2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жержаңғақ майын үнемі тұтыну сүт безі қатерлі ісігінің қаупін 39% төмендетеді.
Мұны Сент-Луистегі Вашингтон университетінің медицина мектебі мен Гарвард медициналық мектебінің зерттеу тобы тапты.
Ғалымдар жержаңғақ майы мен 15 жасар қыздарда сүт безі қатерлі ісігінің пайда болуы арасындағы байланысты тауып, осы тақырып бойынша ауқымды тәжірибе жасады.
1996-2001 жылдар аралығында жүргізілген зерттеу 18 бен 30 жас аралығындағы 9039 американдық қыздарға қатысты.
Соңғы нәтижелер көрсеткендей, аптасына екі рет жержаңғақ майы мен жаңғақ жеген қыздар сүт безі қатерлі ісігінің даму қаупін 39% төмендеткен.
Бірқатар зерттеулер көрсеткендей, жержаңғақ немесе жержаңғақ майын аптасына кем дегенде төрт рет жеу инфаркт қаупін жартысына жуық азайтады.
Дәлелдер жержаңғақ зиянды холестеринді төмендететінін, ағзадағы қабынуды азайтуға және жүрек айналасындағы қан тамырларын нығайтуға көмектесетінін көрсетеді.
Гарвард университетінің медицина мектебінің зерттеушілері 12 жыл бойы жержаңғақ майының қасиеттерін зерттеп келеді.
Тәжірибелерге 6000-нан астам әйелдер қатысты, олардың диеталары бірнеше жылдар бойы бақыланды.
Зерттеу барысында тенденция пайда болды, оған сәйкес аптасына бес рет 30 г жержаңғақ және бір ас қасық жержаңғақ майын қолдану жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін 44% төмендетеді.
Жержаңғақ майының ең құнды ингредиенті - резвератрол заты - вирусқа қарсы, қабынуға қарсы әсер ететін, жүйке жүйесін қорғайтын, қартаюды баяулататын табиғи антибиотик.
Жержаңғақ майы қызыл жүзім мен қызыл шараптар жетекші орын алатын резвератролдың мөлшері жоғары тағамдардың қатарына кіреді.
Жержаңғақ майынан жержаңғақ пен бұршақ дақылдарына аллергиясы бар адамдардан аулақ болу керек. Жержаңғақ майы альфа-токсинмен улануға әкелуі мүмкін.
Көптеген кондитерлік рецепттерден басқа, жержаңғақ пастасы үнді тағамдарында дәмдеуіштер мен ащы бұрышпен бірге қолданылады.
Ұсынылған:
Сүт ішек қатерлі ісігінен қорғайды
Сүт сусынының қасиеттері өте көп. Алайда, жақында сүтті жастайынан үнемі тұтыну тоқ ішек қатерлі ісігінің даму қаупін едәуір төмендететіні дәлелденді. Жаңа Зеландия ғалымдары сүтті сусынның қатерлі ісікке қарсы қасиеті бар екенін дәлелдеді, оны салыстырмалы түрде ұзақ уақыт бойы күн сайын тұтынған жағдайда ғана.
Көкжидек ішек қатерлі ісігінен қорғайды
Көкжидектің табылған компоненттері - бұл көкжидекпен күресу бойынша зерттеулердің өте перспективалы алға басуы ішектің қатерлі ісігі , жаңа зерттеуге сәйкес. Американдық университеттің зерттеушілері жануарлар зерттеулерінде көкжидектің ингредиентін тапты.
Күлгін картоп ішектің қатерлі ісігінен қорғайды
Жаңа зерттеу онымен тамақтану деп мәлімдейді күлгін картоп даму қаупін азайтуы мүмкін ішектің қатерлі ісігі . Зерттеу көрсеткендей, көкөністермен қоректенетін шошқаларда ісіктер мен ішектің басқа қабыну ауруларын тамақтандыратын зақымдалған ақуыз мөлшері алты есеге төмендеген.
Кофе сүт безі қатерлі ісігінен қорғайды
Міне, сүйікті таңғы кофеге арналған тағы бір пайдалы қасиет, қымбатты ханымдар! Әлемдегі ең танымал ыстық сусынды ішетін әйелдер сүт безі обырының агрессивті түрінен қорғалған. Швеция ғалымдары бұл тұжырыммен қара сусынды үнемі ішетін әйелдердің сүт бездерінің теріс эстрогенді-рецепторлы ісік ауруына шалдығу қаупі аз екендігіне сендірді.
Сүт безі қатерлі ісігінен қорғайтын тағамдар
Сүт безі қатерлі ісігінен зардап шегетін әйелдер саны артып келеді. Қауіпті аурудың алдын алу үшін келесі мақаланы оқыңыз. Тұрақты тексерулерден басқа күнделікті мәзір сізді сүт безі қатерлі ісігінен сақтай алады. Диетаңызға көптеген жасыл және жапырақты көкөністерді қосыңыз.
