2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Біздің әрқайсымыз жемістер мен көкөністердің белгілі бір мөлшерін жейді және әдетте шетелдіктердің есебінен болгар өндірісін іздейміз. Өнімнің қандай зат екенін затбелгілерден біле аламыз, бірақ олардың бізге айтқанының шын екеніне сенімді емеспіз.
Тек сапалы тауарларды сатып аламыз және сатушылар бізге өтірік айтпайды деген үміт қана қалады. Нарықта көбінесе сырты жоқ мінсіз сыртқы түрі бар өнімдер қымбатырақ болады. Сонымен қатар, олар табиғи емес үлкен және өте еліктіргіш көрінеді, бірақ егер біз мұндай өнімді сатып алсақ, біз шынымен де көңілімізді қалдырамыз.
Біз үйге оралып, үрейленіп, керемет алма немесе қызанақты кесіп алғаннан кейін алманың дәмі, хош иісі жоқ және шырынды емес екенін білеміз, ал қызанақ сол деп аталады. ағаш көкөністер.
Сыртқы түрі керемет бұл жемістер мен көкөністерді пластик деп те атайды - олар сыртынан керемет, бірақ дәмді емес, олар журнал мұқабасына немесе басқа да жарнамаларға өте ыңғайлы, бірақ егер сіз оларды жесеңіз, оларды жақсы жеу үшін кішірек етіп сатып алыңыз және сыртқы түрі бойынша жемістер мен көкөністер өте жақсы емес, бірақ хош иісі мен дәмі бар, оны ешкіммен салыстыруға келмейді.
Баланс дегеніміз не - дәмі жоқ идеалды жемістер мен көкөністер көзге көрінбейтін болып көрінгенмен, тәтті және хош иісті жасылдан қымбатырақ. Тағы да, біз баға әрқашан сапаның белгісі емес екенін түсінеміз. Алайда кішкене сызаттары бар кішігірім жемістер мен көкөністердің жақсырақ болуы, сіз қоңыр немесе күдікті сарғыш дақтары бар бүлінген өнімді сатып алуды білдірмейді.
Идеал жемістер мен көкөністерді пестицидтердің көмегімен ғана жасауға болады. Табиғат ешнәрсе жасай алмайды, бірақ бұл жағымсыз көкөністердің дәмдік қасиеттері нашар дегенді білдірмейді, керісінше - шынымен де дәмді жасылдардың сыртқы келбеті жетілмеген, бірақ нағыз мінсіз дәмі бар.
Ұсынылған:
Жасыл жемістер мен көкөністер - денсаулыққа пайдалы
Көптеген сарапшылар кейбір пайдалы жемістер мен көкөністер жасыл деп санайды. Бірқатар зерттеулер жасыл жапырақтардың хлорофиллге өте бай екендігін анықтады. Бұл адамзатқа белгілі ең күшті антиоксидант немесе фитонутриент. Фитонутриент хлорофилл өсімдіктерге жасыл түс береді, сонымен қатар бауырға күшті уытсыздандыратын және қалпына келтіретін әсер етеді, ас қорыту жолдарының қабырғаларын нығайтуға көмектеседі, тері проблемаларына көмектеседі және қатерлі ісікке қарсы қаси
Іш қатуға қолайлы жемістер мен көкөністер
Іш қатудан зардап шеккен кезде, сіздің белгілеріңізді жеңілдететін әлеуетті тағамдарды таңдау өте маңызды. Бұл үшін ең жақсысы жеміс-жидектер мен көкөністер болып табылады, олардың құрамында үлкен мөлшерде тағамдық талшықтар бар. Мұның бәрінен жақсы нәрсе, осы шартқа сай келетін тағамдардың көпшілігі сіздің денсаулығыңызға, мысалы жемістер мен көкөністерге өте пайдалы.
Бауырды тазартатын жемістер мен көкөністер
Бауырды уытсыздандыратын әсері бар, ағзаны қоректік заттармен, дәрумендермен және минералдармен қамтамасыз етуді басқаратын бірнеше тағам бар. Олар сондай-ақ денеден барлық зиянды метаболиттерді шығаруға үлгереді. Осы тағамдарды күнделікті мәзірге қосу арқылы өт пен бауырды жылына кем дегенде бір рет тазарту бізге денсаулық пен ағзаның жақсы жұмыс жасауына мүмкіндік береді.
Жемістер мен көкөністер: Нағыз дәрумендер қазынасы
Көкөністер мен жемістер адамдардың, әсіресе орта және егде жастағы адамдардың тамақтануында бірінші орындарды иеленуі керек. Көкөністер, салаттар мен жемістер витаминдер мен минералдарға бай, олар дұрыс метаболизмге жақсы әсер етеді және басқа қоректік заттардың жақсы қорытылуын және сіңуін қолдайды.
Оқшауланған дәрумендер мен минералдардың орнына жаңа піскен жемістер мен көкөністер
Көптеген жылдар бойы біз адам денесі оқшауланған қоректік заттарды тұтынуға және оларды тиімді пайдалануға арналған емес екенін білдік. Біз қосымша табиғи қоректік заттардың тұтас палитрасын алуымыз керек. Мысалы, ликопен - бұл қуық асты безінің қатерлі ісігінің алдын алатын қызанақтың құрамында болатын фитонутриент.
