2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жақында жүргізілген зерттеу көрсеткендей, қызанақ шырынын күнделікті тұтыну сүт безі қатерлі ісігінің қаупін азайтады. Американдық мамандар күніне бір стакан томат шырынынан ликопен заты жеткілікті деп мәлімдейді. Ол арамза аурудан қорғай алады деп сенеді.
Ғалымдардың айтуы бойынша, қызыл көкөніс сусыны, оның ішінде ликопен адипонектин гормонын түзуге көмектеседі. Өз кезегінде адипонектиннің көп мөлшері бізді қорқынышты аурудан сақтай алады.
Егер сіз қызанақ шырынын ішуді ұнатпайтын болсаңыз, оны әрқашан томат тұздығымен немесе томат сорпасымен, тіпті спагетти киюге арналған кетчуппен де алмастыра аласыз, деп ескертеді ғалымдар. Ликопен - қызанаққа тән түс беретін қызыл пигмент. Ол қызанақтан басқа, қарбыз, қызғылт грейпфрут, гуава, спаржа, итмұрын, өрік және т.б.
Егер қызанақты маймен қайнататын болса, денеге ликопен жақсы сіңеді. Пісіру көкөністердегі ликопенді бұзбайды. Ратгерс университетінің зерттеушілері 70 әйелге зерттеу жүргізіп, олардың гормондарының деңгейін тексеріп, содан кейін қызанақ шырынын шамамен он апта ішуге бұйырды.
Зерттеуге қатысқан әйелдердің барлығы 55 жастан асқан. Сонымен қатар, бұл әйелдердің әрқайсысында артық салмақ болған немесе олардың қулық ауруына шалдыққан туыстары болған. Бір стакан қызанақ шырынынан тұратын ликопен іс жүзінде адипонектин гормонының деңгейін 9 пайызға арттырды, нәтижелер көрсетіп отыр.
Адипонектин майдың деңгейін, сондай-ақ артық салмақты реттейді және олар іс жүзінде сүт безі қатерлі ісігінің қаупін арттырады, дейді ғалымдар. Зерттеуге қатысқан әлсіз әйелдерде гормондардың деңгейі көбірек өсті.
Алдыңғы зерттеулер көрсеткендей, құрамында ликопен бар көкөністер мен жемістерді жеу тек сүт безі қатерлі ісігінің қаупін азайтады. Простата обыры, жатыр мойны обыры және ұйқы безі қатерлі ісігінің қаупі айтарлықтай төмен.
Ұсынылған:
Жаңғақ майы сүт безі қатерлі ісігінен қорғайды
Жержаңғақ майын үнемі тұтыну сүт безі қатерлі ісігінің қаупін 39% төмендетеді. Мұны Сент-Луистегі Вашингтон университетінің медицина мектебі мен Гарвард медициналық мектебінің зерттеу тобы тапты. Ғалымдар жержаңғақ майы мен 15 жасар қыздарда сүт безі қатерлі ісігінің пайда болуы арасындағы байланысты тауып, осы тақырып бойынша ауқымды тәжірибе жасады.
Ішектің қатерлі ісігіне қарсы соя
Соя сусындарын ішетін, тофу ішетін және сиыр сүтінен гөрі сояны артық көретін әйелдер ішектің қатерлі ісігінің пайда болу қаупін азайтуға көмектеседі, - дейді жаңа зерттеулер. Американдық клиникалық тамақтану журналында жүргізілген зерттеуге сәйкес, сояны көп тұтынатындар, әсіресе 50-ден асқандар, аурудың пайда болу қаупін едәуір төмендетуі мүмкін.
Қара жидек ішектің қатерлі ісігіне қарсы пайдалы
Ежелгі уақыттан бері қарақаттың жапырақты бұталары «титан қаны» деп аталды. Біздің заманымызға жеткен ежелгі аңызға сәйкес, Зевс Титанмен шайқасқан кезде олардың тамшылатып қанынан қарақат бұталары өніп шықты. Жақында жүргізілген зерттеуге сәйкес, қарақат ішек қатерлі ісігінің алдын алуға көмектеседі.
Ішек қатерлі ісігіне қарсы талшықтары көп тағамдар
Ішектің қатерлі ісігі көп жағдайда қабықшадан басталып, ішектің ішкі жағына қарай өседі. Бұл кейіннен тарылуға, қан кетуге және бітелуге әкеледі. Даму барысында ішектің қатерлі ісігі басқа ішкі органдарға - бауырға, өкпеге таралады, сүйектерге, миға таралуы мүмкін.
Жаңа 20: қуық асты безінің қатерлі ісігіне қарсы пицца
Алдыңғы жазбалар мен пиццаның калориялы бомба екендігі және жіңішке фигураның бірінші жауы ғана емес, сонымен қатар қалыпты холестерин деңгейінің өлтірушісі екендігі туралы түсініктерді тастай отырып, дәстүрлі итальяндық пицца еркектерді қатерлі ісік ауруынан сақтай алатындығын хабарлаймыз.
