2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Демалыстан кейінгі бірнеше күнде денеңізді қалыпқа келтіру уақыты келді. 1-2 фунт салмақ алу жақсы - бұл өлімге әкелмейді. Мұнда сізді әрдайым құтқара алатын асқазанды және шамадан тыс тамақтануды жеңуге арналған бірнеше практикалық кеңестер бар.
Асқазан сорпасы мен сыра көбінесе жағдайды нашарлатады. Жақсы нәтижеге сенімді болу үшін сізді одан да қуанышты ұйқысыз түндер мен дәмді мамандықтармен бірге ішу үшін қуат алатын ұсыныстарға сеніңіз, өйткені Хемингуэй айтқандай, мерекелер ешқашан бітпейді.
Біз сізбен бөлісетін барлық айла-тәсілдер денені тазартуға көмектеседі, бірақ сіз оны алкоголь мөлшерінен асыра алмаңыз немесе көптеген түрлерін бірден араластырмаңыз.
Егер сіз әлі де біздің кеңестерімізді орындамауға және бірнеше фунт салмақ алуға құмар болсаңыз, алаңдамаңыз - демалыстарыңызды өткізіп, содан кейін зиянды қалай оңай шектеуге болатындығын біліңіз. Есіңізде болсын:
1-қадам: Мотивация маңызды;
2-қадам: Диетаның мақсаты - күні бойы және кешке тамақ ішуге асықпау. Сізге аздап жиі тамақтану керек;
3-қадам: Тұзды 3-4 күнге шектеңіз, содан кейін тәулігіне 3-5 грамм мөлшерден асырмаңыз. Теңіз тұзын қолданған жөн;
4-қадам: сұйықтықты көп ішіңіз - 2-ден 3 литрге дейін;
5-қадам: Диетаңызға сай сапалы тағамдармен тамақтаныңыз.
Галереяға қараңыз және келесі жолы таңертең шайтанның бас ауруымен оянғанда құтқарылуыңыздың қандай екенін көріңіз.
Ұсынылған:
Неліктен біз ұйқысыз түннен кейін пайдасыз тағамдарды қалаймыз?
Ұйқының қанбай қалуы кез-келген адамда мезгіл-мезгіл болуы мүмкін. Бұл сіздің көңіл-күйіңіз бен концентрацияңызға ғана емес, сіздің салмағыңызға да әсер етеді. Ғылым түсіндіргендей, бұл грелиннің - аштық сезімін басқаратын, сонымен қатар сізді бейім ететін гормонның өндірісімен байланысты.
Шұжықтардағы құрғақ қаннан кейін біз шоколадтағы май ұнтағын жейміз
Дүкен сөрелерінде жасырынып жатқан өнімдердің құрамы туралы жиі айтылады. Енді кейбір шұжықтардың құрамында ұнтақ қан сияқты қорқынышты ингредиенттер болуы таңқаларлық емес. Оны өнімдерде қолдану ондаған жылдар бойы тәжірибеге айналған. Жаңа зерттеу сонымен қатар құрғақ қан импорты бойынша көшбасшы - Болгарияны көрсетті.
Неліктен біз ұйқыдан кейін су ішуіміз керек?
Диета жоқ дені сау және тоналды фигурасы бар адамдар барлығымызға белгілі. Әйелдердің денесі әлсіз және тығыз болатын және сонымен бірге диетаны ұстанбайтын әртүрлі мәдениеттер бар. Олар, мысалы, жапондықтар, қытайлықтар және басқалар. Алайда, олардың бәрінде ортақ нәрсе бар:
Тамақтануға арналған дәмді идеялар кешкі астан кейін және одан кейін
Қонақтарды не шақыратындығын немесе не жейтінін білгіңіз келеді кешкі астан кейін ? Енді таңқалмаңыз, өйткені қазір біз сізге дайын, оңай және сіз отбасыңыз бен қонақтарды таң қалдыратын пайдалы және дәмді тағамдар ұсынамыз. Брускетта Сіз брушеттаны әртүрлі тәсілдермен жасай аласыз.
Неге біз, әсіресе 40 жастан кейін какао ішуіміз керек?
Неге какао сіздің денсаулығыңызға қажет? Бұл дәмді сусын қуаттандырады және вирустар мен инфекциялардан қорғайды. Какао көңіл-күйді жақсартады және өміршеңдікті арттырады. Какао құрамында есте сақтауды жақсартатын және миды ынталандыратын, сондай-ақ қандағы холестерин деңгейін қалыпқа келтіретін заттар бар.
