2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Егер сізде сэндвич, гамбургер, хот-дог сияқты жылдам тағамдармен тамақтану әдетіңіз болса, бұл диета сіздің жүрегіңізге зиянды әсер ететінін ұмытпаңыз.
Гарвард университетінің зерттеушілері осылай дейді. Олардың пікірінше, тұз, химикаттар және термиялық өңделген шұжықпен жақсы өңделген екі бөліктен тұратын екі тілім ғана жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін 50 пайызға арттырады.
Ветчина, бекон, салями немесе шұжық сэндвичтерін сүйетіндер қант диабеті, ішек қатерлі ісігі немесе сүт безі қатерлі ісігі қаупіне ұшырайды.
Бұл ғалымдар шұжықтың зияны туралы бірінші рет ескертіп отырған жоқ. Олардың айтуынша, егер біз күн сайын 100 грамм ветчина немесе салями ішетін болсақ, онда жүрек ауруының қаупі 42 пайызға жоғарылайды. Ал 2 типті қант диабеті үшін - 19%.
Фабриканың шұжықтары тұзбен толтырылған. Және бұл өз кезегінде қан қысымын көтереді. Бұл жүрек-қан тамырлары ауруларының алғышарты. Қысқасы - бәрі байланысты.
Шұжық құрамына кіретін консерванттар нитраттарға негізделген және атеросклероз факторы болып табылады.
Жүрекке ауыртпалық салмау үшін аптасына ең көп дегенде екі рет ет жеңіз, дұрыс тамақтануды білетін мамандар кеңес береді. Балықтарға да қатысты, өйткені олар улы заттарды сақтайды.
Өз бақшаңызда өндірілген жемістер мен көкөністерді жеген пайдалы.
Ұсынылған:
Бүйрек үнемі ауырады ма? Осы үйдегі қоспамен ауырсынуды тазалаңыз
Зәр шығару жолдарының инфекциясы - бұл өте қолайсыз жағдай, бұл қайталанатын және емдеу өте ұзақ уақытқа созылады. Мұндай инфекциядан зардап шеккендер оның қаншалықты тұрақты және ауыр екенін біледі. Мұндай инфекцияны емдеуді бастаудың маңыздыларының бірі - көп мөлшерде су ішу.
Жұмыс аяқталғаннан кейін бір стакан шарап 3 атылған арақ сияқты ауырады
Алкогольді дәрігерлер ешқашан ұсынған емес, бірақ көптеген зерттеулерге сәйкес, кешке бір стакан шарап денеге ешқандай зиян келтірмейді. Тіпті көптеген мамандар мұның пайдалы екенін айтады. Алайда, шараптың алкогольдің басқа түрлері сияқты зиянды емес екендігі туралы зерттеулер қате болып шығады.
Сіз таңғы асты сағынасыз - бұл асқазанға ауырады
Қазіргі уақытта көптеген адамдар күнделікті өмірде асығыс таңғы асты жіберіп алады. Көптеген адамдар үшін «таңғы ас» - аш қарынға темекісі бар бір шыныаяқ кофе. Алайда денеге бұл күннің басталуы мүлдем ұнамайды. Таңертең адамдарға күнделікті іс-әрекетті қанағаттандыру үшін энергия қажет.
Таңғы ас ішпейтін балалар қант диабетімен ауырады
Лондонда бірнеше университеттің зерттеуіне сәйкес, таңғы асты үнемі ішпейтін балалар есейгенде екінші типті қант диабетімен ауырады. Лондондағы Оксфорд, Кембридж, Глазго және Сент-Джордждан келген зерттеушілер күнделікті таңғы астан бас тарту балалардың дамуының кейінгі кезеңінде олардың денсаулығына әсер етеді деп мәлімдейді.
Күніне бір кесе кино ісік пен жүрек ауруының қаупін азайтады
Гарвард ғалымдары күніне бір тостаған квиноаны жеу бізді қатерлі ісік, жүрек ауруы және тыныс алу жолдары аурулары сияқты аурулардан сақтайтынын көрсетті. Сонымен қатар, зерттеуде денсаулық үшін тек квиноаға ғана емес, сұлы майына да сенуге болатындығы айтылады.
