2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Гипертония - тұрақты сипатталатын созылмалы ауру, ал бастапқы сатысында - қан қысымының мезгіл-мезгіл жоғарылауы. Гипертонияның негізі - бұл ұсақ артериялардың қабырғаларының керілуінің жоғарылауы, нәтижесінде олардың өткізгіштігінің төмендеуі, қанның олар арқылы қозғалуын қиындатады. Бұл қан тамырларының қабырғаларында қан қысымын жоғарылатады.
Гипертония - өте таралған ауру. Ауру баяу дамиды, мезгіл-мезгіл бас ауруы, жүрек соғуынан басталады. Қан қысымы тұрақсыз болады. Содан кейін саусақтардың саусақтары шаншып, басына қан асығады, тез шаршау пайда болады.
Аурудың одан әрі дамуымен пациенттің жүрек немесе бүйрек жеткіліксіздігі және ми қан айналымы бұзылыстары бар. Қан қысымына біз тұтынатын тағамдар өте әсер етеді.
Тұзды пісіру бұл тұрғыда әсіресе айқын әсер етеді. Бұл бір жағынан сұйықтықтың, оның ішінде қанайналым жүйесінде, ал ас тұзы қан тамырларында кеңеюі әсерімен қан айналымындағы заттарға сезімтал етеді.
Нәтижесі біреу - қан қысымының жоғарылауы. Өкінішке орай, біздің нарықта тұзы көп тағамдар толып жатыр. Бұл ысталған тағамдар, консервілер, ұзаққа созылатын шұжықтар, ірімшік, ақ нан және басқалары.
Гипертонияға зиянды организмге тұзбен енгізілген натрий, сондықтан магнийдің пайдалы екендігі дәлелденді. Ол какао, шоколад, балық және басқа да теңіз өнімдерінде, сондай-ақ кептірілген жемістерде көп мөлшерде кездеседі.
Әсіресе целлюлозаға бай жемістер мен көкөністер тұтыну үшін пайдалы, себебі холестерин мен көмірсуларды ішек қабырғалары арқылы сіңіру қиынға соғады.
Сарымсақ қан қысымы жоғары адамдардың диетасында ерекше орын алады. Оны тұтыну тамырішілік тромбтардың пайда болу қаупін төмендететіні дәлелденді және бұл қан тамырларындағы атеросклеротикалық өзгерістерді бәсеңдетуге көмектеседі.
Темекі мен кофеге келетін болсақ, олар туралы дау жоқ. Олар тамырлардың спазмын тудырады, олардың қабырғаларына зақым келтіреді және жүрек соғу жылдамдығын жоғарылатады.
Алкогольмен заттар біршама өзгеше. 50 г сапалы алкогольді немесе бір стакан шарапты ішу қан қысымымен ауыратын адамдарға зиян келтіріп қана қоймай, керісінше пайдалы екендігі анықталды.
Алайда алкогольдің мөлшеріне мұқият болу керек, өйткені алкогольдің көп мөлшерін жүйелі түрде қабылдау оны дәрілік заттан уға айналдырады.
Артериялық қысымды қарапайым әдістермен төмендетуге арналған ұсыныстар:
- Бір кесе сәбіз шырынын, 1/2 кесе арақты, 1 кесе қызылша шырынын, 1 кесе балды араластырыңыз. Қараңғы жерде 3 күн тұруға қалдырыңыз. 1 ас қасықтан күніне 3 рет алыңыз;
- 2 стакан қызылша шырынын 250 г балмен, 1 лимон шырынын, 1 кесе арақпен араластырыңыз. 1 ас қасық ішіңіз. Күніне 3 рет тамақтанудан 1 сағат бұрын;
- Екі лимонды ұсақтап тураңыз, оларға 0,5 қант себіңіз. Қоспаны 6 күн бойы қалдырыңыз - бәрін бір күнде, басқа ештеңесіз тұтыныңыз. Тек лимон қосылған су ішіңіз;
- стаканның түбіне 1 ас қасық қойыңыз. жүгері ұнын және оны / кесе биіктігіне дейін / ыстық сумен құйыңыз. Түнде тұруға қалдырыңыз. Тұнбаны араластырмай, таңертең аш қарынға тек су ішіңіз;
- Алоэ шырынын күнделікті аш қарынға күніне 1 рет 1 шай қасықтан 3 тамшыдан ішіңіз. екі ай бойы суық су.
Ұсынылған:
Қызылша шырыны гипертониямен күреседі
Қызыл қызылшаның адам ағзасына сиқырлы әсері туралы аңыздар ерте заманнан бері айтылып келеді. Сонымен қатар, бұл болгарлықтардың назардан тыс қалған көкөністерінің бірі. Жаңа сығылған қызылша шырыны ең күшті оң әсер етеді. Жақында британдық ғалымдар тағы бір пайдалы қасиетті тапты.
Киви гипертониямен күреседі
Әр түрлі жемістерді және көп мөлшерде тұтыну денсаулыққа пайда әкелуі мүмкін. Олардың құрамында біздің денемізге өте қажет көптеген дәрумендер мен басқа пайдалы ингредиенттер бар. Сонымен қатар, жемістер кез-келген диетаның бөлігі болып табылады - басқаша айтқанда, олар бізге мінсіз пішінді сақтауға көмектеседі.
Тұмауды халықтық әдістермен емдеу
Ең өзекті тақырыптардың бірі тұмау мен вирустық аурулар туралы болғанда, бәрі иммунитет үшін профилактикалық түрде не тұтынуға болатындығын біледі. Егер сіз дұрыс тамақтану ережелерін сақтасаңыз, витаминдер мен минералдардың жеткілікті мөлшерін ішсеңіз, зиянды әдеттерден бас тартып, көңілді рухты сақтасаңыз, иммунитетіңіз максималды деңгейде болады және сіздің денсаулығыңызда бәрі жақсы болады.
Бұл табиғи құралдар гипертониямен күреседі! Оларды қолданыңыз
Сарымсақ, бал және алма сірке суы Сарымсақ, бал және алма сірке сіркесінің үйлесуі қан қысымын қалыпқа келтіреді. 8 түйір сарымсақ, 1 шай қасық бал және 1 шай қасық алма сірке сіріндісін алып, оларды блендерде немесе блендерде шайқаңыз. Егер сізде мұндай машина болмаса, сарымсақты қолмен ұсақтап, содан кейін басқа ингредиенттермен араластырыңыз.
Гипертониямен күресетін қоспалар
Біз гипертониямен ауырып, оған күмәнданбаймыз. Оны үнсіз өлтіруші деп атаудың себебі - кейде симптомсыз, жоғары қан қысымы қалпына келтірілмейтін және өмірге қауіп төндіретін зиян келтіреді. Сондықтан алдын-алу өте маңызды - қан қысымын бірнеше айда бір рет және бас ауруы, көздің бұлыңғыр көрінісі, бас айналу сияқты белгілер пайда болған сайын тексеріп отыру керек.
