2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жасөспірімдердің көпшілігі идеал - мінсіз фигура, сыртқы келбеттің тақырыбымен әуестенеді. Мінсіз көрініске жету үшін олар көптеген айырылуларға дайын, тіпті бұл айырулар олардың денсаулығына нақты проблемалар әкелуі мүмкін екенін түсінбейді.
Шындық екі фунтқа немесе бір вафлидің калориясына байланысты емес. Нақты өмірде аурулар адамдарға әсер етеді, содан кейін бәрі «бұл маған келмейді деп ойлаймын», бірақ кейде кеш болады.
Манекенге ұқсағымыз келсе, біз өте жағымсыз жағдайға түсе аламыз - тамақтанбау басқаша айтқанда, бір күндік тамақ жеткіліксіз болса, бұл салдарға әкеледі. Олар не?
Біріншіден - балалар мен жасөспірімдер үшін әр түрлі және толыққанды тамақтанудың маңыздылығын есте ұстаған жөн - кез-келген экстремалдар мен шектеулер мүлдем қалаусыз және қажет емес. Канадалық зерттеулерге сәйкес, жеткіліксіз тамақтану бірнеше жылдан кейін болуы мүмкін. Бұл 15 жылға дейін созылуы мүмкін, бірақ мәселе туындайды, дейді Калгари, Канаданың Ұлттық онкологиялық институтының зерттеушілері.
Басқаша айтқанда, егер сіз аш болсаңыз, бұл сіздің денсаулығыңызға ерте ме, кеш пе әсер етеді. Біздің ағзамызда болатын физикалық өзгерістерден басқа, біз психикалық өзгерістерге дайын болуымыз керек, деп ескертеді Канада институты. Стресс бізді әлдеқайда жеңілдете бастайды, және біз білетініміздей, кез-келген аурудың көмегімен «құлыптан босатылуы» мүмкін.
Нашар тамақтанған адамның негізгі белгілері гипертония, апатия, бұлшықет ауыруы, салмақ жоғалту болып табылады. Жетілдірілген жағдайларда ісіну, гипотензия, лабильді импульс, жүректің бұзылуы, диспепсия пайда болуы мүмкін. Тамақтанбағандардың терісі құрғақ және жағымсыз болып қалады, жаңа көрінісін жоғалтады, көздің шеңберлері пайда болады, тіпті көру мен естуді әлсіретуге болады.
Бұл жағдайда асқынулар ерекше жағдай емес. Көбінесе дизентерия, туберкулез, пневмония. Мұндай күйдегі адам екіншісіне қарағанда әлдеқайда баяу қалпына келеді, бірақ қалыпты салмақпен.
Ұсынылған:
Нашар тамақтанудың салдары
Кейде бірдеңенің дұрыс еместігі туралы айғақтар өте кеш пайда болады - сіз өзіңізді жақсы сезінесіз, жігерлісіз, бәріне көңіл-күйіңіз бар. бас ауруы, үнемі шаршау, мұрыннан қан кету, қан қысымының көтерілуі, көңіл-күйдің үнемі өзгеруі және жиі шаршау сияқты мәселелер күтпеген жерден пайда болады.
Зиянды тамақтанудың салдары
Тамақтану тәсілі маңызды ғана емес, сонымен қатар денсаулық үшін шешуші болып табылады. Біздің жейтініміз максимум шынымен де шындық. Бұл түсінік жаңа жаңалық емес, тіпті ежелгі Қытайда да олар тамақ пен дәрі-дәрмектің теңдігінің белгісін қойып, дәрігер дәрі-дәрмектерді тек тамақ күтілген нәтиже бермеген кезде ғана тағайындауы керек деп тұжырымдады.
Сүтті шамадан тыс тұтыну - оның салдары қандай болатынын көріңіз
Сүт сүйектерді сынықтардан сақтайды, өйткені құрамында Д дәрумені бар, бірақ Швециядағы Упсала университетінің зерттеушілері бұл туралы ескертеді көп мөлшерде сүт қабылдау денсаулыққа қауіпті болуы мүмкін өйткені сүттегі қанттың кейбір түрлері қабыну қаупін арттырады.
Мереке күндері шамадан тыс тамақтанудың денсаулыққа салдары қандай?
Кейде біз бәрімізді артық жейміз , бірақ бұл қатені жіберетіндер әсіресе көп демалыс кезінде . Әрине, салдары демалыс кезінде артық тамақтану жоюдан гөрі алдын-алу оңайырақ. Алайда мұндай мүмкіндік әрдайым бола бермейді, өйткені салдардың алдын алу үшін тағамның қалай және қандай ингредиенттерден дайындалатынын білу қажет.
Мен наннан бас тартамын! Мұның салдары қандай?
Керемет фигура тіпті біреу күдіктенбейтін құрбандықтарды қажет етеді. Сау тамақтанудың кез-келген бастауы жеңіл диетадан басталады, соның ішінде жемістер, көкөністер көп, көмірсулардың шектеулі мөлшері. Нан мен макарон өнімдерін мәзірден алып тастау көбінесе салмақ жоғалтудың факторы болып табылады.
