақылдар, жаңғақтар, тұқымдар сияқты өсімдік тектес тағамдарда кездеседі. Өсімдіктерде целлюлоза мен талшық бар, олар ішектегі артық заттарды кетіруге көмектеседі.
Олар іш қатуды және ішектің шамадан тыс белсенділігін реттейді, сонымен бірге пребиотиктер сияқты пайдалы бактерияларды күшейтеді. Ішек ішектің денсаулығына көмектесетін талшықтары көп тағамдарды көп қолдануды ұмытпаңыз. Олар сонымен қатар ішек бактерияларына өте жақсы әсер етуі мүмкін.
Шырындар мен смузи бар ішекті детоксикациялаудың танымал құралдары. Шырын қоспаларында ас қорытуға ықпал ететін кейбір талшықтар мен қоректік заттар бар. Олар сонымен қатар ішектің ылғалдануына және олардың қозғалысының жүйелілігін сақтауға көмектесетін суды қамтиды.
Ұсынылған:
Сүт ішектің жалқауына әкеледі
Жақында әйгілі және әйгілі университеттер мен институттардың зертханаларында бір-екіден астам зерттеулер көрсеткендей, жаңа сүтті үнемі тұтыну ағзаға көптеген пайда әкеледі. Ол әлсірейді, ас қорытуды жақсартады және т.б. Бірақ шынымен солай ма?
Грек жаңғағы ішектің қатерлі ісігімен күреседі
Жаңғақ әрқашан суперфуд ретінде танымал болған. Олар простата қатерлі ісігі, семіздік, зиянды сәуле, қант диабеті, қан қысымы, депрессия, ұйқысыздық, ерте қартаю, иммунитеттің төмендеуі және тағы басқалар сияқты көптеген аурулардан және жағымсыз жағдайлардан қорғайды деп саналады.
Ішектің денсаулығын жақсартуға арналған шөптер мен тағамдар
Асқазанның денсаулығы дененің жалпы әл-ауқаты үшін өте маңызды. Біз оны көбінесе зиянды тағамдарды жеп, отырықшы өмір салтын ұстану арқылы елемей, ішектің дененің екінші миы деп аталатынын ұмытып кетеміз. Бір сәтте жаралар, гастрит және басқалары сияқты қорқынышты проблемалар пайда бола бастайды.
Ішектің қатерлі ісігіне қарсы соя
Соя сусындарын ішетін, тофу ішетін және сиыр сүтінен гөрі сояны артық көретін әйелдер ішектің қатерлі ісігінің пайда болу қаупін азайтуға көмектеседі, - дейді жаңа зерттеулер. Американдық клиникалық тамақтану журналында жүргізілген зерттеуге сәйкес, сояны көп тұтынатындар, әсіресе 50-ден асқандар, аурудың пайда болу қаупін едәуір төмендетуі мүмкін.
Дене мен мидың апельсиндік детоксикациясы
Апельсиндер негізінен жыл бойы жоғары температурада бай, құмды жерлерде өседі. Қолайлы жағдайда оларды үйде өсіруге болады. Апельсин - ас қорыту және жүйке жүйесінің керемет көмекшісі. Апельсин қабығынан сығылған май рухты қуаттандырады және бүкіл дененің қызметін реттейді.
