2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Соя сусындарын ішетін, тофу ішетін және сиыр сүтінен гөрі сояны артық көретін әйелдер ішектің қатерлі ісігінің пайда болу қаупін азайтуға көмектеседі, - дейді жаңа зерттеулер.
Американдық клиникалық тамақтану журналында жүргізілген зерттеуге сәйкес, сояны көп тұтынатындар, әсіресе 50-ден асқандар, аурудың пайда болу қаупін едәуір төмендетуі мүмкін.
Шанхайдағы 40-70 жас аралығындағы 68 412 әйелдің тамақтануы мен денсаулығын зерттеген зерттеушілер: «жасын, туған күнтізбелік жылын және жалпы энергия шығынын анықтағаннан кейін, соядан тамақ қабылдау тәуекелдің төмендеуімен едәуір байланысты колоректальды қатерлі ісік ауруы. Сояның тұтынылуының жоғарылауымен ішек қатерлі ісігінің қаупі төмендейді, негізінен менопаузадан кейінгі әйелдер арасында. Соя қабылдау мөлшері бойынша бірінші топта болған әйелдер арасында қауіп 30% -дан төмендейді, бұл әйелдермен салыстырғанда соя қабылдаудағы соңғы топта », - дейді Вандербильт университетінің авторлары.
Ішек қатерлі ісігі - бұл Ұлыбританиядағы әйелдер арасындағы өлім-жітім бойынша екінші орын алады, сүт безі қатерлі ісігінен кейін жыл сайын 16600 адам өледі және әйелдер арасындағы он онкологиялық жағдайдың 1-ін құрайды.
Дүниежүзілік қатерлі ісіктерді зерттеу қорының (WCRF) сарапшылары нәтижелер керемет деп санайды. Олардың пікірінше, «бұл жаңалықтар өте қызықты, себебі бұл мұқият жүргізілген зерттеу, онда қатысушылар әр түрлі деңгейде соя тамағын пайдаланады. Демек, сояның қатерлі ісік ауруының пайда болуына қалай әсер ететінін түсінуге болады. Зерттеу көрсеткендей, қатерлі ісік ауруы тоқ ішектің мөлшері сояның көбеюімен азаяды, және бұл әсіресе постменопаузадағы әйелдерге қатысты ».
Бұл жаңалықтар соя рационында емес, Қытай мен Жапония сияқты елдерде сояны тұтыну деңгейі төмен Батыс елдеріне қарағанда тоқ ішектің қатерлі ісігі ауруына шалдығатындығын түсіндіруі мүмкін.
Соя бұршақтарын тұзды суға қайнатып тұтасымен жейді, ал соя әдетте кең қолданылатын термин, мысалы, сүт, йогурт және кілегей, ірімшік сияқты өнімдердегі сүт өнімдеріне балама ретінде. Сондай-ақ, денсаулыққа сенімді екендігіне сенімді адамдар үшін соя қоспаларын сатуға арналған нарық бар. Сондай-ақ, соя холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі.
Алайда, зерттеушілер жаңа зерттеулер негізінде кеңес бере алмас бұрын, зерттеуге қатысқандарға қарағанда әр түрлі генетикалық тегтері, тұрмысы әртүрлі азиялық әйелдер арасында қайталанатын нәтижелерді көргісі келеді. «Егер біз осы тұжырымдарды растай алсақ, демек, әйелдер диетасындағы тофу мен соя сияқты өнімдер әйелдердің тоқ ішек қатерлі ісігінің қаупін азайту үшін жасай алатын оң нәтижесі болады.
Қатерлі ісік ауруының алдын-алудың ең жақсы тәсілі - өсімдік тектес тағамдарды көп тұзсыз және алкогольсіз тұтыну, физикалық белсенді болу және салмақты сақтау ».
Ұсынылған:
Ыстық сусындар мен барбекю өңештің қатерлі ісігіне әкеледі
Ыстық сусындар қауіпті болуы мүмкін. Олар өңеш қатерлі ісігінің қаупін арттыруы мүмкін. Ыстық сусындар шырышты қабығын тітіркендіреді және бұзады. Ескертуді тамақтанудың ұлттық кеңесшісі және Қоғамдық денсаулық сақтау орталығының директоры, профессор Стефка Петрова жасады.
Қызанақ шырыны сүт безі қатерлі ісігіне қарсы
Жақында жүргізілген зерттеу көрсеткендей, қызанақ шырынын күнделікті тұтыну сүт безі қатерлі ісігінің қаупін азайтады. Американдық мамандар күніне бір стакан томат шырынынан ликопен заты жеткілікті деп мәлімдейді. Ол арамза аурудан қорғай алады деп сенеді.
Қара жидек ішектің қатерлі ісігіне қарсы пайдалы
Ежелгі уақыттан бері қарақаттың жапырақты бұталары «титан қаны» деп аталды. Біздің заманымызға жеткен ежелгі аңызға сәйкес, Зевс Титанмен шайқасқан кезде олардың тамшылатып қанынан қарақат бұталары өніп шықты. Жақында жүргізілген зерттеуге сәйкес, қарақат ішек қатерлі ісігінің алдын алуға көмектеседі.
Ішек қатерлі ісігіне қарсы талшықтары көп тағамдар
Ішектің қатерлі ісігі көп жағдайда қабықшадан басталып, ішектің ішкі жағына қарай өседі. Бұл кейіннен тарылуға, қан кетуге және бітелуге әкеледі. Даму барысында ішектің қатерлі ісігі басқа ішкі органдарға - бауырға, өкпеге таралады, сүйектерге, миға таралуы мүмкін.
Жаңа 20: қуық асты безінің қатерлі ісігіне қарсы пицца
Алдыңғы жазбалар мен пиццаның калориялы бомба екендігі және жіңішке фигураның бірінші жауы ғана емес, сонымен қатар қалыпты холестерин деңгейінің өлтірушісі екендігі туралы түсініктерді тастай отырып, дәстүрлі итальяндық пицца еркектерді қатерлі ісік ауруынан сақтай алатындығын хабарлаймыз.
